Forwarded from 全民健身channel
#青衣 #空手道 #新活動
青衣室內全接觸空手道班
日期:12月8日開始 逢星期三
時間:8-10p.m.
地點:青衣室內
內容:空手道跆拳道同柔術
費用:$200 兩個鐘,人頭計平分
對象:16歲以上人士,男女均可,無須經驗
報名pm @SmartKaMing
Join 公海
[大角咀個場冇咗,唔好意思九龍寶寶,教練轉場去青衣]
青衣室內全接觸空手道班
日期:12月8日開始 逢星期三
時間:8-10p.m.
地點:青衣室內
內容:空手道跆拳道同柔術
費用:$200 兩個鐘,人頭計平分
對象:16歲以上人士,男女均可,無須經驗
報名pm @SmartKaMing
Join 公海
[大角咀個場冇咗,唔好意思九龍寶寶,教練轉場去青衣]
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆
很荒謬
很想告訴我們的下一代:
香港是一個善待動物的美好城市
但,還可以嗎?
———————————————
🔰節目預告🔰
【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒
📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 🈵
📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
💰只收取場租&成本:
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 $50
𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 $80
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14
———————————————
📋報名:@hker_trainingschedule_bot
⭕️由於不時有no show情況,唯有改為使用PayMe夾場費作留名確認,成功後會收到確認回覆(我們接受所有合理請假和退款🙏🏻)
📌例子:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名時包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患、留下ID @username
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #standwithHongKong #香港人 #願榮光 #沙田 #尖沙咀 #筋膜放鬆班 #絕望但不要放棄 #同路人互相撐住 #一齊做運動放負 #我哋真喺好鐘意香港
很荒謬
很想告訴我們的下一代:
香港是一個善待動物的美好城市
但,還可以嗎?
———————————————
🔰節目預告🔰
【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒
📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 🈵
📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
💰只收取場租&成本:
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 $50
𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 $80
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14
———————————————
📋報名:@hker_trainingschedule_bot
⭕️由於不時有no show情況,唯有改為使用PayMe夾場費作留名確認,成功後會收到確認回覆(我們接受所有合理請假和退款🙏🏻)
📌例子:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名時包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患、留下ID @username
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #standwithHongKong #香港人 #願榮光 #沙田 #尖沙咀 #筋膜放鬆班 #絕望但不要放棄 #同路人互相撐住 #一齊做運動放負 #我哋真喺好鐘意香港
Forwarded from UnGunAble
樓豬忙到今日先得閒出po
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
Forwarded from HK Foreign Legion 🇬🇧🇨🇵🇺🇸🏴
或許也是時候(也終於有空間)交代一下阿域的去向。
簡單來說,小弟在兩個月前就正式被英國陸軍取錄為皇家軍樂隊的樂手,現正在軍隊接受十四星期的軍訓。
2020年十月尾,我與新婚妻子必需以LOTR來到英國。但「在英國生活」並不是我的終點,所以一直沒有多寫,而且老實說日常衣食住行也沒有什麼值得分享。
我的真正夢想,是在英國延續音樂事業,以及學習打敗港共黑警的能力,而經過一年努力,這個夢想終於成真。
剛來到英國時正值第二次封城,加上LOTR不是正式簽證,所以即使我一來到不久便申請參軍也被拒。一直至今年五月BNO visa正式批出,我立即再次申請,這次終於得到面試機會。
由五月至十月,我通過了數次面試、試音、體能測試、背景審查等,過完一關又一關,終於在十月得到final offer,並在十月尾正式入軍營接受軍訓。
當時以為過五關斬六將終於到達終點,哪知道入到訓練營,挑戰才是真正的開始。
雖說是樂手,但我接受的訓練是和其他兵種完全一樣的完整正式軍訓,也是我一生中做過最艱辛、最瘋狂的事。軍訓有多辛苦?和現在相比起來,當日理大圍城就如渡假一樣,就可以想像陸軍訓練有多「痴線」。
其實在我之前,已經有不少BNO港人成功參軍,但以BNO visa 加入正規軍,我應該是第一個。雖然軍訓乃非人生活,我每天都不知自己是怎樣活下來的,但訓練過半,已明顯看到自己的進步,也很感恩自己能以一己之長報效大英祖國,以報答他們的救命之恩。
軍訓非常艱苦,我直至現在軍訓過半才有機會坐下來喘口氣,而且軍隊也有指引不可發佈訓練營內的照片。但我之後仍會不定期分享參軍經歷,以及可能圖文不符的軍旅生活。
香港人不是東亞病夫,我們可以拿到奧運金牌,也可以參軍。
説書人-阿域
2021年12月3日
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=3017601308491481&id=1565963133655313
#ATTENTION
#GeneralSalute
#港裔戰士 🇬🇧💂
簡單來說,小弟在兩個月前就正式被英國陸軍取錄為皇家軍樂隊的樂手,現正在軍隊接受十四星期的軍訓。
2020年十月尾,我與新婚妻子必需以LOTR來到英國。但「在英國生活」並不是我的終點,所以一直沒有多寫,而且老實說日常衣食住行也沒有什麼值得分享。
我的真正夢想,是在英國延續音樂事業,以及學習打敗港共黑警的能力,而經過一年努力,這個夢想終於成真。
剛來到英國時正值第二次封城,加上LOTR不是正式簽證,所以即使我一來到不久便申請參軍也被拒。一直至今年五月BNO visa正式批出,我立即再次申請,這次終於得到面試機會。
由五月至十月,我通過了數次面試、試音、體能測試、背景審查等,過完一關又一關,終於在十月得到final offer,並在十月尾正式入軍營接受軍訓。
當時以為過五關斬六將終於到達終點,哪知道入到訓練營,挑戰才是真正的開始。
雖說是樂手,但我接受的訓練是和其他兵種完全一樣的完整正式軍訓,也是我一生中做過最艱辛、最瘋狂的事。軍訓有多辛苦?和現在相比起來,當日理大圍城就如渡假一樣,就可以想像陸軍訓練有多「痴線」。
其實在我之前,已經有不少BNO港人成功參軍,但以BNO visa 加入正規軍,我應該是第一個。雖然軍訓乃非人生活,我每天都不知自己是怎樣活下來的,但訓練過半,已明顯看到自己的進步,也很感恩自己能以一己之長報效大英祖國,以報答他們的救命之恩。
軍訓非常艱苦,我直至現在軍訓過半才有機會坐下來喘口氣,而且軍隊也有指引不可發佈訓練營內的照片。但我之後仍會不定期分享參軍經歷,以及可能圖文不符的軍旅生活。
香港人不是東亞病夫,我們可以拿到奧運金牌,也可以參軍。
説書人-阿域
2021年12月3日
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=3017601308491481&id=1565963133655313
#ATTENTION
#GeneralSalute
#港裔戰士 🇬🇧💂
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆
很荒謬
很想告訴我們的下一代:
香港是一個善待動物的美好城市
但,還可以嗎?
———————————————
🔰節目預告🔰
【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒
📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 🈵
📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
💰只收取場租&成本:
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 $50
𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 $80
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14
———————————————
📋報名:@hker_trainingschedule_bot
⭕️由於不時有no show情況,唯有改為使用PayMe夾場費作留名確認,成功後會收到確認回覆(我們接受所有合理請假和退款🙏🏻)
📌例子:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名時包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患、留下ID @username
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #standwithHongKong #香港人 #願榮光 #沙田 #尖沙咀 #筋膜放鬆班 #絕望但不要放棄 #同路人互相撐住 #一齊做運動放負 #我哋真喺好鐘意香港
很荒謬
很想告訴我們的下一代:
香港是一個善待動物的美好城市
但,還可以嗎?
———————————————
🔰節目預告🔰
【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒
📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 🈵
📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵
💰只收取場租&成本:
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 $50
𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 $80
⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14
———————————————
📋報名:@hker_trainingschedule_bot
⭕️由於不時有no show情況,唯有改為使用PayMe夾場費作留名確認,成功後會收到確認回覆(我們接受所有合理請假和退款🙏🏻)
📌例子:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名時包含完整資訊:日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患、留下ID @username
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #standwithHongKong #香港人 #願榮光 #沙田 #尖沙咀 #筋膜放鬆班 #絕望但不要放棄 #同路人互相撐住 #一齊做運動放負 #我哋真喺好鐘意香港
全民健身channel
𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆 很荒謬 很想告訴我們的下一代: 香港是一個善待動物的美好城市 但,還可以嗎? ——————————————— 🔰節目預告🔰 【筋膜放鬆班】x 𝖲𝗍𝗂𝖼𝗄 𝖬𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝗒 📆 𝟿/𝟷𝟸 (四)(石門 Studio) ⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 ⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘪𝘤𝘬 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 🈵 📆 𝟷𝟺/𝟷𝟸(二) (尖沙咀Studio) ⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩 𝘯 𝘙𝘦𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 🈵 ⏱𝟸𝟷:𝟶𝟶 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩…
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
🔰公告
📆 𝟷𝟶/𝟷𝟸(五)【街健3年 你問我答】
⛳️體院正門
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶
🈵🈵🈵🈳🈳
🚷社交距離限制
請將具體問題事先傳送到我地既bot確認
我地會收集好,當日一次過解答
預約: @hker_trainingschedule_bot
PS: 唔係樣樣都識,但識就一定會答
📆 𝟷𝟶/𝟷𝟸(五)【街健3年 你問我答】
⛳️體院正門
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶
🈵🈵🈵🈳🈳
🚷社交距離限制
請將具體問題事先傳送到我地既bot確認
我地會收集好,當日一次過解答
預約: @hker_trainingschedule_bot
PS: 唔係樣樣都識,但識就一定會答
全民健身channel
#義教 #big3 #健力 #肌力 #健身 #觀塘 #東九龍 #比賽級設備 #黃店 #rpe11 《桿鈴入門班》 內容:深蹲🏋🏻♀️ Squat 日期:📆12月03日 星期五 時間:1900-2100 詳細內容: 1️⃣教授適合你身體結構嘅Big Three (深蹲 臥推 硬舉)以提升肌力。 2️⃣適合已有或將有健身室會籍,但未熟悉桿鈴動作嘅朋友。 3️⃣名額: 每班3人 4️⃣上堂地點: 觀塘 5️⃣租場費用$100/位 (共兩小時) 6️⃣遲到多過15分鐘/臨時甩底永久blacklist ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️…
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
🔰公告
📆 𝟷𝟶/𝟷𝟸(五)【街健3年 你問我答】
⛳️體院正門
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶
🈵🈵🈵..🈳🈳
🚷社交距離限制
請將具體問題事先傳送到我地既bot確認
我地會收集好,當日一次過解答
問題\報名觀戰🔥: @hker_trainingschedule_bot
PS: 唔係樣樣都識,但識就一定會答
#同張圖無咩關係
#唔一定問ring既野
📆 𝟷𝟶/𝟷𝟸(五)【街健3年 你問我答】
⛳️體院正門
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶
🈵🈵🈵..🈳🈳
🚷社交距離限制
請將具體問題事先傳送到我地既bot確認
我地會收集好,當日一次過解答
問題\報名觀戰🔥: @hker_trainingschedule_bot
PS: 唔係樣樣都識,但識就一定會答
#同張圖無咩關係
#唔一定問ring既野
Forwarded from 和你跑.香港人訓練日程
🎗✋🏻☝🏻
🔰全民練跑 ~𝗎𝗉𝖼𝗈𝗆𝗂𝗇𝗀 𝖾𝗏𝖾𝗇𝗍
全香港即將進入監控時代,還有空間一齊做運動嗎?
𝖤𝖺𝗌𝗒 𝖱𝗎𝗇|輕鬆跑、練體能
𝖨𝗇𝗍𝖾𝗋𝗏𝖺𝗅|間歇跑、提高耐力、抗乳酸
———-–————————————
📆 𝟸𝟼/𝟷𝟷(五) 街跑
⛳️|室外|香港體育學院|近火炭站
⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🈵..🈳🈳
📆𝟸/𝟷𝟸(四) 間歇跑/ 新手訓練
⛳️|室外|近沙田站|(報名)
⏱𝟸𝟶𝟹𝟶 🈵..🈳🈳
📆𝟷𝟶/𝟷𝟸(五) 間歇跑/ 新手訓練
⛳️|室外|香港體育學院|近火炭站
⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🈵..🈳🈳
📌報名流程:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 私訊報名
@hker_trainingschedule_bot
報名請包含完整資訊:日期、訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️ 留下ID、成功報名會收到回覆確認
—————————————————
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
🔰全民練跑 ~𝗎𝗉𝖼𝗈𝗆𝗂𝗇𝗀 𝖾𝗏𝖾𝗇𝗍
全香港即將進入監控時代,還有空間一齊做運動嗎?
𝖤𝖺𝗌𝗒 𝖱𝗎𝗇|輕鬆跑、練體能
𝖨𝗇𝗍𝖾𝗋𝗏𝖺𝗅|間歇跑、提高耐力、抗乳酸
———-–————————————
📆 𝟸𝟼/𝟷𝟷(五) 街跑
⛳️|室外|香港體育學院|近火炭站
⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🈵..🈳🈳
📆𝟸/𝟷𝟸(四) 間歇跑/ 新手訓練
⛳️|室外|近沙田站|(報名)
⏱𝟸𝟶𝟹𝟶 🈵..🈳🈳
📆𝟷𝟶/𝟷𝟸(五) 間歇跑/ 新手訓練
⛳️|室外|香港體育學院|近火炭站
⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🈵..🈳🈳
📌報名流程:
請同專屬𝗕𝗼𝘁 私訊報名
@hker_trainingschedule_bot
報名請包含完整資訊:日期、訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️ 留下ID、成功報名會收到回覆確認
—————————————————
❝香港,需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
圖:𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#movebetter #hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
Forwarded from Channel C TG頻道 🎞
噚晚(9日)民建聯梁熙話要爭取西灣河有地鐵,其實佢哋黨員過往都為市民爭取好多嘢㗎!仲多到數都數唔晒,大家又最記得邊樣?
#channelchk #民建聯 #成功爭取 #西灣河
===============
🔥「爆片爆相」返嚟喇!🔥
一經獨家採用將會獲得由網上零食店易買
送出$200元電子禮券!
報料WhatsApp: https://wa.me/85263544742
#channelchk #民建聯 #成功爭取 #西灣河
===============
🔥「爆片爆相」返嚟喇!🔥
一經獨家採用將會獲得由網上零食店易買
送出$200元電子禮券!
報料WhatsApp: https://wa.me/85263544742