Forwarded from UnGunAble
跑下步 試下唔好急
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
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5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
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#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
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#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
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12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
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想過嚟跑步r下水吹嘅
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12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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#千里之行始終足下
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#UGA
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#beungunable
#day0spirit
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Forwarded from UnGunAble
距離渣馬仲有幾日 想講2句
1. 減量la 再唔減唔通比賽先減
2. 勤力拉筋 盡量放鬆個人
3. 唔好亂食野同整親 將呢啲外來因素盡力減至0
4. 係你嘅就你嘅 諗多都無謂 落場砌完再計
最後 想送呢2句比各位跑渣馬嘅跑手
Enjoy your ride
Time to fly
傻佬
#asunbeaten
#beungunable
#UnGunAble
#UGA
#enjoyyourride
#timetofly
1. 減量la 再唔減唔通比賽先減
2. 勤力拉筋 盡量放鬆個人
3. 唔好亂食野同整親 將呢啲外來因素盡力減至0
4. 係你嘅就你嘅 諗多都無謂 落場砌完再計
最後 想送呢2句比各位跑渣馬嘅跑手
Enjoy your ride
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傻佬
#asunbeaten
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Forwarded from UnGunAble
勿忘•721 39min run
冇人講 咪我講
721 班仆街做過啲乜撚野 大家心知肚明
今晚 各自修行 全港39min run
Catch me, if you can.
傻佬
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
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721 班仆街做過啲乜撚野 大家心知肚明
今晚 各自修行 全港39min run
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Forwarded from UnGunAble
cfussss 講得十分之詳細
係度 小弟祝各位跑手跑運昌隆 個個PB
傻佬
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UnGunAble
#UnGunAble
#asunbeaten
#beungunable
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傻佬
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UnGunAble
#UnGunAble
#asunbeaten
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Forwarded from UnGunAble
24/10 0700 半馬起點 D2出口集合
小弟可以帶熱身 歡迎相認
傻佬
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UnGunAble
#asunbeaten
#beungunable
#enjoytheride
#timetofly
小弟可以帶熱身 歡迎相認
傻佬
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#asunbeaten
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#timetofly
Forwarded from UnGunAble
渣馬已完 為下個半馬做準備
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
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2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔運動場 1930
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Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
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2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔運動場 1930
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Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
渣馬已完 為下個半馬做準備
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔tbc 1930
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Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔tbc 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
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#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
樓豬忙到今日先得閒出po
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
Forwarded from UnGunAble
十一大:無榮譽嘅自我挑戰
我自己設計咗條路線,跑勻香港十一間大學,製作屬於香港嘅箱根驛傳。始終香港,未有一個真正可以稱為箱根驛傳既路線。
呢個挑戰,冇獎牌,冇支援,只係一個自我挑戰。不過如果有人想陪跑,都無任歡迎。好似標題所講,呢一次係一次冇榮耀嘅自我挑戰,唔會有第幾名,亦都唔會有獎品。有嘅,只有跑完之後嗰種成就感。
呢張圖,就係我嘅時間表。歡迎各位陪跑或者 support。有人問我,下年會唔會再跑。我話,咁下年,環十一大。
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
我自己設計咗條路線,跑勻香港十一間大學,製作屬於香港嘅箱根驛傳。始終香港,未有一個真正可以稱為箱根驛傳既路線。
呢個挑戰,冇獎牌,冇支援,只係一個自我挑戰。不過如果有人想陪跑,都無任歡迎。好似標題所講,呢一次係一次冇榮耀嘅自我挑戰,唔會有第幾名,亦都唔會有獎品。有嘅,只有跑完之後嗰種成就感。
呢張圖,就係我嘅時間表。歡迎各位陪跑或者 support。有人問我,下年會唔會再跑。我話,咁下年,環十一大。
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
Forwarded from UnGunAble
2021 一個不甘嘅一年
不甘在於睇住香港墜落嘅無力感
時勢越嚟越壞 紅線越嚟越緊
原來此刻有嘅自由 可以一夕消失
嗰種不甘 好難受
不過今年我都交咗好多第一次
第一次渣馬 第一次跑山
第一次報山賽 第一次90k
2022 傻佬會繼續努力
跳出 comfort zone
會繼續挑戰自己
要贏人 先贏自己
Time to fly. Not to die
As we no time to die
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
#timetofly
#timetoplay
不甘在於睇住香港墜落嘅無力感
時勢越嚟越壞 紅線越嚟越緊
原來此刻有嘅自由 可以一夕消失
嗰種不甘 好難受
不過今年我都交咗好多第一次
第一次渣馬 第一次跑山
第一次報山賽 第一次90k
2022 傻佬會繼續努力
跳出 comfort zone
會繼續挑戰自己
要贏人 先贏自己
Time to fly. Not to die
As we no time to die
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