Forwarded from 香港軍事台
pocket-pt-guide.pdf
1.1 MB
美軍官方建議如何訓練準備軍訓 （英文版）（140頁）
建議想健身嗰班睇
建議想健身嗰班睇
Russian Army Physical Training Guide.pdf
4.3 MB
俄陸軍體能訓練指南2009 （140頁）（俄羅斯文）
https://youtu.be/tpc01uQtZjI
面對敵人揮拳，當然最好係避或者擋，但未必一定成功。如果一定要硬食嘅話，用額頭係最保險嘅做法，因為額頭骨係頭部最堅固嘅地方，假如敵人無拳套(出到街大部分情況都唔會有)而又無練過裸拳攻擊，分分鐘佢仲傷過你。
當然以上假設係用拳頭攻擊，如果係肘擊或者使用武器，咁就無論邊個位硬食都好危險。
面對敵人揮拳，當然最好係避或者擋，但未必一定成功。如果一定要硬食嘅話，用額頭係最保險嘅做法，因為額頭骨係頭部最堅固嘅地方，假如敵人無拳套(出到街大部分情況都唔會有)而又無練過裸拳攻擊，分分鐘佢仲傷過你。
當然以上假設係用拳頭攻擊，如果係肘擊或者使用武器，咁就無論邊個位硬食都好危險。
YouTube
How to Take a Punch to the Face in a Fight
GET MORE FIGHT TIPS ►http://full.sc/1bsPRTI
You should block or evade the punches in the first place, but if you miscalculate, these techniques will help you to take some of the steam off of the punches. If you get into a street fight, boxing match, MMA,…
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雖然大家今年未必有心情慶祝聖誕，但係Admin都祝願大家聖誕平安。💪🏻
一入到冬天，好多街頭衝突都少不免出現扯衫嘅情況。Admin稍後時間將會探討一下如何應對。
一入到冬天，好多街頭衝突都少不免出現扯衫嘅情況。Admin稍後時間將會探討一下如何應對。
#拳腳 #組合
https://youtu.be/DflnvUqZn2w
如何組合拳腳連續技：
1. 左右互換
出拳要配合轉腰，例如已用力打出左拳，再打左拳力量有限，因此之後打右拳/右掃腳先有效果。但有啲boxing combo 前手會連續打兩拳, e.g. Double Jab
泰拳打法亦有出拳+直接同邊低掃
2. 連續出拳後，以出腳完成combo
連續出拳後，敵人嘅注意力通常會放左喺上半身，如果接一個掃腳，會有較高成功率。
e.g. Jab-Cross-右低掃
3. 切換攻擊水平
無需集中攻擊單一位置，可以切換攻擊位置，頭/氣門/腳皆可攻擊。
e.g. Jab-Cross-Liver shot/掃腳
4. 假動作
以假動作誘使對手防守某一位置，再進行其他位置的攻擊。
5. 配合防守
對方唔係死物，係會反擊的，所以combo之中切記要防守，善用擋/拍/避。
https://youtu.be/DflnvUqZn2w
如何組合拳腳連續技：
1. 左右互換
出拳要配合轉腰，例如已用力打出左拳，再打左拳力量有限，因此之後打右拳/右掃腳先有效果。但有啲boxing combo 前手會連續打兩拳, e.g. Double Jab
泰拳打法亦有出拳+直接同邊低掃
2. 連續出拳後，以出腳完成combo
連續出拳後，敵人嘅注意力通常會放左喺上半身，如果接一個掃腳，會有較高成功率。
e.g. Jab-Cross-右低掃
3. 切換攻擊水平
無需集中攻擊單一位置，可以切換攻擊位置，頭/氣門/腳皆可攻擊。
e.g. Jab-Cross-Liver shot/掃腳
4. 假動作
以假動作誘使對手防守某一位置，再進行其他位置的攻擊。
5. 配合防守
對方唔係死物，係會反擊的，所以combo之中切記要防守，善用擋/拍/避。
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How to Form Your Own Striking Combos: MMA/Kickboxing
Shane Fazen explains 5 ways to formulate your own striking combos for MMA or Muay Thai kickboxing. He covers rhythm, level changing, combining punches and kicks, defense, and feints for beginners.
Combo of the Day ►http://bit.ly/fightTIPSInstagram
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