留意返之前講過另一個正面捉衫領嘅情況:
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/8
呢個係針對曲手捉衫嘅情況,
而以上片段就比較適合伸直手捉衫嘅情況。
發覺有唔少壞人都會一手捉衫,一手用棍扑人,大家要好好練習下比人捉衫點拆。
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/8
呢個係針對曲手捉衫嘅情況,
而以上片段就比較適合伸直手捉衫嘅情況。
發覺有唔少壞人都會一手捉衫,一手用棍扑人,大家要好好練習下比人捉衫點拆。
Forwarded from 九龍東康體關注組
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20 MIN TOTAL CORE WORKOUT (Equipment Free Ab Workout)
A 20 minute TOTAL CORE workout no equipment needed!
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教學目錄:
<地戰練習/基本功>
拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/81
熱身動作(初階)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/173
熱身動作(進階)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/174
<地戰練習/基本功>
拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
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熱身動作(初階)
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熱身動作(進階)
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教學目錄:
#膝壓肚 (Knee on belly)
捉腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/283
拱橋法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/282
拋腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/412
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/413
#膝壓肚 (Knee on belly)
捉腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/283
拱橋法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/282
拋腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/412
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/413
教學目錄:
#騎乘 (Mount)
Trap and Roll
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/288
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/26
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/289
High Mount Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/690
騎乘+雙手被撳
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/692
#騎乘 (Mount)
Trap and Roll
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/288
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/26
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/289
High Mount Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/690
騎乘+雙手被撳
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教學目錄:
#龜縮 (Turtle)
前滾逃脫
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/27
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/330
Sit Out Escape(從後壓制)
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/331
Sit Out Escape(從前壓制)
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/217
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/332
#seatbelt
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/109
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/333
#龜縮 (Turtle)
前滾逃脫
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/27
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/330
Sit Out Escape(從後壓制)
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83
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Sit Out Escape(從前壓制)
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/217
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/332
#seatbelt
片https://publielectoral.lat/hk_self_defense/109
GIF https://publielectoral.lat/hk_self_defense/333
教學目錄:
#袈裟固 (Scarf Hold/Kesa Gatame)
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/448
Gif
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/478
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/479
#袈裟固 (Scarf Hold/Kesa Gatame)
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/448
Gif
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/478
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/479
教學目錄:
#抱腿 (Leg hug)
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71
#抱腿 (Leg hug)
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71
#手足投稿 #箍頸
https://youtu.be/0nqI-05Skps
呢段講比人用繩/皮帶等工具從後勒頸要點應對。
第一件事係儘快轉身,咁樣勒頸嘅效果會比起背對敵人大大降低。
同徒手勒頸嘅做法有少少唔同,因為用工具勒頸,由於工具比手更幼,會更難抵抗,但同時會有較多空間比你轉身。
https://youtu.be/0nqI-05Skps
呢段講比人用繩/皮帶等工具從後勒頸要點應對。
第一件事係儘快轉身,咁樣勒頸嘅效果會比起背對敵人大大降低。
同徒手勒頸嘅做法有少少唔同,因為用工具勒頸,由於工具比手更幼,會更難抵抗,但同時會有較多空間比你轉身。
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Defense against a Choke from Behind - Women Self Defense
GET YOUR WOMEN SELF DEFENSE PROGRAM: https://www.nickdrossoscourses.com/courses/wsp
In this video, we are covering defense techniques you can use for a choke from behind. That can certainly be a dangerous attack.Subscribe to my channel: https://www.you…
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Forwarded from 九龍東康體關注組
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53歲嘅拳王泰臣(Mike Tyson)示範博擊動作,有需要嘅可參考下,可特別注意一下高速重心轉移
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看泰臣的訓練方式和出拳的發力是全身整體的。
《香港全民習武公海》正式開張!
按我入谷
為確保討論質素,入谷者必須限時內回答2條簡單的邏輯推理題。請於清醒狀態下入谷及小心閱讀題目。如入谷失敗,請於12小時後重試。
我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教,因此不會問太技術性的問題。反而,我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
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我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教,因此不會問太技術性的問題。反而,我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
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香港全民習武公海
《自衛、拯救教學頻道》
https://publielectoral.lat/hk_self_defense
此是為香港人而設的習武公海,同好可以在此交流心得,希望大家可以強身健體,保護自己及他人。
小心慎言,一切個別會員之言論均不代表本台立場。
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此是為香港人而設的習武公海,同好可以在此交流心得,希望大家可以強身健體,保護自己及他人。
小心慎言,一切個別會員之言論均不代表本台立場。
自衛、拯救教學頻道
《香港全民習武公海》正式開張! 按我入谷 為確保討論質素,入谷者必須限時內回答2條簡單的邏輯推理題。請於清醒狀態下入谷及小心閱讀題目。如入谷失敗,請於12小時後重試。 我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教,因此不會問太技術性的問題。反而,我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
再推一推,今日已有超過100人加入,反應踴躍👍🏻
留意入谷需要回答2條問題,每一題都有120秒時間作答,可以小心啲睇題目,無需急於作答。
留意入谷需要回答2條問題,每一題都有120秒時間作答,可以小心啲睇題目,無需急於作答。
公海新張期內,如答錯驗證問題,可於3小時後重試。此一寬鬆做法,目的是想更多人有機會加入公海。
不過今個星期稍後時間,我們將會延長答錯問題的等候時間,亦會考慮調整問題難度。
固然公海應當是一個公開交流的平台,應該容納儘量多的人和意見;但同時我們一貫認為一個討論區應當保持應有的水準,因此要設一個適中的門檻,在水準和人數之間取得一個平衡。
不過今個星期稍後時間,我們將會延長答錯問題的等候時間,亦會考慮調整問題難度。
固然公海應當是一個公開交流的平台,應該容納儘量多的人和意見;但同時我們一貫認為一個討論區應當保持應有的水準,因此要設一個適中的門檻,在水準和人數之間取得一個平衡。