教學目錄：
#袈裟固 (Scarf Hold/Kesa Gatame)
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/448
Gif
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/478
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/479
#袈裟固 (Scarf Hold/Kesa Gatame)
各種逃脫方法
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Gif
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教學目錄：
#抱腿 (Leg hug)
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71
#抱腿 (Leg hug)
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71
#手足投稿 #箍頸
https://youtu.be/0nqI-05Skps
呢段講比人用繩/皮帶等工具從後勒頸要點應對。
第一件事係儘快轉身，咁樣勒頸嘅效果會比起背對敵人大大降低。
同徒手勒頸嘅做法有少少唔同，因為用工具勒頸，由於工具比手更幼，會更難抵抗，但同時會有較多空間比你轉身。
https://youtu.be/0nqI-05Skps
呢段講比人用繩/皮帶等工具從後勒頸要點應對。
第一件事係儘快轉身，咁樣勒頸嘅效果會比起背對敵人大大降低。
同徒手勒頸嘅做法有少少唔同，因為用工具勒頸，由於工具比手更幼，會更難抵抗，但同時會有較多空間比你轉身。
YouTube
Defense against a Choke from Behind - Women Self Defense
GET YOUR WOMEN SELF DEFENSE PROGRAM: https://www.nickdrossoscourses.com/courses/wsp
In this video, we are covering defense techniques you can use for a choke from behind. That can certainly be a dangerous attack.Subscribe to my channel: https://www.you…
In this video, we are covering defense techniques you can use for a choke from behind. That can certainly be a dangerous attack.Subscribe to my channel: https://www.you…
Forwarded from 九龍東康體關注組
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53歲嘅拳王泰臣(Mike Tyson)示範博擊動作，有需要嘅可參考下，可特別注意一下高速重心轉移
Forwarded from 九龍東康體關注組
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看泰臣的訓練方式和出拳的發力是全身整體的。
《香港全民習武公海》正式開張！
按我入谷
為確保討論質素，入谷者必須限時內回答2條簡單的邏輯推理題。請於清醒狀態下入谷及小心閱讀題目。如入谷失敗，請於12小時後重試。
我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教，因此不會問太技術性的問題。反而，我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
按我入谷
為確保討論質素，入谷者必須限時內回答2條簡單的邏輯推理題。請於清醒狀態下入谷及小心閱讀題目。如入谷失敗，請於12小時後重試。
我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教，因此不會問太技術性的問題。反而，我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
Telegram
香港全民習武公海
《自衛、拯救教學頻道》
https://publielectoral.lat/hk_self_defense
此是為香港人而設的習武公海，同好可以在此交流心得，希望大家可以強身健體，保護自己及他人。
小心慎言，一切個別會員之言論均不代表本台立場。
https://publielectoral.lat/hk_self_defense
此是為香港人而設的習武公海，同好可以在此交流心得，希望大家可以強身健體，保護自己及他人。
小心慎言，一切個別會員之言論均不代表本台立場。
自衛、拯救教學頻道
《香港全民習武公海》正式開張！ 按我入谷 為確保討論質素，入谷者必須限時內回答2條簡單的邏輯推理題。請於清醒狀態下入谷及小心閱讀題目。如入谷失敗，請於12小時後重試。 我們鼓勵新手進入討論區向其他高手請教，因此不會問太技術性的問題。反而，我們相信邏輯推理題更能確保入谷者的質素。
再推一推，今日已有超過100人加入，反應踴躍👍🏻
留意入谷需要回答2條問題，每一題都有120秒時間作答，可以小心啲睇題目，無需急於作答。
留意入谷需要回答2條問題，每一題都有120秒時間作答，可以小心啲睇題目，無需急於作答。
公海新張期內，如答錯驗證問題，可於3小時後重試。此一寬鬆做法，目的是想更多人有機會加入公海。
不過今個星期稍後時間，我們將會延長答錯問題的等候時間，亦會考慮調整問題難度。
固然公海應當是一個公開交流的平台，應該容納儘量多的人和意見；但同時我們一貫認為一個討論區應當保持應有的水準，因此要設一個適中的門檻，在水準和人數之間取得一個平衡。
不過今個星期稍後時間，我們將會延長答錯問題的等候時間，亦會考慮調整問題難度。
固然公海應當是一個公開交流的平台，應該容納儘量多的人和意見；但同時我們一貫認為一個討論區應當保持應有的水準，因此要設一個適中的門檻，在水準和人數之間取得一個平衡。
Forwarded from 香港軍事台
pocket-pt-guide.pdf
1.1 MB
美軍官方建議如何訓練準備軍訓 （英文版）（140頁）
建議想健身嗰班睇
建議想健身嗰班睇
Russian Army Physical Training Guide.pdf
4.3 MB
俄陸軍體能訓練指南2009 （140頁）（俄羅斯文）
https://youtu.be/tpc01uQtZjI
面對敵人揮拳，當然最好係避或者擋，但未必一定成功。如果一定要硬食嘅話，用額頭係最保險嘅做法，因為額頭骨係頭部最堅固嘅地方，假如敵人無拳套(出到街大部分情況都唔會有)而又無練過裸拳攻擊，分分鐘佢仲傷過你。
當然以上假設係用拳頭攻擊，如果係肘擊或者使用武器，咁就無論邊個位硬食都好危險。
面對敵人揮拳，當然最好係避或者擋，但未必一定成功。如果一定要硬食嘅話，用額頭係最保險嘅做法，因為額頭骨係頭部最堅固嘅地方，假如敵人無拳套(出到街大部分情況都唔會有)而又無練過裸拳攻擊，分分鐘佢仲傷過你。
當然以上假設係用拳頭攻擊，如果係肘擊或者使用武器，咁就無論邊個位硬食都好危險。
YouTube
How to Take a Punch to the Face in a Fight
GET MORE FIGHT TIPS ►http://full.sc/1bsPRTI
You should block or evade the punches in the first place, but if you miscalculate, these techniques will help you to take some of the steam off of the punches. If you get into a street fight, boxing match, MMA,…
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