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五分鐘學懂運用呼吸節奏令你訓練跑步速度提升3倍丨跑步呼吸第二集
這是學習跑步呼吸的第二集,希望令一些人更容易明白除了運用跑步呼吸令跑步時更輕鬆去呼吸,跑得更遠,還可以用作測試配速的強度是否適合自己,來訓練提升自己的速度!
0:00 Intro
0:32 最多人問的問題
1:35 呼吸原理
2:19 不同呼吸節奏的分別
3:45 如何利用呼吸節奏測試運動強度
#跑步呼吸第二集
✅ ▶︎ 【免費教學】跑步新手教學,按以下連結獲取跑步教學。
‣‣ https://bit.ly/3gimVCZ
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Forwarded from 香港綜合資訊頻道
Netflix 數小時前把 Winter On Fire《凛冬烈火:烏克蘭為自由而戰》記錄片完整放上YouTube。身在香港或英國的用戶,無需付錢訂閱 Netflix,只需要使用以下 YouTube 連結就可以免費睇到。
由於 烏克蘭 當年抗爭的事件,與香港其後的抗爭事件相似,很多香港人在抗爭期間都經常提到此記錄片。
https://youtu.be/yzNxLzFfR5w
#Netflix #YouTube #烏克蘭 #凛冬烈火 #烏克蘭為自由而戰
由於 烏克蘭 當年抗爭的事件,與香港其後的抗爭事件相似,很多香港人在抗爭期間都經常提到此記錄片。
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Winter on Fire: Ukraine's Fight for Freedom | Full Feature | Netflix
In just 93 days, what started as peaceful student demonstrations became a violent revolution. Netflix documentary Winter on Fire brings you the story of Ukraine's fight for freedom from the frontlines of the 2014 uprising.
Watch now on Netflix: https:/…
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Forwarded from 香港綜合資訊頻道
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