Forwarded from 被捕人士關注組
【#上庭聲援 - 3 月 2 日 星期一】
［其他和你寫團］
［旁聽須知］［交通資訊］
［疫症期間安排］
［法院延期公告］
►--- 09:00 am ---◄
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 1 庭
👤莊(17) (#0229旺角 意圖縱火) [新案件]
►--- 09:30 am ---◄
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 2 庭
👩🏻⚖️#劉綺雲裁判官
👤[新案件]（#0902樂富 襲警、公眾妨擾）
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 3 庭
👨🏻⚖️#羅德泉主任裁判官
👥梁,呂(17) 更改保釋條件（#1001黃大仙 非法集結）
👤畫家(31)🛑已還押241天 保釋覆核（#0621警察總部 / #0701立法會）
👤李(22)🛑已還押121天 保釋覆核（#1031旺角 管有攻擊性武器）
👤韓(19)🛑已還押109天 保釋覆核（#1112長沙灣 管有非法用途工具）
‼️ ‼️西 九 龍 未 知 第 幾 庭 ‼️ ‼️
👤男(19) (#0229旺角 襲擊落單便衣popo) [新案件]
(留意直播台)
►--- 10:00 am ---◄
🏛高 等 法 院 3 樓 1 庭
👩🏻⚖️#李素蘭法官
👤關(27)🛑已還押77天 申請保釋（#1214屯門 製造爆炸品、串謀有意圖而傷人）
或有新案件提堂，請密切留意本頻公告🙇🏻♂️
［其他和你寫團］
［旁聽須知］［交通資訊］
［疫症期間安排］
［法院延期公告］
►--- 09:00 am ---◄
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 1 庭
👤莊(17) (#0229旺角 意圖縱火) [新案件]
►--- 09:30 am ---◄
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 2 庭
👩🏻⚖️#劉綺雲裁判官
👤[新案件]（#0902樂富 襲警、公眾妨擾）
🏛 西 九 龍 裁 判 法 院 4 樓 3 庭
👨🏻⚖️#羅德泉主任裁判官
👥梁,呂(17) 更改保釋條件（#1001黃大仙 非法集結）
👤畫家(31)🛑已還押241天 保釋覆核（#0621警察總部 / #0701立法會）
👤李(22)🛑已還押121天 保釋覆核（#1031旺角 管有攻擊性武器）
👤韓(19)🛑已還押109天 保釋覆核（#1112長沙灣 管有非法用途工具）
‼️ ‼️西 九 龍 未 知 第 幾 庭 ‼️ ‼️
👤男(19) (#0229旺角 襲擊落單便衣popo) [新案件]
(留意直播台)
►--- 10:00 am ---◄
🏛高 等 法 院 3 樓 1 庭
👩🏻⚖️#李素蘭法官
👤關(27)🛑已還押77天 申請保釋（#1214屯門 製造爆炸品、串謀有意圖而傷人）
或有新案件提堂，請密切留意本頻公告🙇🏻♂️
Forwarded from 天水圍哨站🛰️
Forwarded from 元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
#全民特訓 #元朗特訓組 #YLSTC #天水圍特訓
《各位， 要歸位啦！ 》
生於亂世，力量與智慧決定生命。
你至少要有能力自保、救人同策略性徹退，先叫具備追求自由既資格！
請大家認清敵人， 佢哋比你想像中更老謀深算、勤力備戰， 而且資源充足。
我哋依然係一頭沉寂而不斷成長既猛獸， 一但重新蘇醒依然有摧枯拉朽之能。要鞏固、 甚至加強整個抗爭層面既力量， 都需要我地每一個人既身心經過特訓既洗禮， 完成脫變！
每一個崗位都要準備良好體魄， 呢一刻身負重任既你， 又準備好未？
============
《天水圍核心肌群特訓》
時間：3月3日 20:30 時
集合地點：籃球場對出公廁嘅空地
特訓地點：天秀公園
特訓項目為拉筋、 長跑訓練及
《核心肌群訓練》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/193
《特訓須知》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/474
============
讓革命融入生活， 以行動光復香港！
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
@YLSTC_Assistantbot
#自行判斷
《各位， 要歸位啦！ 》
生於亂世，力量與智慧決定生命。
你至少要有能力自保、救人同策略性徹退，先叫具備追求自由既資格！
請大家認清敵人， 佢哋比你想像中更老謀深算、勤力備戰， 而且資源充足。
我哋依然係一頭沉寂而不斷成長既猛獸， 一但重新蘇醒依然有摧枯拉朽之能。要鞏固、 甚至加強整個抗爭層面既力量， 都需要我地每一個人既身心經過特訓既洗禮， 完成脫變！
每一個崗位都要準備良好體魄， 呢一刻身負重任既你， 又準備好未？
============
《天水圍核心肌群特訓》
時間：3月3日 20:30 時
集合地點：籃球場對出公廁嘅空地
特訓地點：天秀公園
特訓項目為拉筋、 長跑訓練及
《核心肌群訓練》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/193
《特訓須知》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/474
============
讓革命融入生活， 以行動光復香港！
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
@YLSTC_Assistantbot
#自行判斷
Media is too big
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【來自手足的求助⋯】
//有啲手足無需煩惱抗疫，因為佢哋永遠停留於2019⋯//
背負着幾多血與淚，無數嘅惡夢、
一個又一個被失蹤、被自殺嘅消息⋯⋯
每一個挺身而出嘅手足都唔容易，
「天水圍少女」再一次企出嚟，
向街坊求當日事發嘅片段，
為「警暴」做證！
要求警方提出當日執行人員名單，
以採取進一步法律行動！
如你仍然有保留2019年8月5日事發經過之片段或相片，請與天水連線聯絡 @tswconnection_bot ，一切資料將會保密。
- 齊上齊落唔係口號 請大家多行一步 -
#求廣傳
·
香港電台
//女示威者被制服持續走光 憶遭狗腳踢及警棍毆打//
【逆權運動】被走光天水圍少女：
警羞辱我 再二度傷害我
//有啲手足無需煩惱抗疫，因為佢哋永遠停留於2019⋯//
背負着幾多血與淚，無數嘅惡夢、
一個又一個被失蹤、被自殺嘅消息⋯⋯
每一個挺身而出嘅手足都唔容易，
「天水圍少女」再一次企出嚟，
向街坊求當日事發嘅片段，
為「警暴」做證！
要求警方提出當日執行人員名單，
以採取進一步法律行動！
如你仍然有保留2019年8月5日事發經過之片段或相片，請與天水連線聯絡 @tswconnection_bot ，一切資料將會保密。
- 齊上齊落唔係口號 請大家多行一步 -
#求廣傳
·
香港電台
//女示威者被制服持續走光 憶遭狗腳踢及警棍毆打//
【逆權運動】被走光天水圍少女：
警羞辱我 再二度傷害我
Forwarded from 612 Reminder
【8月5日天水圍少女尋片告黑警】
每一個挺身而出嘅人都唔容易，「天水圍少女」再一次企出嚟，向街坊求當日事發嘅片段，為「警暴」做證，並要求警方提出當日執行人員名單以採取進一步法律行動！
如你仍然有保留2019年8月5日事發經過之片段或相片，請與天水連線 @tswconnection_bot 聯絡， 一切資料將會保密。
https://www.facebook.com/tswconnection/videos/2489814657946942/
#法律及被捕須知
每一個挺身而出嘅人都唔容易，「天水圍少女」再一次企出嚟，向街坊求當日事發嘅片段，為「警暴」做證，並要求警方提出當日執行人員名單以採取進一步法律行動！
如你仍然有保留2019年8月5日事發經過之片段或相片，請與天水連線 @tswconnection_bot 聯絡， 一切資料將會保密。
https://www.facebook.com/tswconnection/videos/2489814657946942/
#法律及被捕須知
Forwarded from 元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
《元特x居民自發x天水連線·重啟特訓 》
生於亂世，力量與智慧決定生命。
至少要有能力自保、救人同策略性徹退，先具備追求自由嘅資格！
請大家認清敵人， 佢哋比你想像中更老謀深算、勤力備戰， 而且資源充足。
我哋依然係一頭沉寂而不斷成長嘅猛獸， 一但重新蘇醒依然有摧枯拉朽之能。要鞏固、 甚至加強整個抗爭層面力量， 都需要我地每一個人身心經過特訓洗禮， 完成脫變！
每一個崗位都要有良好體魄， 每位手足都身負重任， 你準備好未？
============
《天水圍 長跑體能+短跑加速特訓》
時間：3月5日 19:30集合 22:00完結
集合地點：籃球場對出大媽舞空地
特訓地點：天秀公園
特訓項目：https://publielectoral.lat/YLSTC/577
《特訓須知》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/474
============
#自行判斷 #全民特訓 #元朗特訓組
#居民自發 #天水連線 #天水圍特訓
============
讓革命融入生活， 以行動光復香港！
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
@YLSTC_Assistantbot
生於亂世，力量與智慧決定生命。
至少要有能力自保、救人同策略性徹退，先具備追求自由嘅資格！
請大家認清敵人， 佢哋比你想像中更老謀深算、勤力備戰， 而且資源充足。
我哋依然係一頭沉寂而不斷成長嘅猛獸， 一但重新蘇醒依然有摧枯拉朽之能。要鞏固、 甚至加強整個抗爭層面力量， 都需要我地每一個人身心經過特訓洗禮， 完成脫變！
每一個崗位都要有良好體魄， 每位手足都身負重任， 你準備好未？
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《天水圍 長跑體能+短跑加速特訓》
時間：3月5日 19:30集合 22:00完結
集合地點：籃球場對出大媽舞空地
特訓地點：天秀公園
特訓項目：https://publielectoral.lat/YLSTC/577
《特訓須知》
請參閱 https://publielectoral.lat/YLSTC/474
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#自行判斷 #全民特訓 #元朗特訓組
#居民自發 #天水連線 #天水圍特訓
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讓革命融入生活， 以行動光復香港！
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
@YLSTC_Assistantbot
Forwarded from 大消物 (物資•車手•實況•失物）
大消物提提你
班狗開始睇CCTV拉反踢過保既人
特別係10,11月踢保既仔女 記得大清屋 同埋手機(包括太空機清除所有敏感話題(telegram, what’s app, google photo)
踢過保仔女最好交低個人資料比信得過嘅朋友 以免比狗咬左被消失
班狗開始睇CCTV拉反踢過保既人
特別係10,11月踢保既仔女 記得大清屋 同埋手機(包括太空機清除所有敏感話題(telegram, what’s app, google photo)
踢過保仔女最好交低個人資料比信得過嘅朋友 以免比狗咬左被消失
【Do you remember...?】
上個月初防暴進入天瑞邨內，進行大規模搜捕、截查，向在場居民、記者、fa使用胡椒噴霧，更於商場附近發射多枚催淚彈、橡膠子彈。明天我哋會舉行展覽，展出當晚嘅相片及影片，還原當晚事發經過。歡迎大家到場參與。
日期：3月7日（星期六）
時間：下午三點至七點
地點：天瑞羅馬廣場
雖然疫症蔓延，但警暴亦未止。
#請廣傳 #警暴不可原諒
·
聯絡天水連線：@tswconnection_bot
上個月初防暴進入天瑞邨內，進行大規模搜捕、截查，向在場居民、記者、fa使用胡椒噴霧，更於商場附近發射多枚催淚彈、橡膠子彈。明天我哋會舉行展覽，展出當晚嘅相片及影片，還原當晚事發經過。歡迎大家到場參與。
日期：3月7日（星期六）
時間：下午三點至七點
地點：天瑞羅馬廣場
雖然疫症蔓延，但警暴亦未止。
#請廣傳 #警暴不可原諒
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聯絡天水連線：@tswconnection_bot
【Do you remember...?】
上個月初防暴進入天瑞邨內，進行大規模搜捕、截查，向在場居民、記者、fa使用胡椒噴霧，更於商場附近發射多枚催淚彈、橡膠子彈。明天我哋會舉行展覽，展出當晚嘅相片及影片，還原當晚事發經過。歡迎大家到場參與。
日期：3月7日（星期六）
時間：下午三點至七點
地點：天瑞羅馬廣場
雖然疫症蔓延，但警暴亦未止。
#請廣傳 #警暴不可原諒
·
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上個月初防暴進入天瑞邨內，進行大規模搜捕、截查，向在場居民、記者、fa使用胡椒噴霧，更於商場附近發射多枚催淚彈、橡膠子彈。明天我哋會舉行展覽，展出當晚嘅相片及影片，還原當晚事發經過。歡迎大家到場參與。
日期：3月7日（星期六）
時間：下午三點至七點
地點：天瑞羅馬廣場
雖然疫症蔓延，但警暴亦未止。
#請廣傳 #警暴不可原諒
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聯絡天水連線：@tswconnection_bot
Forwarded from YouTube精選Playlist (理科大大 唯行公義拒默沉)
今天必學-iOS 求救APP 拍片不留底 + 香港免費
https://youtu.be/FxiFO34gDzg
https://youtu.be/FxiFO34gDzg
【⚠️】各位手足/街坊
如果見到狗車/有狗落地/截查/被捕
請即報哨👉🏻 @Tswbirdscoutl_bot
被捕請報👉🏻 @youarenotalonehk
你一個行動可能就救到手足！
手足唔係condom‼️
唔想手足被消失/被失蹤/被自殺😭
請求大家多行一步‼️
·
聯絡天水連線：@tinshuiwaiconnection_bot
如果見到狗車/有狗落地/截查/被捕
請即報哨👉🏻 @Tswbirdscoutl_bot
被捕請報👉🏻 @youarenotalonehk
你一個行動可能就救到手足！
手足唔係condom‼️
唔想手足被消失/被失蹤/被自殺😭
請求大家多行一步‼️
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聯絡天水連線：@tinshuiwaiconnection_bot
Forwarded from 元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
#天水圍特訓 #元朗特訓組 #YLSTC
元朗特訓組服務已擴充到天水圍，請多多指教！
————————————————
《元朗短跑 摩打腳特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/692
時間：3月9日（一）20:00
地點：元朗運動場
《天水圍 核心肌群特訓》拉筋+跑訓
時間：3月10日（二）20:00
地點：天水圍運動場
《元朗長跑 加速度及耐力特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/677
時間：3月11日（三）20:00
地點：元朗運動場
《天水圍長跑特訓》
時間：3月12日（四）20:00
地點：天秀公園
《元朗 核心肌群特訓》拉筋+跑訓
時間：3月13日（五）20:00
地點：元朗運動場
《特訓須知》
https://publielectoral.lat/YLSTC/474
讓革命融入生活， 以行動光復香港。
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
@YLSTC_Assistantbot
#自行判斷
元朗特訓組服務已擴充到天水圍，請多多指教！
————————————————
《元朗短跑 摩打腳特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/692
時間：3月9日（一）20:00
地點：元朗運動場
《天水圍 核心肌群特訓》拉筋+跑訓
時間：3月10日（二）20:00
地點：天水圍運動場
《元朗長跑 加速度及耐力特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/677
時間：3月11日（三）20:00
地點：元朗運動場
《天水圍長跑特訓》
時間：3月12日（四）20:00
地點：天秀公園
《元朗 核心肌群特訓》拉筋+跑訓
時間：3月13日（五）20:00
地點：元朗運動場
《特訓須知》
https://publielectoral.lat/YLSTC/474
讓革命融入生活， 以行動光復香港。
立即訂閱， 緊貼元朗特訓組動向：
http://publielectoral.lat/YLSTC
有任何查詢及意見， 請聯絡教官助理：
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元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
#元朗特訓 #YLSTC #短跑
《短跑協調、步頻及步幅特訓》
理想跑法：步伐輕快，步幅大而有不同力，身體協調反應快
1. 短跑技術訓練
- 開合跳 x 1分鐘 x 2
https://publielectoral.lat/YLSTC/691
- 中速交替前後步 x 30 x 2
- 快速交替提膝踏階 x 30 x 5
- 快速擺手高抬腿 30次 x 3
(腳掌落地, 腳爭唔掂地, 抬腿及腰嘅高度, 用力快速各自單邊垂直擺動 不要交叉手)
- 車輪爪地 60m x 2 (快速 屈&提膝 踢前 爪地)
- 單腳跑 60m 左右腳各3次…
《短跑協調、步頻及步幅特訓》
理想跑法：步伐輕快，步幅大而有不同力，身體協調反應快
1. 短跑技術訓練
- 開合跳 x 1分鐘 x 2
https://publielectoral.lat/YLSTC/691
- 中速交替前後步 x 30 x 2
- 快速交替提膝踏階 x 30 x 5
- 快速擺手高抬腿 30次 x 3
(腳掌落地, 腳爭唔掂地, 抬腿及腰嘅高度, 用力快速各自單邊垂直擺動 不要交叉手)
- 車輪爪地 60m x 2 (快速 屈&提膝 踢前 爪地)
- 單腳跑 60m 左右腳各3次…
【天水連線·官方頻道】
#天水圍特訓 #元朗特訓組 #YLSTC 元朗特訓組服務已擴充到天水圍，請多多指教！ ———————————————— 《元朗短跑 摩打腳特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/692 時間：3月9日（一）20:00 地點：元朗運動場 《天水圍 核心肌群特訓》拉筋+跑訓 時間：3月10日（二）20:00 地點：天水圍運動場 《元朗長跑 加速度及耐力特訓》 https://publielectoral.lat/YLSTC/677 時間：3月11日（三）20:00 地點：元朗運動場 《天水圍長跑特訓》 時間：3月12日（四）20:00…
1️⃣《天水圍 核心肌群特訓》 拉筋+跑訓
日期：3月10日(二)
時間：20:00
地點：天水圍運動場
·
2️⃣《天水圍 長跑特訓》
日期：3月12日(四)
時間：20:00
地點：天秀公園
#特訓 #元朗特訓組 @YLSTC
·
聯絡天水連線：@tswconnection_bot
日期：3月10日(二)
時間：20:00
地點：天水圍運動場
·
2️⃣《天水圍 長跑特訓》
日期：3月12日(四)
時間：20:00
地點：天秀公園
#特訓 #元朗特訓組 @YLSTC
·
聯絡天水連線：@tswconnection_bot