🇰🇿Почему для молодых казахстанцев иметь пузико - это норма
По данным Министерства здравоохранения Республики Казахстан, за 6 месяцев текущего года диагноз "Ожирение" услышали 5522 казахстанца. Из них в возрасте до 14 лет - 1669 человек, дети 15-17 лет - 580 человек, 18 лет и старше - 3273 человека. Из страдающих проблемами лишнего веса 1710 мужчин и 4087 женщин. С 2022 года людей с ожирением в Казахстане стало больше. Тогда было зарегистрировано 8548 человек с таким диагнозом.
Специалисты Минздрава Казахстана отметили основные причины ожирения: "Главные причины ожирения скрываются в низкой физической активности и нездоровых привычках питания, таких как употребление фастфуда, напитков с содержанием сахара, сладких блюд, а также недостаток фруктов и овощей в рационе, однообразное питание с преобладанием пищи с высоким содержанием сахаров, жиров и соли". Избыточный вес и ожирение являются фактором риска многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, диабета второго типа, хронических респираторных, в последующем приводящих к инвалидности или смерти.
Основатель Института интегративной нутрициологии в Актау Лаура Батырова рассказала: "Основные причины лишнего веса у молодежи - это , в первую очередь, углеводном питание. Пустые углеводы, как то : фастфуд, сладкие соки, газированные напитки. Ситуация отягощается тем, что в фастфуде очень много трансжиров. Это может провоцировать проблемы как с поджелудочной железой, например, панкреатит, а также диабет, даже первого типа".
Нутрициолог объяснила, что надо делать,чтобы не набрать лишний вес. Она подчеркнула: "В первую очередь - это физическая активность. Второе - это сон. Он очень важен. Потому что, когда мы не ложимся спать вовремя, мы будем набирать вес. На следующий день мы будем чувствовать голод. Выработка и чувствительность гормонов лептина и грелина нарушается, поэтому на следующий день будет очень сильно тянуть к пустым углеводам". Однако, не стоит увлекаться и без углеводной диетой, заменяя углеводы белками и жирами. Проще говоря, все в меру.
#Евразия #Казахстан #здоровье
Подписывайтесь чтобы знать правду
По данным Министерства здравоохранения Республики Казахстан, за 6 месяцев текущего года диагноз "Ожирение" услышали 5522 казахстанца. Из них в возрасте до 14 лет - 1669 человек, дети 15-17 лет - 580 человек, 18 лет и старше - 3273 человека. Из страдающих проблемами лишнего веса 1710 мужчин и 4087 женщин. С 2022 года людей с ожирением в Казахстане стало больше. Тогда было зарегистрировано 8548 человек с таким диагнозом.
Специалисты Минздрава Казахстана отметили основные причины ожирения: "Главные причины ожирения скрываются в низкой физической активности и нездоровых привычках питания, таких как употребление фастфуда, напитков с содержанием сахара, сладких блюд, а также недостаток фруктов и овощей в рационе, однообразное питание с преобладанием пищи с высоким содержанием сахаров, жиров и соли". Избыточный вес и ожирение являются фактором риска многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, диабета второго типа, хронических респираторных, в последующем приводящих к инвалидности или смерти.
Основатель Института интегративной нутрициологии в Актау Лаура Батырова рассказала: "Основные причины лишнего веса у молодежи - это , в первую очередь, углеводном питание. Пустые углеводы, как то : фастфуд, сладкие соки, газированные напитки. Ситуация отягощается тем, что в фастфуде очень много трансжиров. Это может провоцировать проблемы как с поджелудочной железой, например, панкреатит, а также диабет, даже первого типа".
Нутрициолог объяснила, что надо делать,чтобы не набрать лишний вес. Она подчеркнула: "В первую очередь - это физическая активность. Второе - это сон. Он очень важен. Потому что, когда мы не ложимся спать вовремя, мы будем набирать вес. На следующий день мы будем чувствовать голод. Выработка и чувствительность гормонов лептина и грелина нарушается, поэтому на следующий день будет очень сильно тянуть к пустым углеводам". Однако, не стоит увлекаться и без углеводной диетой, заменяя углеводы белками и жирами. Проще говоря, все в меру.
#Евразия #Казахстан #здоровье
Подписывайтесь чтобы знать правду
🏃🏻♀️ Международный Центрально-Азиатский марафон в Алматы
🇰🇿 АЛМАТЫ, 29 сентября - ИА Караван Инфо. Сегодня в Алматы проходит Almaty Marathon – крупнейшее беговое событие в Центральной Азии.
⭐️ Almaty Marathon – международное мероприятие в Центральной Азии, которое ежегодно объединяет тысячи любителей бега со всех стран региона и выполняет важную миссию. Это здоровье, популяризация спорта у молодежи и среди населения разного возраста, демонстрация дружбы и сплоченности, благотворительность.
❤️🩹 Ежегодно часть средств, полученных со стартовых взносов, направляется на помощь детям с особыми потребностями.
🔔 Сегодняшний марафон в Алматы тринадцатый по счету и собрал более 15 000 участников.
🌎 Almaty Marathon является членом Ассоциации международных марафонов и пробегов (AIMS), его трассы сертифицированы по стандартам World Athletics.
🏁 В рамках марафона также пройдет Чемпионат Республики Казахстан по бегу на 10 км для участников старше 35 лет.
🔔 Караван Инфо активно участвует в жизни южной столицы Казахстана и поддерживает благотворительные проекты. Корреспонденты нашего агентства стали участниками данного марафона и стартовали с площади Республики.
📷 Фото: ИА Караван Инфо
Подписывайтесь, чтобы знать правду
🖥 Узнать больше новостей и событий можно на нашем сайте: https://caravan-info.pro/
#Казахстан #Алматы #Almaty_Marathon #Марафон #Спорт #Дружба #Благотворительность #Караван_Инфо #Здоровье
Подписывайтесь, чтобы знать правду
#Казахстан #Алматы #Almaty_Marathon #Марафон #Спорт #Дружба #Благотворительность #Караван_Инфо #Здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM