🍽Питание для дошкольников является ключевым фактором их здорового роста и развития. Важно обеспечить, чтобы рацион ребенка был сбалансированным и включал в себя все необходимые питательные вещества.

⤵️Вот несколько основных принципов питания для дошкольников:

✔️Разнообразие питания
Убедитесь, что рацион вашего ребенка включает в себя различные продукты из всех пищевых групп: фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты.

✔️Регулярность приема пищи
Детям важно есть регулярно, с соблюдением режима питания, который включает три основных приема пищи и два-три перекуса в день.

✔️Умеренность
Следите за размерами порций и избегайте переедания.

✔️Минимум сахара и соли Ограничьте количество сахара и соли в пище ребенка, чтобы предотвратить развитие привычки к сладкому и соленому.

✔️Вода
Поощряйте ребенка пить достаточное количество воды в течение дня.

🥞Здоровое питание в дошкольном возрасте закладывает основу для формирования правильных пищевых привычек на всю жизнь. Помните, что пример взрослых играет важную роль в формировании отношения ребенка к еде.

#ДОНМ #НашеПитание #Школа2025
#НашеПитание2025