#致一直還在堅持的你
#和你跑 #生存空間

運動一直都唔被政府重視
運動員無貢獻呢種論調仲言猶在耳
精英運動員慘烈個案比比皆是
整個運動業界係在防疫既寒冬遭到沉重打擊
政策、支援、社區建設上的長遠計劃亦欠奉

收皮啦，777
就算而家放風支持運動員，都唔抱奢望
處於靠市民自己既年代
作為運動界既一介小薯(無人識)
只能自己繼續做好，推而廣之
如果今日仍然有做運動既自由
我地就繼續落去

係所有大小機構都風雨飄搖既日子
本谷會努力不被消失

伸延閱讀：
https://hk.news.yahoo.com/香港運動員薪金低-奧運-月薪僅-7130-少過做散蘇樺偉-津貼少過綜援-033718275.html

✋🏻☝🏻
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田
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｜飲水｜練跑｜好人一生平安｜
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在壓迫既大環境之中
尋找同路人，一同前進
均衡飲食、見字飲水、習武修文
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和你跑的黎緊既節目，開放畀各位參加🤜🏻🤛🏻
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🔰節目預告🔰
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【和你跑．𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝｜ℕ𝕠𝕧𝕒｜𝔼𝕡𝕚𝕔】
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📆25/8(三)【𝔼𝕡𝕚𝕔】🈵
⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)
⏱2000-2100
🤾🏻內容: train with our coach
只開放畀程度跟得上既朋友
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
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📆26/8(四)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝】x 雞蛋屋🈵
⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)
⏱ 2000-2100
🤾🏻‍♂️內容: 基礎體能心肺
🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
🍽落單：@Eatruntogether_bot
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【筋膜放鬆班】🈵
⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 23/8(一)
⏱20:00-21:00
💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容： 伸展及肌筋膜放鬆，令肌肉回復彈性
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
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筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14
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*請參加𝔼𝕡𝕚𝕔既朋友操後至少休息24小時
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📌報名流程：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 私訊報名
報名請包含完整資訊：日期、訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️ 留下ID、成功報名會收到回覆確認
(新朋友需要填問卷)
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❝香港，需要更多Hongkongers ❞
我地仲有不同平台發佈資訊
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
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多謝！
今晚黎左一齊放鬆筋膜既同路人💛
每一個都好叻😉下次見

#尖沙咀
#筋膜放鬆
#伸展運動
#mobility
#和你跑

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🔰節目預告🔰

【筋膜放鬆班】
⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 20/9(一)
⏱20:00-21:00 🈵..🈵🈵🈵
⏱21:00-22:00 🈵..🈵🈵🈵

📆 27/9(一)
⏱20:00-21:00 🈵..🈵🈵🈵
⏱21:00-22:00 🈵..🈵🈵🈵

💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容： 肌筋膜放鬆&運動拉伸，令肌肉回復彈性

筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14

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📋報名：@hker_trainingschedule_bot

📌例子：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名請包含完整資訊：日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等

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#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
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【筋膜放鬆班】
⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 𝟷𝟷/𝟷𝟶(一)
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📆 𝟷𝟾/𝟷𝟶(一)
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📆 𝟸𝟻/𝟷𝟶(一)
⏱𝟸𝟶:𝟶𝟶-𝟸𝟷:𝟶𝟶 🈵..🈵🈵

💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容： 肌筋膜放鬆&運動拉伸，令肌肉回復彈性

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https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14

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📌例子：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名請包含完整資訊：日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等

⭕️留下ID、成功報名會收到回覆確認
(新朋友需要填問卷)

香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠

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#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港
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🔰節目預告🔰

【筋膜放鬆班】⚠️10月加開班
⛳️ 室內活動室(石門)
📆 𝟷𝟼/𝟷𝟶(六)
⏱ 𝟷𝟿𝟶𝟶-𝟸𝟶𝟶𝟶 🈵..🈵🈵🈵

💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容： 肌筋膜放鬆&運動拉伸，令肌肉回復彈性

筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://publielectoral.lat/hker_trainingschedule/14

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📌例子：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名請包含完整資訊：日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等

⭕️留下ID、成功報名會收到回覆確認
(新朋友需要填問卷)

香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠

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#絕望但不要放棄
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