Easy Kitchen 易事廚房
1.79K subscribers
10.9K photos
31 videos
2 files
86 links
健身就是要吃!

記錄及分享碳循環飲食、低精緻澱粉、高蛋白高纖維飲食,及健康外食
常用hastag 包括:
#早餐
#午餐
#晚餐
#備餐
#外食
#黃

歡迎投稿,有問題隨便問
IG@easyfitness.easyfitness
TG: t.me/easyfitness1
易事健身上堂頻道
t.me/easytraining1
Patreon@easyfitness
Download Telegram
午餐投稿
#易事午餐 cls 飯盒 有雞有排骨有成塊西冷牛(原價$6x 特價$3x) 成條饅魚 仲有少少紅米鷹嘴豆粟米🤤食完6成飽
投稿
#午餐 芝蛋豆腐雞胸烏冬
投稿
#午餐
呢度先500卡 好抵食
投稿
#黃 #文華 嬲撚到⋯⋯嗌左文華雞扒意 原來係蔥油底又唔標明 另外有個餐叫蔥油豬扒飯 油撚到傻🤬🤬 食左塊雞扒就停左手

易:出街食飯陷阱處處
投稿 #午餐
車仔麵兩份韭菜、豬紅魷魚,加塊amatake 即食雞胸(呢個係薄鹽味)
投稿
#午餐#備餐
蝦仁炒蛋 雞扒 菜🥰
投稿
椰菜花飯
病左無胃口


😢
#另類投稿 #報料
今天到期的cottage cheese
投稿 #午餐 #備餐
西芹木耳炒雞柳 仲有啲藜麥𠻹
投稿
#午餐 三文魚 雞胸🐓 雞蛋🥚 西芹 蕃茄🍅🍊 紅棗 仲有杯無入鏡既咖啡☕️
投稿
#下午茶 初次整bowl
M&S yogurt,藍莓,奇異果,Weetabix&Oatmeal squares mix維他無添加糖豆奶再加一隻雞蛋


welcome😇😇
投稿
pre-workout 今日legs day要食飽啲好上路 tofu+0%fat greek yogurt+progranola+weetabix+無花果+水煮強
#另類投稿🥰忍左好耐嘅牛腩 配大豆麵 食得開心又冇咁邪惡
投稿 #午餐
又係同琴日差唔多既餸🤣
牙活扒餐可能係世界第一
投稿
#午餐
又係同琴日差唔多既餸🤣
投稿
#晚餐
蘋果醋煎雞柳