Easy Kitchen 易事廚房
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健身就是要吃!

記錄及分享碳循環飲食、低精緻澱粉、高蛋白高纖維飲食,及健康外食
常用hastag 包括:
#早餐
#午餐
#晚餐
#備餐
#外食
#黃

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投稿 #外食 #晚餐
半碗沙津
兩個蝦卷
一個吞拿魚軍艦
一小碗牛肉烏冬
半條燒鯖魚
2件串燒雞肉
1粒燒牛肋骨肉



易:日本野最易補p 同有營食
投稿 #晚餐 #雞
投稿 #晚餐
金奇異果 蘋果 豆腐 雞蛋 茅屋芝士 蛋白粉 花生粉 果仁 肉桂
11點開飯..屋企咩都要食
有咁大碗得咁大碗!
投稿
https://www.instagram.com/p/CFTp5Uejorq/?igshid=1k1tjh5n4blqn

今次呢個macros真係好靚... 我聽日食完話你知點🤪
投稿
今日忙左一日 po番個早餐
前一日用神器整定雞胸 今朝開會前十分鐘 整左 牛油果彩椒露筍雞胸卷

#十分鐘廚神
投稿 #早餐 牙活澄清咗無送中 咁就投啦 🤣
投稿 #早餐~黑松露碎蛋+茄汁豆
#易事早餐 #清雪櫃系列 A1 黑麥包加片芝士🤤🤤 oiishi
炒蛋茄豆紅腰豆
投稿 #早餐
就算生瘡都忍唔到口唔食蛋😂
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投稿 #早餐
屋企冇曬yoghurt😭😭😭😭😭 唯有用weetabix沖奶 奶係無調整豆乳加咖啡 唔夠飽唔夠p加左兩隻水煮強
#無花果 教主有嘢講
希望大家可以keep 起無花果嘅膠盒回收
無花果無汁,好易可以做到
以上係我儲左兩日嘅膠盒量,個個都大手購入,衍生嘅塑膠垃圾數量不敢想像
希望大家為環保可以盡一分力
勿以善小而不為
同意請分享,好人一生平安🙏
投稿 #早餐
星期二睇完物理治療,要抖到聽日先可以做運動,感到身心都唔爽快😂😂 唯有食個卷紓緩下🤣
投稿 #早餐
😂😂 有雞就係good morning
投稿
#早餐
Good Morning!
Easy Kitchen 易事廚房 pinned «易事廚房鼓勵大家享受食物去減肥、健身同埋追求健康 你唔需要好叻整野食 你需要嘅係慢慢學揀原型食物,學分配份量同埋學點樣預備食物 重點係要將學到嘅營養知識融入生活 建立一個長遠嘅健康飲食習慣 我地歡迎所有人投稿,唔一定要係Easy Fitness 嘅學生 每一個投稿背後其實都可能係普通嘅中學生/大學生或者打工仔 所有人都係由零慢慢學起的,共勉之 無論你係自己備餐、外食(只接受黃店投稿)、健康小食、飲食/健康心態分享,我地都無任歡迎 投稿/問問題 >> t.me/easyfitness1 #只要有心人人都可以係廚神»
投稿 #早餐 #只要有心人人都可以係廚神
嚟多次 ot 整早餐challenge, 琴晚ot飯係燒春雞,食唔晒就變早餐 洋蔥手燒雞貝果+燕麥奶


易:每人都係得24個鐘,無人唔忙,睇下你點排
投稿 #早餐
Warp-Avocado,turn,corn
投稿 #早餐
色彩繽紛🤪