【同文訪問】《說好香港故事》「留住昨天 - 回到利舞臺 VR 」策展人 貓館長（上）｜利用元宇宙重現利舞臺．讓現實中消失的時光重現世上
財政司司長陳茂波於今年我財政預算案中強調，要推動「 Happy Hong Kong 」（開心香港），「說好香港故事」吸引外資。同時，希望把香港發展「元宇宙」、 NTF 等虛擬資產，使香港成為「虛擬資產金融中心」。利用虛擬世界，向國際說好香港故事，驟眼看來非常破天荒，不禁令人期待，無奈由去年年底首次提出至今已近半年，亦只聽樓梯響，未曾見到希任何行動。
至於在坊間，近日就有港人在元宇宙中，建構了早已在現實中消失已久的利舞臺戲院，並且透過 VR 技術以及聲音的配合，讓參觀者能夠在展覽之中重新認識香港的電影史，同時，由於展覽地點在元宇宙之中，能夠打破地域界限，方便世界各地不同人士參加，真真正正、實實在在地利用元宇宙說好香港故事⋯
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財政司司長陳茂波於今年我財政預算案中強調，要推動「 Happy Hong Kong 」（開心香港），「說好香港故事」吸引外資。同時，希望把香港發展「元宇宙」、 NTF 等虛擬資產，使香港成為「虛擬資產金融中心」。利用虛擬世界，向國際說好香港故事，驟眼看來非常破天荒，不禁令人期待，無奈由去年年底首次提出至今已近半年，亦只聽樓梯響，未曾見到希任何行動。
至於在坊間，近日就有港人在元宇宙中，建構了早已在現實中消失已久的利舞臺戲院，並且透過 VR 技術以及聲音的配合，讓參觀者能夠在展覽之中重新認識香港的電影史，同時，由於展覽地點在元宇宙之中，能夠打破地域界限，方便世界各地不同人士參加，真真正正、實實在在地利用元宇宙說好香港故事⋯
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【有聲同文】《講返香港人話》時事評論員利世民（中）｜強積金增加封頂上限・間接使僱主逼員工變「自僱人士」｜強積金有入無出・港府割韮菜勢將強積金成救國資金？
自 2019 年，香港開始出現大規模的移民潮，但持英國國民（海外）護照（ BNO ）移民的香港人卻無法提取強積金（ MPF ）。與此同時，香港金融管理局提出要對 MPF 供款封頂位作出調整，可能會由 1,500 元增至 2,750 元，加幅達 83％。
時事評論員利世民認為此舉會帶來不可預見的副作用，自從上一次「強迫金」供款上限由 1,000 元調整至 1,500 元後，已經有稅務誘因吸引一群上班族由「打工仔」變「自僱人士」，更甚者是成立一間有限公司，每年基本支出商業登記費，由每月發薪改為薪水每年結算，變相一年只需要繳交一次 MPF ，「我唔係話教大家點樣去逃避呢啲嘢，我頭先講嗰啲嘢完全合法嘅」。再者，近年香港人都離散在不同地方，亦習慣遠距工作，所以此舉其實變相是幫助離開了香港的香港人，至少他們沒有「強迫金」供款壓力，會增加雇主聘請的意願⋯
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自 2019 年，香港開始出現大規模的移民潮，但持英國國民（海外）護照（ BNO ）移民的香港人卻無法提取強積金（ MPF ）。與此同時，香港金融管理局提出要對 MPF 供款封頂位作出調整，可能會由 1,500 元增至 2,750 元，加幅達 83％。
時事評論員利世民認為此舉會帶來不可預見的副作用，自從上一次「強迫金」供款上限由 1,000 元調整至 1,500 元後，已經有稅務誘因吸引一群上班族由「打工仔」變「自僱人士」，更甚者是成立一間有限公司，每年基本支出商業登記費，由每月發薪改為薪水每年結算，變相一年只需要繳交一次 MPF ，「我唔係話教大家點樣去逃避呢啲嘢，我頭先講嗰啲嘢完全合法嘅」。再者，近年香港人都離散在不同地方，亦習慣遠距工作，所以此舉其實變相是幫助離開了香港的香港人，至少他們沒有「強迫金」供款壓力，會增加雇主聘請的意願⋯
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【有聲同文】《海外生活系列》｜銀幕・香港電影節負責人 Cathy（下）｜對港府一直消費香港感到痛心．冀港人不輕言放棄｜走向元宇宙．與貓館長合作以多媒體方式講解香港電影史
「銀幕．香港電影節」其中一名負責人 Cathy 對香港政府一直消費香港人，利用香港向國際「說好大灣區」故事感到痛心，亦擔憂未來在國際認知只剩下「 Hong Kong is China 」的一種論調。因此，希望藉由活動將香港文化推動到國際，亦希望各地港人能夠繼續為香港努力，以不同方式為香港發聲，向國際間講出最真實的香港故事。
另外， Cathy 又夥拍貓館長，於其元宇宙中的「利舞臺」發佈 Podcast 以及一些多媒體展品，讓參加者透過 VR 技術了解更多香港的電影發展史，重現「東方荷里活」的輝煌時代⋯
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「銀幕．香港電影節」其中一名負責人 Cathy 對香港政府一直消費香港人，利用香港向國際「說好大灣區」故事感到痛心，亦擔憂未來在國際認知只剩下「 Hong Kong is China 」的一種論調。因此，希望藉由活動將香港文化推動到國際，亦希望各地港人能夠繼續為香港努力，以不同方式為香港發聲，向國際間講出最真實的香港故事。
另外， Cathy 又夥拍貓館長，於其元宇宙中的「利舞臺」發佈 Podcast 以及一些多媒體展品，讓參加者透過 VR 技術了解更多香港的電影發展史，重現「東方荷里活」的輝煌時代⋯
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【有聲同文】《講返香港人話》｜時事評論員利世民（下）｜港府龍門亂搬・移民港人取回強積金困難重重｜人民弊？聯繫匯率若取消・人民幣將取代港元
移民潮下，香港人到海外展開新生活，一直以來累積的強積金，絕對是展開第二人生時一筆重要的應急錢，但是香港法例卻沒有一個移民離港的明確定義。在這樣的灰色地帶下，香港人應該如何拿回自己應得的血汗錢呢？
時事評論員利世民強調，拿回強積金存款，猶如音樂椅遊戲，越早行動越好，否則機會將會越來越渺茫。移民潮下，政府為了保持資金池規模，肯定會把提取強積金的門檻越調越高，所以能拿的一定要盡早出手。根據入境處的說法，三年不經常在港居住才算離港，但這同樣是一個含糊的說法，觀乎香港政府派發消費卷的做法，沒有法治精神的香港政府隨時會「彈弓手」、「搬龍門」。
除了強積金問題，對香港金融最切身的聯繫匯率問題，隨著俄烏戰爭中國站在俄羅斯一方，中共長期以來借香港為白手套，港幣掛鉤英元的聯繫匯率機制，會不會在國際局勢風起雲湧下成為犧牲品？
利世民明確指出，就算是美國官方也無法完全掌握所有的美元供需。俄羅斯被美國制裁，即時便有大量美元從銀行體系中流失，證明俄羅斯枱面下的對外貿易，正是用美元交易。香港是一個高度英元化的經濟體系，港元作為掛鉤美元的貨幣，是一種主要國際貨幣，把港元踢出國際貨幣體系，難度比對付盧布要高上很多。
因此美國為了制裁中共而把港元自國際貨幣體系中排除，肯定是兩敗俱傷…
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移民潮下，香港人到海外展開新生活，一直以來累積的強積金，絕對是展開第二人生時一筆重要的應急錢，但是香港法例卻沒有一個移民離港的明確定義。在這樣的灰色地帶下，香港人應該如何拿回自己應得的血汗錢呢？
時事評論員利世民強調，拿回強積金存款，猶如音樂椅遊戲，越早行動越好，否則機會將會越來越渺茫。移民潮下，政府為了保持資金池規模，肯定會把提取強積金的門檻越調越高，所以能拿的一定要盡早出手。根據入境處的說法，三年不經常在港居住才算離港，但這同樣是一個含糊的說法，觀乎香港政府派發消費卷的做法，沒有法治精神的香港政府隨時會「彈弓手」、「搬龍門」。
除了強積金問題，對香港金融最切身的聯繫匯率問題，隨著俄烏戰爭中國站在俄羅斯一方，中共長期以來借香港為白手套，港幣掛鉤英元的聯繫匯率機制，會不會在國際局勢風起雲湧下成為犧牲品？
利世民明確指出，就算是美國官方也無法完全掌握所有的美元供需。俄羅斯被美國制裁，即時便有大量美元從銀行體系中流失，證明俄羅斯枱面下的對外貿易，正是用美元交易。香港是一個高度英元化的經濟體系，港元作為掛鉤美元的貨幣，是一種主要國際貨幣，把港元踢出國際貨幣體系，難度比對付盧布要高上很多。
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【《街坊眾神》 x 同文】 寶善老師 （上）｜2024 年九紫離火運．干戈、離別會加劇｜黑暗之中要信仰「至善」才會迎來光明
2023 癸卯年的香港在立春之後，有很多的壓抑、不安、焦慮等的事件爆發，謀財害命的案件轟動全港，火災、車禍不停發生，甚至乎近日更出現無差別的攻擊、斬殺事件。
從一個傳統文化的角度去看，寶善老師表示踏入癸卯年後，很多事情都會有變化。依宋代邵康節的值年卦來推算，今年的卦象為「風火家人卦」，陽得陽位；陰得陰位；剛柔得位，意思是男女各主其位，家庭和睦、融洽。
但卦象亦能多角度、多方面去看，若把「風火家人卦」反過來去看便是「睽卦」，可以理解為暌違之意，指一家人互相離絕、不交流，家人傷害家人，最信任的人在關係裡分崩離析。「睽」字在古代亦是指「戣」，「戣」是一種兵器，因此以「蔡天鳳碎屍案」一案為例，家人的相處出現問題，繼而謀財害命、有兇器，應驗了「睽卦」⋯
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2023 癸卯年的香港在立春之後，有很多的壓抑、不安、焦慮等的事件爆發，謀財害命的案件轟動全港，火災、車禍不停發生，甚至乎近日更出現無差別的攻擊、斬殺事件。
從一個傳統文化的角度去看，寶善老師表示踏入癸卯年後，很多事情都會有變化。依宋代邵康節的值年卦來推算，今年的卦象為「風火家人卦」，陽得陽位；陰得陰位；剛柔得位，意思是男女各主其位，家庭和睦、融洽。
但卦象亦能多角度、多方面去看，若把「風火家人卦」反過來去看便是「睽卦」，可以理解為暌違之意，指一家人互相離絕、不交流，家人傷害家人，最信任的人在關係裡分崩離析。「睽」字在古代亦是指「戣」，「戣」是一種兵器，因此以「蔡天鳳碎屍案」一案為例，家人的相處出現問題，繼而謀財害命、有兇器，應驗了「睽卦」⋯
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【在台港人．大齡學生妹 - 茜利妹】最近香港有太多令人心疼的新聞，社會充允一種恐懼、不安、無力感的壓力，「同文 Commons」找來身處不同地方的香港人，為香港人打氣。
因為我們相信﹐縱然身處異地，我哋同樣關心香港地，我哋同樣都係香港人
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【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱
這兩年，香港社會籠罩在一陣低氣壓之下，駭人命案接連發生，香港人謔稱香港是「國際大刀會」。活在這樣的「新香港」，我們要怎麼樣幫助自己抗抑鬱、減減壓，同文請來寶善老師為我們指點迷津。
寶善老師指，做運動的確有助減壓，但要知時知量，知道自己的身體能否承受，若然過份運動，反而會增加身體的負擔，而日常進食也是，以進食減壓亦要顧及到身體。今年夏天特別炎熱，心情也特別容易煩躁，寶善老師推薦一款製作簡易的茶飲，就是以蓮芯泡水或煮粥。蓮芯是蓮子內的部位，透過藥材鋪能夠輕易購得，而且一次只需用小量即可。蓮子清熱，而蓮芯屬性苦寒，紀曉嵐有言「蓮子心中苦，梨兒腹內酸」，因此蓮芯味道苦澀。日常把小量蓮芯放進保溫杯內的溫水中，飲用即可清心火、去肝火、降脾火及胃火，特別適合煙酒過量的人士。如果日常心情煩躁、鬱悶，飲用一、兩次即可見效，但不適合體質虛寒或正值經期的朋友使用⋯
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這兩年，香港社會籠罩在一陣低氣壓之下，駭人命案接連發生，香港人謔稱香港是「國際大刀會」。活在這樣的「新香港」，我們要怎麼樣幫助自己抗抑鬱、減減壓，同文請來寶善老師為我們指點迷津。
寶善老師指，做運動的確有助減壓，但要知時知量，知道自己的身體能否承受，若然過份運動，反而會增加身體的負擔，而日常進食也是，以進食減壓亦要顧及到身體。今年夏天特別炎熱，心情也特別容易煩躁，寶善老師推薦一款製作簡易的茶飲，就是以蓮芯泡水或煮粥。蓮芯是蓮子內的部位，透過藥材鋪能夠輕易購得，而且一次只需用小量即可。蓮子清熱，而蓮芯屬性苦寒，紀曉嵐有言「蓮子心中苦，梨兒腹內酸」，因此蓮芯味道苦澀。日常把小量蓮芯放進保溫杯內的溫水中，飲用即可清心火、去肝火、降脾火及胃火，特別適合煙酒過量的人士。如果日常心情煩躁、鬱悶，飲用一、兩次即可見效，但不適合體質虛寒或正值經期的朋友使用⋯
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【我係香港人・關心香港地】流亡德國港人 - 黃台仰 （Ray Wong）
最近香港有太多令人心疼的新聞，社會充允一種恐懼、不安、無力感的壓力，「同文 Commons」找來身處不同地方的香港人，為香港人打氣。
因為我們相信﹐縱然身處異地，我哋同樣關心香港地，我哋同樣都係香港人
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【我係香港人・關心香港地】在英港人 - Jackie：
「照片攝於英國，當時路過一個公園，園內有一個湖，由於冬天令湖水結冰，小鴨不能在湖上游走，結果他們以走的方式『渡湖』，這一幕很有趣又有意思，所以就拍下來。」
希望香港人可以像這一些小鴨一樣，縱然現在看似「此路不通」，但請記得「山不轉路轉」，換一個信念、方法，路就會通了！
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【希望學 x 同文】《說好香港故事》在英港人母親 Victina｜移居半年不夠榮升人母．心情複雜｜以廣東話跟孩子溝通．讓他記得根在香港
在英港人 Victina 於 2020 年與丈夫移居英國，抵步後就與丈夫發展生育大計，短短兩個月內，Victina 成功當上準媽媽。面對小生命誕生同時又要安頓生活，可以說得上「一支燭兩頭燒」。 她直言整個過程「既興奮又緊張」⋯
《異鄉港孩——願歸來仍是少年；30個移民家庭的教養歷險記》，是2019年後首本離散港人的訪談集，不論移居海外或留下來的人，在當中總會感到共鳴⋯
***本節目受訪者非書本中 30 名訪問家庭之一***
「希望學」暖心出品 《異鄉港孩——願歸來仍是少年；30個移民家庭的教養歷險記》🌏📔
2019移民潮後首本離散港人訪談集 離散時代重要紀錄
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在英港人 Victina 於 2020 年與丈夫移居英國，抵步後就與丈夫發展生育大計，短短兩個月內，Victina 成功當上準媽媽。面對小生命誕生同時又要安頓生活，可以說得上「一支燭兩頭燒」。 她直言整個過程「既興奮又緊張」⋯
《異鄉港孩——願歸來仍是少年；30個移民家庭的教養歷險記》，是2019年後首本離散港人的訪談集，不論移居海外或留下來的人，在當中總會感到共鳴⋯
***本節目受訪者非書本中 30 名訪問家庭之一***
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