頌缽體驗工作坊 🎶
頌缽是一種通過敲打後產生令人療癒音頻的樂器，對身心靈的好處多不勝數。在我們兩小時的工作坊中，我們可以一起沉浸在頌缽的舒緩氛圍之中，尋找內在平衡並減輕壓力，藉溫和的振動洗去緊張，體驗深度放鬆和內心的平靜。誠邀你一同參與這個探索自己心靈的旅程！
報名須知 : 參加者請留意個人健康狀況，如你有以下或其他身體狀況，我們並不建議參與本頌缽體驗。
- 懷孕 4 個月以下或 7 個月以上
- 曾進行心臟手術並已安裝內置心臟起搏器
- 曾進行腦部手術或已安裝外置入物
- 對金屬敏感
如你不肯定自己是否適合參加頌缽體驗，建議你報名前先諮詢醫生意見。
日期 / Date : 23/9/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm – 5:30pm
語言 / Language : 雙語介紹 Micro Rainbow，工作坊以廣東話進行 / Bilingual introduction of Micro Rainbow, the workshop in Cantonese
名額 / Capacity : 10
費用 / Fee : 免費 / Free
地點 / Location : E2, London
報名 / Registration : https://forms.gle/UWtEaNts7hwPdSHB6
查詢 / Enquiries : Lucas Yue Project LGBTQ+ 外展主任 / Outreach and Partnerships Officer for Project LGBTQ+ lucas.yue@hongkongers.org.uk
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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #實體活動
#projectLGBTQ #性小衆 #PrideParade #倫敦 #London
#英國精神健康服務 #MicroRainbow #頌缽 #SingingBowl
頌缽是一種通過敲打後產生令人療癒音頻的樂器，對身心靈的好處多不勝數。在我們兩小時的工作坊中，我們可以一起沉浸在頌缽的舒緩氛圍之中，尋找內在平衡並減輕壓力，藉溫和的振動洗去緊張，體驗深度放鬆和內心的平靜。誠邀你一同參與這個探索自己心靈的旅程！
報名須知 : 參加者請留意個人健康狀況，如你有以下或其他身體狀況，我們並不建議參與本頌缽體驗。
- 懷孕 4 個月以下或 7 個月以上
- 曾進行心臟手術並已安裝內置心臟起搏器
- 曾進行腦部手術或已安裝外置入物
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如你不肯定自己是否適合參加頌缽體驗，建議你報名前先諮詢醫生意見。
日期 / Date : 23/9/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm – 5:30pm
語言 / Language : 雙語介紹 Micro Rainbow，工作坊以廣東話進行 / Bilingual introduction of Micro Rainbow, the workshop in Cantonese
名額 / Capacity : 10
費用 / Fee : 免費 / Free
地點 / Location : E2, London
報名 / Registration : https://forms.gle/UWtEaNts7hwPdSHB6
查詢 / Enquiries : Lucas Yue Project LGBTQ+ 外展主任 / Outreach and Partnerships Officer for Project LGBTQ+ lucas.yue@hongkongers.org.uk
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#projectLGBTQ #性小衆 #PrideParade #倫敦 #London
#英國精神健康服務 #MicroRainbow #頌缽 #SingingBowl
精神健康支援服務 ❤️🩹
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。
本支援服務適用於：
想實現特定目標/克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
想設定及實現目標以解決生活中的問題
即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA
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#情緒健康 #心理健康 #情緒 #壓力 #困擾
#精神健康 #MentalHealth #尋解導向治療
#英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。
本支援服務適用於：
想實現特定目標/克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
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LGBTQ+ 個人成長工作坊 🏳️🌈
LGBTQ+ Personal Development Workshop
英國港僑協會與 Micro Rainbow 合作舉辦的個人成長工作坊順利舉行。在活動統籌人員的帶領下，各位參加者反思和互相分享了大家來到英國後的點點滴滴，過了一個充實的下午。今次未能參與的朋友，請瀏覽港僑協會 Project LGBTQ+ 網頁 https://hklgbtq.uk/ 以獲取我們的最新消息。期待在未來的活動中再見！
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#projectLGBTQ #性小衆 #PrideParade #倫敦 #London #KingsCross
#英國精神健康服務 #MicroRainbow #個人成長
LGBTQ+ Personal Development Workshop
英國港僑協會與 Micro Rainbow 合作舉辦的個人成長工作坊順利舉行。在活動統籌人員的帶領下，各位參加者反思和互相分享了大家來到英國後的點點滴滴，過了一個充實的下午。今次未能參與的朋友，請瀏覽港僑協會 Project LGBTQ+ 網頁 https://hklgbtq.uk/ 以獲取我們的最新消息。期待在未來的活動中再見！
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LGBTQ+ 頌缽體驗工作坊 🎶
LGBTQ+ Singing Bowl Experience Workshop
衷心感謝各位出席由英國港僑協會與 Micro Rainbow 合作舉辦的頌缽體驗工作坊。在活動統籌人員的帶領下，我們進行了兩小時的靈性之旅，在改善睡眠及寧神方面都有所得著。將來想參與我們 Project LGBTQ+ 的活動，請瀏覽港僑協會 Project LGBTQ+ 網頁 https://hklgbtq.uk/ 以獲取我們的最新消息。期待在未來的活動中再見！
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LGBTQ+ Singing Bowl Experience Workshop
衷心感謝各位出席由英國港僑協會與 Micro Rainbow 合作舉辦的頌缽體驗工作坊。在活動統籌人員的帶領下，我們進行了兩小時的靈性之旅，在改善睡眠及寧神方面都有所得著。將來想參與我們 Project LGBTQ+ 的活動，請瀏覽港僑協會 Project LGBTQ+ 網頁 https://hklgbtq.uk/ 以獲取我們的最新消息。期待在未來的活動中再見！
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11月 LGBTQ+ 頌缽體驗工作坊 🌈
November LGBTQ+ Singing Bowl Experience Workshop
由於上次頌缽體驗工作坊反應熱烈，我們決定加開一場，希望讓更多有興趣的朋友有機會體驗頌缽。頌缽是一種通過敲打後產生令人療癒音頻的樂器，對身心靈的好處多不勝數。在我們兩小時的工作坊中，我們可以一起沉浸在頌缽的舒緩氛圍之中，尋找內在平衡並減輕壓力，藉溫和的振動洗去緊張，體驗深度放鬆和內心的平靜。誠邀你一同參與這個探索自己心靈的旅程！
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如你不肯定自己是否適合參加頌缽體驗，建議你報名前先諮詢醫生意見。
日期 / Date : 11/11/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 14:30pm - 17:00pm
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
名額 / Capacity : 12
費用 / Fee : 免費 / Free
地點 / Location : Action West London (The Doughnut Factory 10 Warple Mews, Warple Way, London W3 0RF)
報名 / Registration : https://forms.gle/3r4pXwSQhcvxJgE88
備註 / Remarks : 參加者請自備瑜伽墊，毛巾及外套
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November LGBTQ+ Singing Bowl Experience Workshop
由於上次頌缽體驗工作坊反應熱烈，我們決定加開一場，希望讓更多有興趣的朋友有機會體驗頌缽。頌缽是一種通過敲打後產生令人療癒音頻的樂器，對身心靈的好處多不勝數。在我們兩小時的工作坊中，我們可以一起沉浸在頌缽的舒緩氛圍之中，尋找內在平衡並減輕壓力，藉溫和的振動洗去緊張，體驗深度放鬆和內心的平靜。誠邀你一同參與這個探索自己心靈的旅程！
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日期 / Date : 11/11/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 14:30pm - 17:00pm
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
名額 / Capacity : 12
費用 / Fee : 免費 / Free
地點 / Location : Action West London (The Doughnut Factory 10 Warple Mews, Warple Way, London W3 0RF)
報名 / Registration : https://forms.gle/3r4pXwSQhcvxJgE88
備註 / Remarks : 參加者請自備瑜伽墊，毛巾及外套
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精神健康支援服務 ❤️🩹
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 主要協助受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士。我們會與服務使用者共同製定目標和治療計劃，透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，與他們探討應對策略，從而克服生活中的困難並實現目標。在評估中如果得知SFBT 未必適合你，我們亦會為你介紹其他專業支援。
如果你有以下情況，本支援服務可能適合你：
📌受情緒困擾或有常見情緒健康問題 (如抑鬱或焦慮) 的症狀
📌想實現特定目標或克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
📌想設定及實現目標以解決生活中的問題
📌即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongkongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA
❤️🩹心理健康及有關事務諮詢
www.hongkongers.org.uk/mental-health-and-wellbeing-support
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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #情緒健康 #心理健康 #情緒 #壓力 #困擾 #精神健康 #MentalHealth #尋解導向治療 #英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices
一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 主要協助受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士。我們會與服務使用者共同製定目標和治療計劃，透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，與他們探討應對策略，從而克服生活中的困難並實現目標。在評估中如果得知SFBT 未必適合你，我們亦會為你介紹其他專業支援。
如果你有以下情況，本支援服務可能適合你：
📌受情緒困擾或有常見情緒健康問題 (如抑鬱或焦慮) 的症狀
📌想實現特定目標或克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
📌想設定及實現目標以解決生活中的問題
📌即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongkongers.org.uk
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季節性情緒低落香薰治療網上工作坊 ❤️🩹
Aromatherapy Online Workshop for Seasonal Mood Changes
入冬後，日照時間變短、天氣轉冷、天色變得陰沉。對於習慣一年四季陽光充足的香港人，一時不習慣可能會出現季節性的情緒低落：容易感到疲倦、心情變差、失去動力。有部分人更可能出現抑鬱症狀，影響生活及人際關係。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將會舉辦香薰治療工作坊。香薰治療是一種輔助療法，透過使用精油，結合不同手法，提升身心健康。在是次工作坊，你只需要安坐家中，準備一個連皮鮮橙，講者將教大家運用日常生活都可接觸的水果或者香料來舒緩焦慮和不安的情緒。
日期 / Date : 15/12/2023 (星期五 / Friday)
時間 / Time : 8:00pm - 9:30pm (英國時間 / UK Time)
活動形式 / Mode : 網上工作坊 / Online workshop
講者 / Speaker : Zoe
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
報名方法 / Registration : https://aromatherapysad.eventbrite.com/
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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #網上講座
#香薰治療 #情緒低落 #焦慮 #不安 #英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices #心理健康
Aromatherapy Online Workshop for Seasonal Mood Changes
入冬後，日照時間變短、天氣轉冷、天色變得陰沉。對於習慣一年四季陽光充足的香港人，一時不習慣可能會出現季節性的情緒低落：容易感到疲倦、心情變差、失去動力。有部分人更可能出現抑鬱症狀，影響生活及人際關係。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將會舉辦香薰治療工作坊。香薰治療是一種輔助療法，透過使用精油，結合不同手法，提升身心健康。在是次工作坊，你只需要安坐家中，準備一個連皮鮮橙，講者將教大家運用日常生活都可接觸的水果或者香料來舒緩焦慮和不安的情緒。
日期 / Date : 15/12/2023 (星期五 / Friday)
時間 / Time : 8:00pm - 9:30pm (英國時間 / UK Time)
活動形式 / Mode : 網上工作坊 / Online workshop
講者 / Speaker : Zoe
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
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#香薰治療 #情緒低落 #焦慮 #不安 #英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices #心理健康
Forwarded from Hongkongers in Britain 英國港僑協會 Channel 🇬🇧
身心健康支援服務 ❤️🩹
英國港僑協會身心健康支援團隊提供短期一對一服務
我們協助服務使用者處理人際關係、家庭和社區網絡、適應社會價值觀和文化習俗，以緩解心理困擾。
身心健康支援團隊的關注包括：
📌 家庭關係
📌 親子關係
📌 人際關係
📌 社會福利
📌 健康問題
📌 個人成長/適應
*工作人員將於遞交表格後14個工作天內聯絡服務申請人。
** 由於資源所限，為保障大眾接受服務的公平性, 每位服務申請人只限申請一次為期兩個月或相等於6-8節之服務。
聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA
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英國港僑協會身心健康支援團隊提供短期一對一服務
我們協助服務使用者處理人際關係、家庭和社區網絡、適應社會價值觀和文化習俗，以緩解心理困擾。
身心健康支援團隊的關注包括：
📌 家庭關係
📌 親子關係
📌 人際關係
📌 社會福利
📌 健康問題
📌 個人成長/適應
*工作人員將於遞交表格後14個工作天內聯絡服務申請人。
** 由於資源所限，為保障大眾接受服務的公平性, 每位服務申請人只限申請一次為期兩個月或相等於6-8節之服務。
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Solihull 季節性情緒低落工作坊 ❤️🩹
Workshops for Seasonal Mood Changes in Solihull
英國冬季日照時間短，天氣轉冷，你或許也認識有人有機會出現季節性情緒低落的症狀：容易感到疲倦、心情變差、失去動力等。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將舉辦一連 3 節工作坊，由港僑身心健康支援服務團隊為大家講解：
．甚麼是季節性情緒低落？
．為何會患上季節性情緒低落？
．如何從個人飲食、睡眠、日常活動方面岀發，解決或改善季節性情緒低落
．放鬆身體的技巧
．改善負面想法的技巧
誠邀大家參加，學習一些技巧，陪伴有需要的親友一起渡過寒冬！
日期 / Dates :
23/12/2023 (星期六 / Saturday)
30/12/2023 (星期六 / Saturday)
6/1/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm - 4:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : St. Augustine's Catholic Church, 1 Herbert Rd, Solihull B91 3QE
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
報名方法 / Registration : https://wa.me//+447751141253 Whatsapp +447751141253 Man Yau
語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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##英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #實體活動
#Birmingham #Solihull #梳利侯 #伯明翰 #季節性情緒低落 #SeasonalMood #SeasonalAffectiveDisorder #低落 #負面
#英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices #心理健康
Workshops for Seasonal Mood Changes in Solihull
英國冬季日照時間短，天氣轉冷，你或許也認識有人有機會出現季節性情緒低落的症狀：容易感到疲倦、心情變差、失去動力等。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將舉辦一連 3 節工作坊，由港僑身心健康支援服務團隊為大家講解：
．甚麼是季節性情緒低落？
．為何會患上季節性情緒低落？
．如何從個人飲食、睡眠、日常活動方面岀發，解決或改善季節性情緒低落
．放鬆身體的技巧
．改善負面想法的技巧
誠邀大家參加，學習一些技巧，陪伴有需要的親友一起渡過寒冬！
日期 / Dates :
23/12/2023 (星期六 / Saturday)
30/12/2023 (星期六 / Saturday)
6/1/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm - 4:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : St. Augustine's Catholic Church, 1 Herbert Rd, Solihull B91 3QE
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
報名方法 / Registration : https://wa.me//+447751141253 Whatsapp +447751141253 Man Yau
語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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Solihull 季節性情緒低落工作坊 ❤️🩹
Workshops for Seasonal Mood Changes in Solihull
英國冬季日照時間短，天氣轉冷，你或許也認識有人有機會出現季節性情緒低落的症狀：容易感到疲倦、心情變差、失去動力等。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將舉辦一連 3 節工作坊，由港僑身心健康支援服務團隊為大家講解：
．甚麼是季節性情緒低落？
．為何會患上季節性情緒低落？
．如何從個人飲食、睡眠、日常活動方面岀發，解決或改善季節性情緒低落
．放鬆身體的技巧
．改善負面想法的技巧
誠邀大家參加，學習一些技巧，陪伴有需要的親友一起渡過寒冬！
日期 / Dates :
23/12/2023 (星期六 / Saturday)
30/12/2023 (星期六 / Saturday)
6/1/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm - 4:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : St. Augustine's Catholic Church, 1 Herbert Rd, Solihull B91 3QE
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
報名方法 / Registration : https://wa.me//+447751141253 Whatsapp +447751141253 Man Yau
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Workshops for Seasonal Mood Changes in Solihull
英國冬季日照時間短，天氣轉冷，你或許也認識有人有機會出現季節性情緒低落的症狀：容易感到疲倦、心情變差、失去動力等。為了幫助大家面對季節性情緒低落，英國港僑協會將舉辦一連 3 節工作坊，由港僑身心健康支援服務團隊為大家講解：
．甚麼是季節性情緒低落？
．為何會患上季節性情緒低落？
．如何從個人飲食、睡眠、日常活動方面岀發，解決或改善季節性情緒低落
．放鬆身體的技巧
．改善負面想法的技巧
誠邀大家參加，學習一些技巧，陪伴有需要的親友一起渡過寒冬！
日期 / Dates :
23/12/2023 (星期六 / Saturday)
30/12/2023 (星期六 / Saturday)
6/1/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 3:00pm - 4:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : St. Augustine's Catholic Church, 1 Herbert Rd, Solihull B91 3QE
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
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語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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#英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices #心理健康
雷丁季節性情緒低落工作坊 ❤️🩹
Workshops for Seasonal Mood Changes in Reading
日期 / Dates :
24/02/2024 (星期六 / Saturday)
02/03/2024 (星期六 / Saturday)
09/03/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 2:00pm - 3:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : Reading School, Erleigh Rd, Reading RG1 5LW
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
報名方法 / Registration : https://www.eventbrite.com/e/841507480527
語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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#英國精神健康服務 #英國社會福利 #UKmentalhealth #UKservices #心理健康
Workshops for Seasonal Mood Changes in Reading
日期 / Dates :
24/02/2024 (星期六 / Saturday)
02/03/2024 (星期六 / Saturday)
09/03/2024 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 2:00pm - 3:30pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : Reading School, Erleigh Rd, Reading RG1 5LW
講者 / Speaker : 英國港僑協會身心健康支援服務團隊 / HKB Mental Health Team
報名方法 / Registration : https://www.eventbrite.com/e/841507480527
語言 / Language : 香港語 / Hongkongese
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