全民健身channel
全民健身活動精選 ❣️ 星期一 23/8 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 8pm 尖沙咀拉筋班 by 和你跑 🈵 💛 8:30pm 天水圍戶外體能班 ❣️ 星期二 24/8 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團 💛 8:00pm 屯門戶外boxing ❣️ 星期三 25/8 💛 7:30pm 維園體能班 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 8pm 沙田和你跑epic ❣️ 星期四 26/8 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣 ❣️ 星期五…
全民健身活動精選
❣️ 星期二 24/8
💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8:00pm 屯門戶外boxing 今天取消
❣️ 星期三 25/8
💛 7:30pm 維園體能班
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8pm 沙田和你跑epic🈵
❣️ 星期四 26/8
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣
❣️ 星期五 27/8
💛 7:30pm 觀塘>尖沙咀跑團
❣️ 星期一 30/8
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃西戶外boxing 加體能訓練 week 8
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹:@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
❣️ 星期二 24/8
💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8:00pm 屯門戶外boxing 今天取消
❣️ 星期三 25/8
💛 7:30pm 維園體能班
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8pm 沙田和你跑epic🈵
❣️ 星期四 26/8
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣
❣️ 星期五 27/8
💛 7:30pm 觀塘>尖沙咀跑團
❣️ 星期一 30/8
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃西戶外boxing 加體能訓練 week 8
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#義教 #日程 #團練
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Road to _
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
#UnGunAble
#UGA
#BeUnbeaten
#AsUnGunAble
#adiosmyfrd
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
#UnGunAble
#UGA
#BeUnbeaten
#AsUnGunAble
#adiosmyfrd
Forwarded from UnGunAble
Road to _
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
#UnGunAble
#UGA
#BeUnbeaten
#AsUnGunAble
#adiosmyfrd
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
#UnGunAble
#UGA
#BeUnbeaten
#AsUnGunAble
#adiosmyfrd
Forwarded from UnGunAble
16/9 跑馬地 1930 見
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
Forwarded from UnGunAble
香港 早已唔安全
逃走 也好
面對 也好
香港人 準備好未
21/9 39min run
地點 時間自定
----------------------------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721run
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#AsUnbeaten
#BeUngunable
逃走 也好
面對 也好
香港人 準備好未
21/9 39min run
地點 時間自定
----------------------------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721run
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#AsUnbeaten
#BeUngunable
Forwarded from UnGunAble
921 撞正中秋
無論你係牆外 定牆內
無論你走咗 定留低
‘喂 食返件月餅再跑啦 加碳呀’
係度UGA全員祝你地中秋月餅節快樂
傻佬
Member of UnGunAble
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721run
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#AsUnbeaten
#BeUngunable
#中秋節快樂
#月餅節
#加碳
無論你係牆外 定牆內
無論你走咗 定留低
‘喂 食返件月餅再跑啦 加碳呀’
係度UGA全員祝你地中秋月餅節快樂
傻佬
Member of UnGunAble
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721run
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#AsUnbeaten
#BeUngunable
#中秋節快樂
#月餅節
#加碳
Forwarded from UnGunAble
28/9 30/9
跑馬地 1930 見
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
跑馬地 1930 見
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
Forwarded from UnGunAble
3/10 road to day0
大埔運動場 1930 見
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#杯嘢好撚好飲
大埔運動場 1930 見
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#杯嘢好撚好飲
Forwarded from UnGunAble
30/9
用十年換十年
判十年坐十年
依家 正正係寫照
“喂 咁依家冚世界收皮 錦鯉有咩高見”
答案只得一個 操 操佢老母
趁而家靜曬 好好鍛煉體能
到時再出返嚟 先有能力大大聲講
Catch me. If you can
X31 run
時間 地點 自定
-------------------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#831run
#絕望時不要忘記希望
#憑良知不顧一切盡做
#timetofly
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
用十年換十年
判十年坐十年
依家 正正係寫照
“喂 咁依家冚世界收皮 錦鯉有咩高見”
答案只得一個 操 操佢老母
趁而家靜曬 好好鍛煉體能
到時再出返嚟 先有能力大大聲講
Catch me. If you can
X31 run
時間 地點 自定
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#831run
#絕望時不要忘記希望
#憑良知不顧一切盡做
#timetofly
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
Forwarded from UnGunAble
跑下步 試下唔好急
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1930
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1930
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
跑下步 試下唔好急
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
跑下步 試下唔好急
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
12/10 14/10 跑馬地 1930
17/10 大埔運動場 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
距離渣馬仲有幾日 想講2句
1. 減量la 再唔減唔通比賽先減
2. 勤力拉筋 盡量放鬆個人
3. 唔好亂食野同整親 將呢啲外來因素盡力減至0
4. 係你嘅就你嘅 諗多都無謂 落場砌完再計
最後 想送呢2句比各位跑渣馬嘅跑手
Enjoy your ride
Time to fly
傻佬
#asunbeaten
#beungunable
#UnGunAble
#UGA
#enjoyyourride
#timetofly
1. 減量la 再唔減唔通比賽先減
2. 勤力拉筋 盡量放鬆個人
3. 唔好亂食野同整親 將呢啲外來因素盡力減至0
4. 係你嘅就你嘅 諗多都無謂 落場砌完再計
最後 想送呢2句比各位跑渣馬嘅跑手
Enjoy your ride
Time to fly
傻佬
#asunbeaten
#beungunable
#UnGunAble
#UGA
#enjoyyourride
#timetofly
Forwarded from UnGunAble
勿忘•721 39min run
冇人講 咪我講
721 班仆街做過啲乜撚野 大家心知肚明
今晚 各自修行 全港39min run
Catch me, if you can.
傻佬
-------------------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
冇人講 咪我講
721 班仆街做過啲乜撚野 大家心知肚明
今晚 各自修行 全港39min run
Catch me, if you can.
傻佬
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#721
#39minrun
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
Forwarded from UnGunAble
渣馬已完 為下個半馬做準備
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔運動場 1930
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔運動場 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
渣馬已完 為下個半馬做準備
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔tbc 1930
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Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Let the dayzero begin
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
2/11 4/11 跑馬地 1930
7/11 大埔tbc 1930
-------------
Be with us
Be the UnGunAble one
UnGunAble
#抖完呢個禮拜好上路
#繼續day0
#我要殺死丁力呢個仆街
#傻佬你咪撚掂我
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
Forwarded from UnGunAble
樓豬忙到今日先得閒出po
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
不過 要搞嘅嘢 都係要搞
UnGunAble Day0 TT × 跑馬地跑班
時間:16/12 1900
地點:跑馬地
備注:
1. 自備水樽 跑馬地有得斟水
2. 盡量早到 始終大家越早開始越早完
3. 如果只係想跑30分鐘 無任歡迎 只係提供多個選擇
#圖文不符
#二四跑馬地仲有
#自行聯絡pm報名
#傻佬好忙
#不過無論何時何地乜嘢處境都要話輕鬆
#day0
#asunbeaten
#beungunable
#UGA
Forwarded from UnGunAble
十一大:無榮譽嘅自我挑戰
我自己設計咗條路線,跑勻香港十一間大學,製作屬於香港嘅箱根驛傳。始終香港,未有一個真正可以稱為箱根驛傳既路線。
呢個挑戰,冇獎牌,冇支援,只係一個自我挑戰。不過如果有人想陪跑,都無任歡迎。好似標題所講,呢一次係一次冇榮耀嘅自我挑戰,唔會有第幾名,亦都唔會有獎品。有嘅,只有跑完之後嗰種成就感。
呢張圖,就係我嘅時間表。歡迎各位陪跑或者 support。有人問我,下年會唔會再跑。我話,咁下年,環十一大。
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
我自己設計咗條路線,跑勻香港十一間大學,製作屬於香港嘅箱根驛傳。始終香港,未有一個真正可以稱為箱根驛傳既路線。
呢個挑戰,冇獎牌,冇支援,只係一個自我挑戰。不過如果有人想陪跑,都無任歡迎。好似標題所講,呢一次係一次冇榮耀嘅自我挑戰,唔會有第幾名,亦都唔會有獎品。有嘅,只有跑完之後嗰種成就感。
呢張圖,就係我嘅時間表。歡迎各位陪跑或者 support。有人問我,下年會唔會再跑。我話,咁下年,環十一大。
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
Forwarded from UnGunAble
2021 一個不甘嘅一年
不甘在於睇住香港墜落嘅無力感
時勢越嚟越壞 紅線越嚟越緊
原來此刻有嘅自由 可以一夕消失
嗰種不甘 好難受
不過今年我都交咗好多第一次
第一次渣馬 第一次跑山
第一次報山賽 第一次90k
2022 傻佬會繼續努力
跳出 comfort zone
會繼續挑戰自己
要贏人 先贏自己
Time to fly. Not to die
As we no time to die
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
#timetofly
#timetoplay
不甘在於睇住香港墜落嘅無力感
時勢越嚟越壞 紅線越嚟越緊
原來此刻有嘅自由 可以一夕消失
嗰種不甘 好難受
不過今年我都交咗好多第一次
第一次渣馬 第一次跑山
第一次報山賽 第一次90k
2022 傻佬會繼續努力
跳出 comfort zone
會繼續挑戰自己
要贏人 先贏自己
Time to fly. Not to die
As we no time to die
傻佬
#asunbeaten
#beUnGunAble
#UGA
#timetofly
#timetoplay