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#荃灣 #荃灣西 #團練 #六筒 #減了休息時間 #入門班 #變強了全都變強了 是日餐單： 前菜：熱身2分鐘。 主菜： 每個動作中間休息50秒， set 之間休息1分45秒， 總共4 set 40個動作 甜品：最後跑3km 大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡 @hkersgymbot 多謝大家參與
#荃灣西 #體能 #六筒 #六筒班感想 #學員評語
六筒師傅每堂開始前都會講嗰次大概流程 (幾多組訓練, 每組幾多個動作, 每個動作大概幾多秒, 動作之間大概休息幾耐) 等大家可以就住自己體能平均分配能力去完成。 師傅好貼心每次都帶備蚊怕水&🍬俾學員享用❤ 有學員做唔到/覺得吃力/唔明白嘅動作, 師傅都好友善耐心咁指導 (喺師傅附近做訓練仲有機會獲得多啲提醒添! 講咗會唔會有人爭喺師傅兩邊位。。) 同一大班巴絲一齊做運動氣氛好好😊好有推動力🥰好開心完成得晒訓練, 今次慢慢跑有跑完全程喔！❤️❤️
另外，仲上咗少少西拳班，多謝導師唔介意我新手&只可以上好少時間都鼓勵我一齊練習!🥰❤️❤️多謝大家!!
六筒師傅每堂開始前都會講嗰次大概流程 (幾多組訓練, 每組幾多個動作, 每個動作大概幾多秒, 動作之間大概休息幾耐) 等大家可以就住自己體能平均分配能力去完成。 師傅好貼心每次都帶備蚊怕水&🍬俾學員享用❤ 有學員做唔到/覺得吃力/唔明白嘅動作, 師傅都好友善耐心咁指導 (喺師傅附近做訓練仲有機會獲得多啲提醒添! 講咗會唔會有人爭喺師傅兩邊位。。) 同一大班巴絲一齊做運動氣氛好好😊好有推動力🥰好開心完成得晒訓練, 今次慢慢跑有跑完全程喔！❤️❤️
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