Forwarded from Supreme Media Studio
Facebook、Instagram 、WhatsApp 於深夜時分(10月5日)發生大故障，全球大部份用家表示無法使用。
Forwarded from RTHK即時新聞
Facebook與旗下應用程式出現大範圍中斷服務
Facebook與旗下應用程式出現大範圍中斷服務，超過六小時後，全球多處仍然有用戶聲稱未能夠登入。在美國東岸時間正午前，包括Messenger、Instagram及WhatsApp等Facebook旗下應用程式的服務開始受影響，Facebook網頁上的錯誤信息表明存在域名系統 （DNS） 錯誤。有報道指出，有黑客在論壇上聲稱有黑客資料出售，但Facebook暫時未透露原因，但表示得悉部分用家登入時出現問題。 另外，監測網絡狀況的網站DownDetector顯示，大量用家報告指稱Twitter、T-Mobile 、AT&T、亞馬遜雲和谷歌服務亦出現問題。
2021-10-05 06:55:25
Facebook與旗下應用程式出現大範圍中斷服務，超過六小時後，全球多處仍然有用戶聲稱未能夠登入。在美國東岸時間正午前，包括Messenger、Instagram及WhatsApp等Facebook旗下應用程式的服務開始受影響，Facebook網頁上的錯誤信息表明存在域名系統 （DNS） 錯誤。有報道指出，有黑客在論壇上聲稱有黑客資料出售，但Facebook暫時未透露原因，但表示得悉部分用家登入時出現問題。 另外，監測網絡狀況的網站DownDetector顯示，大量用家報告指稱Twitter、T-Mobile 、AT&T、亞馬遜雲和谷歌服務亦出現問題。
2021-10-05 06:55:25
全民健身channel
🎗 兩年前，市民一直且戰且走 今天，只是逃跑的模式改變了 跑練日常x救黃店團購 Easy Run：慢慢跑比較快 Interval：提高耐力，抗乳酸跑 🔰節目預告🔰 ———-–———————————— 📆𝟸𝟾/𝟿(二)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗 ⛳️｜室外｜沙田｜(報名) ⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🚷社交距離限制 📋telegram報名：@hker_trainingschedule_bot 📆𝟸𝟿/𝟿(三)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗 𝚡 叮噹叮丼 𝚡 皇茶 ⛳️｜室外｜沙田｜(報名)~𝟹𝚔𝚖 𝚁𝚞𝚗 ⏱𝟸𝟶𝟹𝟶 …
📆𝟻/𝟷𝟶(二)𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗
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📋telegram報名：@hker_trainingschedule_bot
📌報名流程：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 私訊報名
報名請包含完整資訊：日期、訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️ 留下ID、成功報名會收到回覆確認
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❝香港，需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈
#murph #murphchallenge #murphtrainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #sunday #squats #pressups #pullups #hongkong #standwithHongKong #movebetter #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm
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Forwarded from UnGunAble
跑下步 試下唔好急
冇得跑 搞到個人好炆憎
想養成跑步習慣既
想了解操練方法嘅
想過嚟跑步r下水吹嘅
Come and join us 你會了解自己多一點
5/10 7/10 跑馬地 1930
10/10 大埔運動場 1830
-------------
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Be the UnGunAble one
UnGunAble
#千里之行始終足下
#UnGunAble
#UGA
#asunbeaten
#beungunable
#day0spirit
#notimetodie
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Forwarded from 全民健身channel
九龍東體能訓練
新活動
日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
適合任何程度人士
詳細地點報名時會告知
報名方法 pm bot @hkersgymbot
如有新傷舊患請於報名時告知。出席者請帶備水及毛巾，及盡量輕裝，如需locker 可使用apm locker.
#九龍東 #觀塘 #體能班
新活動
日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
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Forwarded from 全民健身channel
Forwarded from 全民健身channel
香港人，Workout Wednesday！
維園放負WW班 (適合初中階人士)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆 逢星期三 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
如有傷患請提前講聲
▪️活動前後記得戴上口罩😷
▪️建議帶備充足水、手套🧤
▪️建議穿著輕便和舒適的衣著
▪️有唔舒服請報俾我地聽
▪️唔建議操前食太飽😇
#我哋真喺好鐘意香港 #心永不滅信念長存 #銅鑼灣 #維園 #港島
維園放負WW班 (適合初中階人士)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆 逢星期三 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
如有傷患請提前講聲
▪️活動前後記得戴上口罩😷
▪️建議帶備充足水、手套🧤
▪️建議穿著輕便和舒適的衣著
▪️有唔舒服請報俾我地聽
▪️唔建議操前食太飽😇
#我哋真喺好鐘意香港 #心永不滅信念長存 #銅鑼灣 #維園 #港島
Forwarded from 全民健身channel
#天水圍 #空手道 #新活動
天水圍戶外全接觸空手道班
日期：逢星期三
時間：8~10p.m.
地點：天水圍戶外場地
內容：空手道跆拳道同柔術
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
報名pm @SmartKaMing
天水圍戶外全接觸空手道班
日期：逢星期三
時間：8~10p.m.
地點：天水圍戶外場地
內容：空手道跆拳道同柔術
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
報名pm @SmartKaMing
Forwarded from MET WARN 天氣預警
天文台表示，預料位於南海中南部的低壓區可能會在今明兩日發展為熱帶氣旋，隨後移向海南島至北部灣一帶，與香港維持超過500公里距離。在東北季候風和低壓系統的共同效應下，本港星期五及週末期間風勢頗大，有狂風大驟雨，海有湧浪。若低壓系統顯著增強或更靠近本港，天文台才需要考慮發出熱帶氣旋警告信號。
Forwarded from UnGunAble
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九龍東體能訓練
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日期：7/10/2021 星期四
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Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
🎗✋🏻☝🏻
#𝗛𝗮𝗺𝗺 #和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田
｜致一直堅持的你｜願榮光歸香港｜見字飲水｜
𝟻/𝟷𝟶大家開始知我咩料上晒電咁黎，𝚘𝚔𝚊𝚢 𝚏𝚒𝚗𝚎，仲想做個渣流攤既教練🤨
聽聞你地開始練到野，始終要係唔同既能量系統轉換唔係一件輕易既事，瞬間爆發力仍唔係講玩
之前喘晒氣果𝚍開始適應喇，之前偷偷地行果𝚍肯跑晒全場，都幾感安慰😗
-𝟻/𝟷𝟶 菜單-
▫️𝟷𝟶小辣熱身🌶️
▫️𝟷𝟸𝟶𝟶𝚖 跑
▫️𝟻𝟶𝚖 衝刺+ 𝟷𝟶𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟾
▫️𝟺𝟻𝟶𝚖 衝刺+ 𝟷𝟻𝟶𝚖 慢跑 𝚡𝟸
▫️𝚆𝚊𝚕𝚔
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗
黎緊𝚁𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚁𝚞𝚗繼續有𝙴𝚊𝚜𝚢 𝚁𝚞𝚗 & 𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚟𝚊𝚕 𝚁𝚞𝚗 𝚜𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗，多謝各位鞭策我🤨
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—————————————————
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𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
#trainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #squats #pressups #pullups #hongkong #standwithHongKong #movebetter #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
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𝟻/𝟷𝟶大家開始知我咩料上晒電咁黎，𝚘𝚔𝚊𝚢 𝚏𝚒𝚗𝚎，仲想做個渣流攤既教練🤨
聽聞你地開始練到野，始終要係唔同既能量系統轉換唔係一件輕易既事，瞬間爆發力仍唔係講玩
之前喘晒氣果𝚍開始適應喇，之前偷偷地行果𝚍肯跑晒全場，都幾感安慰😗
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