黃埔堅離地踩水班
開團地點: 黃埔大環山游泳池
日期：22/5 星期六
時間: 6pm集合, 6:15pm 入場，課堂1-2小時視乎進度
人數: 3人

1. 入場需登記姓名、電話，請確保你寫既電話即場打得通
2. $5 入locker
3. 帶毛巾，池面拖鞋
4. 戶外池1.4-1.9M，海風有時清勁，射燈好曬注意防曬
5. 有泳鏡提供
6. 中度體力勞動，不要空肚下水
7. 不保證一堂解鎖，量力而為
8. 本場限識游泳人士或自強泳班舊生報名(無需精通泳術）

報名pm 🈵🈵🈵

#游泳 #泳班 #黃埔 #踩水

黃埔堅離地踩水班
開團地點: 黃埔大環山游泳池
日期：28/5 星期五
時間: 7:30pm集合, 7:45pm 入場，課堂1-2小時視乎進度
人數: 3人

1. 入場需登記姓名、電話，請確保你寫既電話即場打得通
2. $5 入locker
3. 帶毛巾，池面拖鞋
4. 戶外池1.4-1.9M，海風有時清勁，射燈好曬注意防曬
5. 有泳鏡提供
6. 中度體力勞動，不要空肚下水
7. 不保證一堂解鎖，量力而為
8. 本場限識游泳人士或自強泳班舊生報名(無需精通泳術）

報名pm 🈵🈵🈵

#游泳 #泳班 #黃埔 #踩水

恭喜🎉 今日踩水班4位同學落左深水區，唔駛半個鐘就成功解鎖🔓
1位同學解鎖蛙式，下次應該可以成功踩水架啦🤗
#游泳 #踩水

堅離地踩水班-屯門特別班
開團地點: 屯門私竇
日期：29/5 星期六
集合：3:30pm 兆康黨鐵集合，課堂約2小時視乎進度
人數: 3人
1.入場需登記姓名、電話，請確保你寫既電話即場打得通
3. 每人$28入場費
4. 帶毛巾，池面拖鞋
5. 戶外池1.4-1.9米，注意防曬
6. 有泳鏡提供
7. 中度體力勞動，不要空肚下水
8. 不保證一堂解鎖，量力而為
9. 本班開放給不懂泳術人士報名

報名pm 🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
#踩水 #泳班 #游泳 #屯門

全民健身活動精選

❣️ 星期六 29/5
💛 3:30pm 屯門踩水班🈵
💛 8:30p.m. 天水圍體能班

❣️ 星期日 30/5
💛 9:30a.m. 行山谷活動

❣️星期一 31/5
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 星期二 1/6
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑❌取消，轉場沙田👇🏻
💛 7:30pm 跑馬地跑團❌取消，轉場沙田👇🏻
💛 8:00pm 沙田和柳爺跑

❣️ 星期三 2/6
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班

❣️ 星期四 3/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 星期五 4/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門戶外boxing

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

黃埔堅離地踩水班
開團地點: 黃埔大環山游泳池
日期：5/6 星期六
時間: 5:45pm集合, 6pm 入場，課堂2.5小時視乎進度
人數: 3人

1. 入場需登記姓名、電話，請確保你寫既電話即場打得通
2. $5 入locker
3. 帶毛巾，池面拖鞋
4. 戶外池1.4-1.9M，海風有時清勁，射燈好曬注意防曬
5. 有泳鏡提供
6. 中度體力勞動，不要空肚下水
7. 不保證一堂解鎖，量力而為
8. 本場適合不懂游泳人士👌🏻
9. 接受踩水班舊生補課/練習

報名pm 🈵🈵🈵

#游泳 #泳班 #黃埔 #踩水

全民健身活動精選

今晚沒有活動🕯

❣️ 星期六 5/6
💛 5:45pm 黃埔踩水班🈵

❣️星期日 6/6
💛 3:30pm行山谷活動日落自殺崖

❣️星期一 7/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 星期二 8/6
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 星期三 9/6
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班

❣️ 星期四 10/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 星期五 11/6
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門戶外boxing

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

聽日好多場賽事💪🏽
#港隊 #奧運 #港隊日程 #划艇 #劍擊 #羽毛球 #乒乓球 #單車 #游泳 #體操

#奧運日程 #香港加油💪🏽 #奧運 #港隊 #港隊日程 #划艇 #乒乓球 #風帆 #羽毛球 #帆船 #游泳

何詩蓓一陣09:41就會登場，出戰奧運女子200米自由泳決賽，係決賽呀！！而家Siobhan已經熱緊身，準備喺陣間為港隊爭多1面獎牌🥇🥈🥉

#2020東京奧運 #roadtotokyo #撐起港隊 #游泳 #何詩蓓 Tokyo 2020

【創歷史奪銀　何詩蓓傍晚出戰「100 自」預賽
港隊棄戰原定晚上接力　讓何詩蓓稍歇】

港隊女泳手何詩蓓（Siobhan Bernadette Haughey），今早（28 日）在奧運女子 200 米自由泳決賽奪銀，獲得今屆港隊第二面獎牌。取得歷史性佳績後，何詩蓓香港時間今日傍晚 6 時 15 分會再出戰 100 米自由泳預賽，力爭準決賽資格。

原本她於今晚 7 時 27 分還要再代表港隊出戰女子 4 X 200 米自由泳接力預賽，但據體路報道，經教練團隊商議，港隊決定今晚取消接力，以讓連續作戰的何詩蓓有更多時間休息。

#奧運 #港隊 #游泳 #何詩蓓

APM 現場直擊　
5:00 伍家朗羽毛球男單小組賽　
6:15 何詩蓓女子 100 米自由泳預賽
#奧運 #羽毛球 #游泳 #港隊

Live

https://www.facebook.com/standnewshk/videos/622827941975759/

恭喜🎉何詩蓓 以分組第一名，總成積第二名進入決賽
再次擦新亞洲紀錄 時間為52秒40
#游泳 #港隊 #奧運 #香港加油

8/8 新手!!恐水克服之路

學員由5個驚 變成0個驚
玩水玩到夠鐘都唔捨得上水
改造成功👏🏽 期待下次泳班再見

#代谷友po #游泳