#荃灣 #荃灣西 #團練 #六筒 #減了休息時間 #入門班 #變強了全都變強了

是日餐單：
前菜：熱身2分鐘。

主菜：
每個動作中間休息50秒，
set 之間休息1分45秒，
總共4 set 40個動作

甜品：最後跑3km


大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡 @hkersgymbot
多謝大家參與

#荃灣 #荃灣西 #團練 #六筒 #又減了休息時間 #入門班 #變強了全都變強了

是日餐單：
前菜：熱身2分鐘。

主菜：
每個動作中間休息45秒，
set 之間休息1分30秒，
總共4 set 36個動作

甜品：最後輕鬆跑3km


大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡 @hkersgymbot
多謝大家參與