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全民健身活動精選
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❣️ 16/3星期二
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❣️ 17/3 星期三
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💛 6pm 屯門戶外boxing
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星期二及四 7:00~8:30pm
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何文田初級體能訓練
日期:逢星期三晚
時間:晚上
地點:何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名:@jaysontatmu
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屯門boxing
by Snorlaxboxing
日期:逢星期四
時間:夜晚6:00-8:00p.m.
地點:屯門戶外,報名後會告知地點
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入群組報名
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備註:請自備拳套及牙膠
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#義教 #日程 #團練
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#義教 #big3 #健力 #健身班 #觀塘 #東九 #肌力
《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻♀️深蹲班🏋🏻♀️
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主)
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍,但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 觀塘GYM (黃店)
5️⃣費用(租場費)$100/位 (共兩小時) 學生半價
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態 🈳🈳🈳🈳…
《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻♀️深蹲班🏋🏻♀️
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主)
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍,但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 觀塘GYM (黃店)
5️⃣費用(租場費)$100/位 (共兩小時) 學生半價
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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#21Mar #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
A. 一齊跑
#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團 #39mrunfor721
日期:3月21日 星期日
時間:7:30pm
地點:跑馬地運動場
報名:pm @hkersgymbot
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患
B. 自己跑
【元朗恐襲第二十個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 3月21日 (日)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag…
A. 一齊跑
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B. 自己跑
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#21Mar #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
A. 一齊跑
#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團 #39mrunfor721
日期:3月21日 星期日
時間:7:30pm
地點:跑馬地運動場
報名:pm @hkersgymbot
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B. 自己跑
【元朗恐襲第二十個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 3月21日 (日)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag…
A. 一齊跑
#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團 #39mrunfor721
日期:3月21日 星期日
時間:7:30pm
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B. 自己跑
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日期 : 3月21日 (日)
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#21Mar #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
A. 一齊跑
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日期:3月21日 星期日
時間:7:30pm
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B. 自己跑
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日期 : 3月21日 (日)
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*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩
A. 一齊跑
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日期:3月21日 星期日
時間:7:30pm
地點:跑馬地運動場
報名:pm @hkersgymbot
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B. 自己跑
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日期 : 3月21日 (日)
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#21APR #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k
#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721
日期:4月21日 星期三
集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點:觀塘海濱
1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
內容: https://www.instagram.com/p/CN0EkWKj86o/
2. 自選跑39mins / 7.21 km or both
報名:pm @hkersgymbot
報名時請說明:
1. 平時跑幾長&幾快
2. 有冇傷患
3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km
B. 自己跑
【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩
A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k
#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721
日期:4月21日 星期三
集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點:觀塘海濱
1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
內容: https://www.instagram.com/p/CN0EkWKj86o/
2. 自選跑39mins / 7.21 km or both
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B. 自己跑
【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
*事後請在社交平台hashtag #39MRUNFOR721
**出外請戴口罩
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Forwarded from 全民健身channel
#21APR #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k
#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721
日期:4月21日 星期三
集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點:觀塘海濱
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2. 自選跑39mins / 7.21 km or both
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1. 平時跑幾長&幾快
2. 有冇傷患
3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km
B. 自己跑
【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
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A. 一齊跑 ~ 另自選觀塘碼頭來回10k
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日期:4月21日 星期三
集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
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3. 打算跑10km定39分鐘定7.21km
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【元朗恐襲第二十一個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 4月21日 (三)
時間 & 地點 : 不限
內容:跑39 分鐘 or/ and 7.21公里
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#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #九龍 #39mrunfor721
日期:4月21日 星期三
集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
地點:觀塘海濱
1. 可跟大隊入觀塘碼頭5k, 返出來5k , 共10k
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集合時間:6:45pm [7:00p.m. 開跑]
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日期 : 4月21日 (三)
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傻佬跑團×馬沙×721跑
https://www.instagram.com/p/CPBLrzVg50F/
【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
起跑時間地點:
📆 21/5(五)
⛳️百步梯
內容:一齊跑39分鐘
⏱𝟴𝟯𝟭𝗣𝗠 (請早𝟭𝟬分鐘到)
📋報名:𝘿𝙈
https://publielectoral.lat/Eatruntogether_bot or https://publielectoral.lat/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w
高手路線39分7.21km:
https://onthegomap.com/s/fqd8cp29
新手路線過左水廠就返轉頭
https://onthegomap.com/s/0okr6ukf
#runfor721 #39mrunfor721 #傻佬好忙 #crossoverwithmasha
https://www.instagram.com/p/CPBLrzVg50F/
【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
起跑時間地點:
📆 21/5(五)
⛳️百步梯
內容:一齊跑39分鐘
⏱𝟴𝟯𝟭𝗣𝗠 (請早𝟭𝟬分鐘到)
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#21MAY #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721
【元朗恐襲第二十二個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
日期 : 5月21日 (五)
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起跑時間地點:
📆 21/5(五)
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新手路線過左水廠就返轉頭
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起跑時間地點:
📆 21/5(五)
⛳️百步梯
內容:一齊跑39分鐘
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傻佬跑團×馬沙×721跑
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內容:一齊跑39分鐘
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內容:一齊跑39分鐘
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日期 : 5月21日 (五)
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【元朗恐襲第二十二個月 - #39MRUNFOR721和理跑】
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