#瑜珈堂大休息後回歸

活動 : Beginners yoga 
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 30 Aug (Fri)
5&19 Sep(Thu) 13&27Sep (Fri)
時間 : 1930-2030
地點 : 牛頭角或觀塘
✴️ 練習不同體式及呼吸法
✴️ 認識基本式子體位
✴️ 改善身體線條、改善圓肩駝背等不良姿勢
✴️ 針對訓練肌肉耐力、強化身體柔軟度及平衡力
✴️ 幫助排毒

費用每位每堂 : $80 (只收payme)
有興趣既可直接聯絡導師 @daydaydaydreamer

#牛頭角 #觀塘 #KT #瑜伽 #yoga #新手 #小班教學 #男女一樣歡迎 #8月 #9月

Yoga Wheel 瑜伽輪
覺得普通瑜伽堂太難嗎？那不妨試試yoga wheel，課堂上會利用瑜伽輪配合一系列傳統瑜伽式子，協助大家令動作變得更輕鬆容易，適合肌肉蹦緊及肌力較差人士參加，同樣男女均可參加。

難易度：⭐️
日期：
10月4日 (Friday)
10月9日 (Wednesday)
10月15日 (Tuesday)
10月23日 (Wednesday)
10月28日 (Monday)

地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @meme759360

#Yoga_Wheel #瑜伽輪 #PE #太子 #Yoga #9月

活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。


#荔枝角 #LCK #9月 #Systema #柔術 #俄羅斯

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#全民健
#活動



「你過去做了很多對的事情，現在開始你要對自己溫柔一點。」


全民健身活動精選
❣️ 星期一 23/9

❣️ 星期二 24/9
💛 8:00pm Yoga wheel

❣️ 星期三 25/9
荃西體能班 暫時休操

❣️ 星期四 26/9
💛 7:30pm 跑馬地跑團 

❣️ 星期五 27/9
💛 7:30pm Beginners yoga

❣️ 星期六 28/9
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 29/9
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am  女仔Big3新手班

報名請按團link 依照入面指示報名

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

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