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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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#yt
#今晚食乜餸
呢個channel幾好 有個大約嘅營養素參考下 唔知煮咩好嘅時候可以睇下
https://youtu.be/fmqNMdFERYU
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牛排沙拉 / Steak Salad
天氣漸漸轉暖,沙拉又可以重新加入減脂菜單 預算無極限的話,來看看超豪華的減脂套餐。
【牛排沙拉】查看網頁詳細食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/65451
【菜單市集】線上購買,簡單上菜
https://www.menustudy.com/
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營養概算:
熱量 647大卡
蛋白質 68公克
脂肪 36公克
碳水 14公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
翼板牛排 250公克
雞蛋 1顆
生菜 約4~5朵
洋蔥 1/4顆…