118卡豬古力Muffin
食材(可做6個muffin):
85g 燕麥
2個 香蕉
1 雞蛋
15ml (1湯匙) 蜂蜜
30g 朱古力蛋白粉
3g 泡打粉Baking Powder
3g 小蘇打粉baking soda
製作方法:
1. 將烤箱預熱至350F/ 175C
2. 在muffin烤盤裡用刷子塗上一點橄欖油
3. 用攪拌器或食物調理器打碎燕麥,直到呈現粉狀。 添加所有食材並加以攪拌,直到充分混合
4. 將麵團移到muffin烤盤中,烘烤18-20分鐘或用牙籤測試熟度(將牙籤插進蛋糕體裡,拔出牙籤若沒有沾黏麵糊即為完成)
5. 讓muffin在冷卻架上冷卻15分鐘,即可享用。
也可以將muffin放在冰箱或zipper bag中,當成之後的早餐或運動點心噢!
資料來源:#女力 email
#muffin #低卡 #低脂 #蛋糕
食材(可做6個muffin):
85g 燕麥
2個 香蕉
1 雞蛋
15ml (1湯匙) 蜂蜜
30g 朱古力蛋白粉
3g 泡打粉Baking Powder
3g 小蘇打粉baking soda
製作方法:
1. 將烤箱預熱至350F/ 175C
2. 在muffin烤盤裡用刷子塗上一點橄欖油
3. 用攪拌器或食物調理器打碎燕麥,直到呈現粉狀。 添加所有食材並加以攪拌,直到充分混合
4. 將麵團移到muffin烤盤中,烘烤18-20分鐘或用牙籤測試熟度(將牙籤插進蛋糕體裡,拔出牙籤若沒有沾黏麵糊即為完成)
5. 讓muffin在冷卻架上冷卻15分鐘,即可享用。
也可以將muffin放在冰箱或zipper bag中,當成之後的早餐或運動點心噢!
資料來源:#女力 email
#muffin #低卡 #低脂 #蛋糕
全民健身channel
118卡豬古力Muffin 食材(可做6個muffin): 85g 燕麥 2個 香蕉 1 雞蛋 15ml (1湯匙) 蜂蜜 30g 朱古力蛋白粉 3g 泡打粉Baking Powder 3g 小蘇打粉baking soda 製作方法: 1. 將烤箱預熱至350F/ 175C 2. 在muffin烤盤裡用刷子塗上一點橄欖油 3. 用攪拌器或食物調理器打碎燕麥,直到呈現粉狀。 添加所有食材並加以攪拌,直到充分混合 4. 將麵團移到muffin烤盤中,烘烤18-20分鐘或用牙籤測試熟度(將牙籤插進蛋糕…
#muffin #proteinmuffin
有谷友今日跟住呢個recipe 整左protein chocolate muffin, 好叻叻呀😍👏🏻👏🏻
Recipe credit to #女力
傳送門https://publielectoral.lat/Hkersgymch/5582
有谷友今日跟住呢個recipe 整左protein chocolate muffin, 好叻叻呀😍👏🏻👏🏻
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