全民健身channel
全民健身活動精選 請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。 如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身 ️❣️ 16/2星期二 初五 💛 行山谷- 大帽山團 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 天水圍跑班 ❣️18/2 星期四 初七 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:30pm 沙田和你跑 ❣️20/2 星期六 初九 💛 行山谷 - 城門水塘 💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴🈵 ❣️ 21/2 星期日 💛 7:00pm…
全民健身活動精選
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️17/2 星期三 初六
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️18/2 星期四 初七
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:30pm 沙田和你跑🈵
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴🈵
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️22/2 星期一
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️17/2 星期三 初六
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️18/2 星期四 初七
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:30pm 沙田和你跑🈵
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴🈵
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️22/2 星期一
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Subscribe Channel
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Subscribe Channel
全民健身channel
全民健身活動精選 請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。 如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身 ❣️17/2 星期三 初六 💛 7:00pm 何文田戶外體能班 ❣️18/2 星期四 初七 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西跑團 💛 8:30pm 沙田和你跑🈵 ❣️20/2 星期六 初九 💛 行山谷 - 城門水塘 💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴🈵 ❣️ 21/2 星期日 💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地 ❣️22/2…
全民健身活動精選
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️18/2 星期四 初七
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 仲有兩個位
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️18/2 星期四 初七
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 仲有兩個位
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#屯門 #屯元天 #街健 #團練
每星期二及四開班，詳情可pm @cuppark_bot
星期二及四 7:00~8:30pm
項目: 街頭健身
對象: 歡迎新手（有男有女）
地點: 屯門
8 個名額
報名pm 屯門bot @cuppark_bot
Join公海
Join Channel
每星期二及四開班，詳情可pm @cuppark_bot
星期二及四 7:00~8:30pm
項目: 街頭健身
對象: 歡迎新手（有男有女）
地點: 屯門
8 個名額
報名pm 屯門bot @cuppark_bot
Join公海
Join Channel
Forwarded from 香港人日程表 hkerschedule
引自 https://www.facebook.com/314730412009197/posts/1873970879418468/?d=n :
話咁快又到牛年第一個21號！
小編繼續㊗️大家長跑長有貨！百毒不侵！「黑」物遠離！
新一年繼續抱住不屈不撓嘅精神～用自己雙腳向光明公義邁進！
繼續為721事件真相堅持！
香港人加油！
2.21 加油💪🏻
#39MRUNFOR721
#跑出公義
#runforjustice
#堅持到底
#奔跑不放棄
#用自己雙腿在自由灘留下的小腳印👣 .
---
🙏🏻香港人日程表會一直堅持至革命再臨，我們需要你的支持：
https://patreon.com/hkerschedule
搜尋日程： #hk2021mmdd
全港最齊日程
MeWe: mewe.com/p/hkerschedule
FB: fb.com/HKerSchedule
IG: instagram.com/HKerschedule
TG: t.me/hkerschedule
保護自己，安全第一。出席活動前，請確認有充足裝備應付任何暴力，也要有詳盡包含各種撤退路線的計劃，要有隨時隨地留意環境變化的警覺性，切莫因準備不足而受傷。
活動注意事項: bit.ly/hkernote
disclaimer: bit.ly/hkdisclaimer 本專頁反對任何暴力及破壞行為，包括反對任何極權破壞香港人核心價值。引文及引圖內容不代表本專頁觀點。 #香港日程表 #香港人日程表 #香港 #香港人 #日程表 #行動 #新聞 #文宣 #standwithhongkong #hkprotest #hknews #hk20210221
話咁快又到牛年第一個21號！
小編繼續㊗️大家長跑長有貨！百毒不侵！「黑」物遠離！
新一年繼續抱住不屈不撓嘅精神～用自己雙腳向光明公義邁進！
繼續為721事件真相堅持！
香港人加油！
2.21 加油💪🏻
#39MRUNFOR721
#跑出公義
#runforjustice
#堅持到底
#奔跑不放棄
#用自己雙腿在自由灘留下的小腳印👣 .
---
🙏🏻香港人日程表會一直堅持至革命再臨，我們需要你的支持：
https://patreon.com/hkerschedule
搜尋日程： #hk2021mmdd
全港最齊日程
MeWe: mewe.com/p/hkerschedule
FB: fb.com/HKerSchedule
IG: instagram.com/HKerschedule
TG: t.me/hkerschedule
保護自己，安全第一。出席活動前，請確認有充足裝備應付任何暴力，也要有詳盡包含各種撤退路線的計劃，要有隨時隨地留意環境變化的警覺性，切莫因準備不足而受傷。
活動注意事項: bit.ly/hkernote
disclaimer: bit.ly/hkdisclaimer 本專頁反對任何暴力及破壞行為，包括反對任何極權破壞香港人核心價值。引文及引圖內容不代表本專頁觀點。 #香港日程表 #香港人日程表 #香港 #香港人 #日程表 #行動 #新聞 #文宣 #standwithhongkong #hkprotest #hknews #hk20210221
全民健身channel
全民健身活動精選 請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。 如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身 ❣️18/2 星期四 初七 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️20/2 星期六 初九 💛 行山谷 - 城門水塘 💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 仲有兩個位 ❣️ 21/2 星期日 💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地 ❣️22/2 星期一 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 9:00pm 港島東和你操 ❣️ 23/2星期二 💛 6:30pm…
全民健身活動精選
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘 LAST CALL
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 LAST CALL
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️ 22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 6:00pm 觀塘深蹲班🈵
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 25/2 星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
❣️ 27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
💛 7:30pm 九龍東戶外體能班
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘 LAST CALL
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 LAST CALL
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️ 22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 6:00pm 觀塘深蹲班🈵
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 25/2 星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
❣️ 27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
💛 7:30pm 九龍東戶外體能班
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
Telegram
同路人山友channel
#費事嚇親人 #搞手好慢 #Sorar要跑
上次去完元荃，今次開水塘
歡迎咁多位chur爆搞手
城門水塘新手慢腳cross train團
時間：20/2 星期六 0930
路線：環塘 #城門水塘
報名經 @hkhikersbot
集合地點會早一日通知
鴨面保留收人等一切權利
#真新手團 #新手最愛嘅水塘 #城門水塘 #新界
#齊上齊落 #快嘅等下慢腳 #搞手好攰
上次去完元荃，今次開水塘
歡迎咁多位chur爆搞手
城門水塘新手慢腳cross train團
時間：20/2 星期六 0930
路線：環塘 #城門水塘
報名經 @hkhikersbot
集合地點會早一日通知
鴨面保留收人等一切權利
#真新手團 #新手最愛嘅水塘 #城門水塘 #新界
#齊上齊落 #快嘅等下慢腳 #搞手好攰
Forwarded from 全民健身channel
全民健身活動精選
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘 LAST CALL
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 LAST CALL
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️ 22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 25/2 星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
❣️ 27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
💛 7:30pm 九龍東戶外體能班
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身
❣️20/2 星期六 初九
💛 行山谷 - 城門水塘 LAST CALL
💛 行山谷 - 環湖捆邊出嘴 LAST CALL
❣️ 21/2 星期日
💛 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地
❣️ 22/2 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 9:00pm 港島東和你操
❣️ 23/2星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑班
❣️ 24/2 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 25/2 星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
❣️ 27/2 星期六
💛 行山谷- 黃牛石天窗
💛 7:30pm 九龍東戶外體能班
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.
(唔好只答其他tg channel/fb/ig)
#義教 #日程 #團練
Telegram
同路人山友channel
#費事嚇親人 #搞手好慢 #Sorar要跑
上次去完元荃，今次開水塘
歡迎咁多位chur爆搞手
城門水塘新手慢腳cross train團
時間：20/2 星期六 0930
路線：環塘 #城門水塘
報名經 @hkhikersbot
集合地點會早一日通知
鴨面保留收人等一切權利
#真新手團 #新手最愛嘅水塘 #城門水塘 #新界
#齊上齊落 #快嘅等下慢腳 #搞手好攰
上次去完元荃，今次開水塘
歡迎咁多位chur爆搞手
城門水塘新手慢腳cross train團
時間：20/2 星期六 0930
路線：環塘 #城門水塘
報名經 @hkhikersbot
集合地點會早一日通知
鴨面保留收人等一切權利
#真新手團 #新手最愛嘅水塘 #城門水塘 #新界
#齊上齊落 #快嘅等下慢腳 #搞手好攰
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 13/3 星期六 💛 6:15 / 7:30🈵 沙田拉筋班[需分擔場費] ❣️ 14/3 星期日 💛 9pm 旺角mma 班 [需分擔場費]🈵 ❣️ 15/3 星期一 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 16/3星期二 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 天水圍跑團 ❣️ 17/3 星期三 💛 7:00pm 何文田戶外體能班 ❣️ 18/3 星期四 💛 6pm 屯門戶外boxing…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 15/3 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
另有私教谷(非吹水)
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 15/3 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
另有私教谷(非吹水)
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
2021荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
Sub channel
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 15/3 星期一 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 16/3星期二 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 天水圍跑團 ❣️ 17/3 星期三 💛 7:00pm 何文田戶外體能班 ❣️ 18/3 星期四 💛 6pm 屯門戶外boxing 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西跑團 💛 8:00pm 沙田戶外體能班 ❣️ 20/3 星期六 💛…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
另有私教谷(非吹水)
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
另有私教谷(非吹水)
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#屯門 #屯元天 #街健 #團練
每星期二及四開班，詳情可pm @cuppark_bot
星期二及四 7:00~8:30pm
項目: 街頭健身
對象: 歡迎新手（有男有女）
地點: 屯門
8 個名額
報名pm 屯門bot @cuppark_bot
Join公海
Join Channel
每星期二及四開班，詳情可pm @cuppark_bot
星期二及四 7:00~8:30pm
項目: 街頭健身
對象: 歡迎新手（有男有女）
地點: 屯門
8 個名額
報名pm 屯門bot @cuppark_bot
Join公海
Join Channel
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 16/3星期二 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 天水圍跑團 ❣️ 17/3 星期三 💛 7:00pm 何文田戶外體能班 ❣️ 18/3 星期四 💛 6pm 屯門戶外boxing 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西跑團 💛 8:00pm 沙田戶外體能班 ❣️ 20/3 星期六 💛 行山谷- 西灣亭山團 💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Subscribe Channel
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
Join 公海
Subscribe Channel
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 17/3 星期三 💛 7:00pm 何文田戶外體能班 ❣️ 18/3 星期四 💛 6pm 屯門戶外boxing 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 沙田戶外體能班 ❣️ 20/3 星期六 💛 行山谷- 西灣亭山團 💛 跑山組 - 港島區 💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班 ❣️ 21/3 星期日 💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721 ❣️ 22/3 星期一 💛 7:00pm…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 19/3 星期五 Rest day🥰
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班
❣️ 19/3 星期五 Rest day🥰
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#新活動 #boxing #拳擊 #拳班 #屯門
屯門boxing
by Snorlaxboxing
日期：逢星期四
時間：夜晚6:00-8:00p.m.
地點：屯門戶外，報名後會告知地點
報名方法：
入群組報名
https://publielectoral.lat/joinchat/Z6I1q06z_stlZGY1
備註：請自備拳套及牙膠
Join 公海 @hkersgym
Sub channel @hkersgymch
屯門boxing
by Snorlaxboxing
日期：逢星期四
時間：夜晚6:00-8:00p.m.
地點：屯門戶外，報名後會告知地點
報名方法：
入群組報名
https://publielectoral.lat/joinchat/Z6I1q06z_stlZGY1
備註：請自備拳套及牙膠
Join 公海 @hkersgym
Sub channel @hkersgymch
全民健身channel
全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 18/3 星期四 💛 6pm 屯門戶外boxing 💛 6:30pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 8:00pm 沙田戶外體能班 ❣️ 19/3 星期五 Rest day🥰 ❣️ 20/3 星期六 💛 行山谷- 西灣亭山團 💛 跑山組 - 港島區 💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班 ❣️ 21/3 星期日 💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721 ❣️ 22/3 星期一 💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 19/3 星期五
💛 7:00pm 突發 觀塘深蹲班🈵
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
💛 8:00pm 沙田體能班
❣️ 25/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 19/3 星期五
💛 7:00pm 突發 觀塘深蹲班🈵
❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團
💛 跑山組 - 港島區
💛 6:15 / 7:15pm 沙田拉筋班
❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721
❣️ 22/3 星期一
💛 7:00pm 觀塘桿玲臥推班🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 23/3星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 24/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班
💛 8:00pm 沙田體能班
❣️ 25/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
按此join全民健身公海
按此subscribe 全民健身channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#義教 #big3 #健力 #健身班 #觀塘 #東九 #肌力
《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻♀️深蹲班🏋🏻♀️
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 觀塘GYM （黃店）
5️⃣費用（租場費）$100/位 (共兩小時） 學生半價
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態 🈳🈳🈳🈳…
《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻♀️深蹲班🏋🏻♀️
1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 觀塘GYM （黃店）
5️⃣費用（租場費）$100/位 (共兩小時） 學生半價
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態 🈳🈳🈳🈳…