EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show

好多人都覺得引體好難學，做到第一下往往都觸不可及，究竟係因為唔夠努力定係有啲咩我地唔了解嘅問題呢??

有意捐款得到10星期Pull UP Program的方法如下:
獲得Program的捐款額最低限為100元, 如想隨緣樂助1元至99元也可
如捐100元者不論Payme或FPS也請於捐款後的備註欄標註為
"KOFGYM 10 weeks pull up program"
並Cap低入數圖後將圖Whatsapp至55870599
留下…

instagram:koofkof_sw
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song:
purple sky - wizard Jetsam
crystal (feat.Memphis)

Want to take a shot at Jeff Cavaliere’s pullup challenge? It doesn’t matter if you can knock out more than 15 reps in a single set of pullups or struggle to do up to 3. Anyone can take part in this pull-up workout challenge.

60% off all AX programs - h…

走棍絲

我本身不嬲都有打開team sports
疫情之前都做開gym
比一般同年紀嘅女仔算大力
但我發現男女嘅肌肉結構好唔同所以有時真係鬥唔過男仔

2020 11月
發現自己竟然一下pullup 都做唔到 俾同team打波嘅男笑又見到自己屋企嘅肥仔毒撚細佬都做到兩下。。自己就做唔到 好侮辱我自尊心 我就下定決心一定要做到100下俾佢哋睇

開始喺迪卡儂買咗橡筋同pullup bar裝咗喺屋企廁所
每一次經過廁所都會拉下 with band拉到四五下

2020 12月
之前仲未封尖 都仲有幾個禮拜做背機之下…

荃西新項目

荃西體能 — 每星期不同主題

日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
報名 @chinfai
事前準備：水，健康嘅身體，精神

訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。

#荃西 #體能 #引體

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地點：荃灣公園
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訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。

#荃西 #體能 #引體