// 《黃帝內經》曰：「夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」

夏三月，是自然界萬物繁茂秀美的季節。此時，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結果，長勢旺盛，應晚睡早起，情志應保持愉快，切勿發怒，使氣機宣暢，這是夏季的保養方法。//

【一周一劑｜夏季養生之道】

作者：廖建婷醫師@青木堂中醫

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