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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇|失眠】
「我夜晚瞓得唔係幾好,瞓唔到、又醒瞓。。。」
移居外地天氣、地理、文化、語言不同、 又要面對經濟挑戰、有的朋友也會諗自己係呢到嘅發展,隨時「諗爆頭」,心理上需要不少適應。
若已經移居了一段時間,但仍出現明顯睡眠問題,如失眠、易醒;情況又維持數個星期之久,並且出現其他情緒或行為困擾,我們就要注意,失眠問題是否情緒問題的症狀?我們是否出現情緒問題?
最新聲音專欄
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馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時/香港時間下午3時播出
談疫情,談GP,談醫院,談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一,目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #體重 #移居 #移民 #失眠
#情緒
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