ТРЕВОЖНОСТЬ У ДЕТЕЙ

Чтобы научиться снижать тревожность и управлять ею в долгосрочной перспективе, детям и подросткам необходимы инструменты и навыки, которые позволят справляться с собственными ощущениями. Детей и подростков не следует оберегать от всех трудностей и требований повседневной жизни. Их тревожность стоит учитывать как важный фактор, но она не должна служить поводом для избегания участия в обычных повседневных делах.

⚠️Тревожным детям трудно сконцентрироваться, когда они обеспокоены. Им сложно сосредоточиться, когда они «заведены». Неудивительно, что тревожность проявляется в их поведении. Помните, что некоторые тревожные дети могуr быть тихими и застенчивыми, а другие будут постоянно проверять границы дозволенного. У последних признаки тревожности часто остаются незаметными окружающим.

✏️К поведенческим маркерам тревожности относятся:
✓ слабая активность в учебе, боязнь отвечать или поднимать руку;
✓ чрезмерный страх совершить ошибку;
✓ с трудом концентрируются;
✓ не хотят делать домашние задания; плохо учатся;
✓ желание быть "идеальным" внешне и в учебе;
✓ отказ от плановых прививок или визитов к стоматологу;
✓ отказ общаться с другими детьми или малое количество друзей из-за социальных страхов;
✓ нежелание спать в собственной спальне или отказ спать вне дома;
✓ отказ ходить в школу по разным причинам;
✓ отказ заниматься спортом, танцами или другими видами деятельности, связанными с публичными выступлениями;
✓ предпочитают наблюдать за другими, а не пробовать сделать то же самостоятельно;
✓ не способны выполнять ежедневные дела без слез, истерик или постоянных напоминаний;
✓ не могут организовать время так, чтобы выполнить все обязательства, такие как выполнение домашнего задания или занятия спортом;
✓ избегание ситуаций, вызывающих беспокойство или страх;
✓ нежелание рисковать или пробовать что-то новое;
✓ полагают, что не могут справиться с трудностями, что безопаснее оставаться дома.

‼️Нет ничего странного в том, что все дети порой испытывают беспокойство, но у тревожных детей мозг придумывает такие тревоги, которые не дают им адекватно мыслить. Окружающим людям, которые любят их и заботятся о них, большинство этих тревог кажутся надуманными и несущественными, но в сознании детей они реальны.
💯Ядром воспитания тревожных детей должно быть стремление развить у них настоящую независимость и жизнестойкость. Обе эти черты помогут детям эффективно действовать и постепенно с течением времени почувствовать себя менее тревожными.
✅Мы можем сказать своему ребенку, что готовы его выслушать, но этого недостаточно. Ему нужно показать заинтересованность. Они не обратятся к вам, если будут чувствовать, что отвлекают вас или что другие дела для вас важнее. Время, проведенное с детьми, - самое важное в жизни родителей!

#среда_без_насилия