Осанка, сэр! Занятие 2.☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. 🤔Как же весь день держать спину прямо?😊Возьмите на вооружение
армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться,
встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1(продолжение следует...)#полезно_знать
#ЗОЖ