☕️ Как почувствовать утром бодрость:

• сделать зарядку.
• поспать от 8 до 10 часов.
• принять контрастный душ.
• полезный и питательный завтрак.
• вставать сразу, как открыли глаза.

✏️📒Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.

#sch_147 #ЗОЖ
#узелок_на_память