係入面冇得打機又冇得睇fb
好多人都選擇做健身黎消磨時間
包括肥龍既唔少人揀做「囚徒健身」
《囚徒健身》係美國坐左19年監既保羅·威德寫既
就係講下佢點樣點樣係監獄入面冇乜器材下以徒手健身。
小編都有跟住做下，因為本書動作都幾循序漸進下，新手都可以跟住做，大家有興趣都可以一齊做。
另外，健康都要做下有氧運動既，係入面有限既空間下，肥龍都有揀過開合跳去訓練，我估應該比阿富汗士兵跳得好既🤣
喂喂肉龍 fatfatdragon_2020
好多人都選擇做健身黎消磨時間
包括肥龍既唔少人揀做「囚徒健身」
《囚徒健身》係美國坐左19年監既保羅·威德寫既
就係講下佢點樣點樣係監獄入面冇乜器材下以徒手健身。
小編都有跟住做下，因為本書動作都幾循序漸進下，新手都可以跟住做，大家有興趣都可以一齊做。
另外，健康都要做下有氧運動既，係入面有限既空間下，肥龍都有揀過開合跳去訓練，我估應該比阿富汗士兵跳得好既🤣
喂喂肉龍 fatfatdragon_2020
Forwarded from 囊螢
<<錄一易 ～ 殺到？？？>>
每天上下午周而復始的被呼喝 ： 「立正企好，總監督巡視，有要求投訴舉手。」
這種吃力不討好的過場形式，他們視之為體察民情，我們謔稱為「殺到」（因為從來只會帶來不必要的麻煩甚至是災難），嘔心情度甚至比某大灣區電視台的台慶更令人嘔心。
有時總監督會換上總主任/高級監督甚至署長和JP太平紳士等等，反正職銜一籮籮，但你從來不知道他他他是負責什麼，簡單來說，他們「殺到」是在幫緊你？
「殺到」的大SIR我們統稱為「金邊」，因為他們的帽舌前端都會繡上金色條狀花紋。接下來會透視一下何謂「金邊殺到」所帶來的麻煩和災難。
「殺到」～ 如在星期日和公眾假期，只有一次。
「鬼祟殺」～ 有時候金邊在晚上熄燈後，會穿著便服巡視院所。
原文詳細透視在倉內/外，甚至浴室遇上「殺到」時的禁忌共13條。
還有終極禁忌共4條。
❤❤原文請到Patreon閱覽❤❤
＊＊每一步真的越來越艱難，請大家可以多多支持我和其他手足的Patreon＊＊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌻🌻 Patreon: patreon.com/lumos_hkers 🌻🌻
TG: @lumos_hkers
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100071666506239
IG: https://www.instagram.com/lumos_hkers/
每天上下午周而復始的被呼喝 ： 「立正企好，總監督巡視，有要求投訴舉手。」
這種吃力不討好的過場形式，他們視之為體察民情，我們謔稱為「殺到」（因為從來只會帶來不必要的麻煩甚至是災難），嘔心情度甚至比某大灣區電視台的台慶更令人嘔心。
有時總監督會換上總主任/高級監督甚至署長和JP太平紳士等等，反正職銜一籮籮，但你從來不知道他他他是負責什麼，簡單來說，他們「殺到」是在幫緊你？
「殺到」的大SIR我們統稱為「金邊」，因為他們的帽舌前端都會繡上金色條狀花紋。接下來會透視一下何謂「金邊殺到」所帶來的麻煩和災難。
「殺到」～ 如在星期日和公眾假期，只有一次。
「鬼祟殺」～ 有時候金邊在晚上熄燈後，會穿著便服巡視院所。
原文詳細透視在倉內/外，甚至浴室遇上「殺到」時的禁忌共13條。
還有終極禁忌共4條。
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☀️寫信要人☀️
聖誕將至，牆內手足都好需要大家支持鼓勵，一封信或者就可以比到佢哋堅持嘅動力😭幫逸戰準備收信嘅呢段時間，佢成日話覺得無人會寫信比佢喎！（佢真係好想收到大家信㗎，入面就嚟悶死佢🙈如果大家得閒就寫信比佢啦～
‼️（留意返我哋嘅截信日期係12月16號，由於郵局嗰邊聖誕郵件21號就會截，遲過16號嘅話逸戰可能下年新年先收到大家嘅聖誕信😢，所以請務必要喺16號之前將你嘅信寄去我哋嘅郵箱或者email比我哋）‼️
-
❗️注意事項❗️
💌信件要求
❌釘書釘、貼紙、絲帶、相片
❌塗改液／帶
❌含閃亮墨水的筆
❌賀卡／感謝卡／生日卡
❌立體、印有閃粉的信紙／卡
❌大於 A4 大小、過厚信紙
❌立體設計、有夾層的紙張／卡
❌敏感經歷
❌有關逃獄、暴力及色情的資訊／暗示
❌抗爭口號
❌政治敏感的題材
希望大家明白如果信件過於敏感，逸戰係唔會收到㗎🙈而且有可能被警告，所以大家如果想寄信比逸戰，就要留意信件規格同埋內容喇～最好就分享一啲日常嘅嘢，或者講下近排興嘅嘢，等佢同外界保持聯繫！逸戰就話佢想收到有以下幾個元素嘅信👇🏻
✅畫嘅圖畫
✅歌詞
✅靚靚信紙（但同時要留意以上嘅信紙要求🙏🏻）
-
我哋暫時提供兩個信箱收信📮
👉🏻東涌郵政局郵政信箱246號
👉🏻九龍旺角郵政局郵政信箱79265號
🔅溫馨提示：暫時本地平郵（30克至50克）嘅郵費係大約$2~$3.7，記得痴足郵票啊～
❗️請勿於信封寫收信人姓名，只須寫郵寄地址❗️
或者可以寫完scan做pdf檔send email比我哋㗎📩 我哋會幫手印完寄俾佢～
👉🏻 wongyatchin0213@gmail.com
麻煩大家寄信比我哋嘅時候，請喺信封入面裝多個無寫嘢嘅空信封同埋郵票比我哋🥺大量寄信嘅話，郵費都會成為親友嘅負擔😢望體諒🙏🏻
如果有任何地方唔明白，都可以inbox 問我哋㗎🤙🏻
-
小編：如果好多人寫信比你，我哋寄唔切點算呀
戰：唔會啦，可能無人寫信比我呢！
（大家一定要寫信塞住佢把口！）
王逸戰
聖誕將至，牆內手足都好需要大家支持鼓勵，一封信或者就可以比到佢哋堅持嘅動力😭幫逸戰準備收信嘅呢段時間，佢成日話覺得無人會寫信比佢喎！（佢真係好想收到大家信㗎，入面就嚟悶死佢🙈如果大家得閒就寫信比佢啦～
‼️（留意返我哋嘅截信日期係12月16號，由於郵局嗰邊聖誕郵件21號就會截，遲過16號嘅話逸戰可能下年新年先收到大家嘅聖誕信😢，所以請務必要喺16號之前將你嘅信寄去我哋嘅郵箱或者email比我哋）‼️
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❌立體設計、有夾層的紙張／卡
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❌有關逃獄、暴力及色情的資訊／暗示
❌抗爭口號
❌政治敏感的題材
希望大家明白如果信件過於敏感，逸戰係唔會收到㗎🙈而且有可能被警告，所以大家如果想寄信比逸戰，就要留意信件規格同埋內容喇～最好就分享一啲日常嘅嘢，或者講下近排興嘅嘢，等佢同外界保持聯繫！逸戰就話佢想收到有以下幾個元素嘅信👇🏻
✅畫嘅圖畫
✅歌詞
✅靚靚信紙（但同時要留意以上嘅信紙要求🙏🏻）
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❗️請勿於信封寫收信人姓名，只須寫郵寄地址❗️
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如果有任何地方唔明白，都可以inbox 問我哋㗎🤙🏻
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小編：如果好多人寫信比你，我哋寄唔切點算呀
戰：唔會啦，可能無人寫信比我呢！
（大家一定要寫信塞住佢把口！）
王逸戰
又到十二月，原來咁就一年喇，2022會唔會變得更好呢？
一早起身又出赤柱喇，自從張b出世之後日日都過住湊b生活，真係少左好多時間見張爸，信都寫少左好多，如果各位有時間都希希大家可以寫下信俾佢😭 張爸係一個超無聊嘅人！唔洗怕內容悶親佢，基本上至天文下自地理，到宜家連湊仔經，佢都鍾意聽！歡迎pm寫信地址！
由大肚開始到宜家忙住湊仔，有 和你的WoliTaxi 司機們嘅照顧，今日仲收到聖誕咭，超warm！
我地張家
一早起身又出赤柱喇，自從張b出世之後日日都過住湊b生活，真係少左好多時間見張爸，信都寫少左好多，如果各位有時間都希希大家可以寫下信俾佢😭 張爸係一個超無聊嘅人！唔洗怕內容悶親佢，基本上至天文下自地理，到宜家連湊仔經，佢都鍾意聽！歡迎pm寫信地址！
由大肚開始到宜家忙住湊仔，有 和你的WoliTaxi 司機們嘅照顧，今日仲收到聖誕咭，超warm！
我地張家
【講下全美一叮第15季】
監房生活苦悶，今次想講下睇電視呢個最主要娛樂活動。
入黎之前已經好耐冇睇電視，入咗黎之後多咗睇電視，最喜歡既節目係明珠台既全美一叮。全美一叮真係有好多奇人異士，除咗有唔少人年紀輕輕就唱歌唱到有職業歌手水準之外，魔術、亡命表演、讀心術、腹語術等等，全部都好正，除此之外，我本身對跳舞表演唔算太熱衷，但結果都有唔少參賽者跳得相當精彩，令我對跳舞呢樣嘢刮目相看。
最近啱啱播完全美一叮第15季既決賽，我個人就對結果相當失望，詩人獲得冠軍，真係令我跌哂眼鏡。我眼中佢只係有一大段說話就咁講出口，睇字數又唔覺好工整，講押韻又唔多有，完全理解唔到如何成為一首詩。內容方面離唔開賣弄親情，評判成日話好感人，我就完全feel唔到。
另外，決賽10強有6個單位都係唱歌，竟然唱得好果D多次比較低，唱得一般唔算特別出眾既反而有亞軍，又係令我百思不得其解。美眾觀眾既口味我諗我永遠無法理解。
雖然我對賽果不滿，但節目本身冇得彈，同N年前香港既殘酷一叮係完全兩個層次。希望會快D有新一季可以欣賞。
Joe
4-12-2021
原圖來源：網絡
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FB: 獨男空間
IG: @indemanspace
獨男空間 indemanspace
監房生活苦悶，今次想講下睇電視呢個最主要娛樂活動。
入黎之前已經好耐冇睇電視，入咗黎之後多咗睇電視，最喜歡既節目係明珠台既全美一叮。全美一叮真係有好多奇人異士，除咗有唔少人年紀輕輕就唱歌唱到有職業歌手水準之外，魔術、亡命表演、讀心術、腹語術等等，全部都好正，除此之外，我本身對跳舞表演唔算太熱衷，但結果都有唔少參賽者跳得相當精彩，令我對跳舞呢樣嘢刮目相看。
最近啱啱播完全美一叮第15季既決賽，我個人就對結果相當失望，詩人獲得冠軍，真係令我跌哂眼鏡。我眼中佢只係有一大段說話就咁講出口，睇字數又唔覺好工整，講押韻又唔多有，完全理解唔到如何成為一首詩。內容方面離唔開賣弄親情，評判成日話好感人，我就完全feel唔到。
另外，決賽10強有6個單位都係唱歌，竟然唱得好果D多次比較低，唱得一般唔算特別出眾既反而有亞軍，又係令我百思不得其解。美眾觀眾既口味我諗我永遠無法理解。
雖然我對賽果不滿，但節目本身冇得彈，同N年前香港既殘酷一叮係完全兩個層次。希望會快D有新一季可以欣賞。
Joe
4-12-2021
原圖來源：網絡
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獨男空間 indemanspace
被捕人士收信部
【新信封吉祥物改名大賽】 由上星期開始，由於某個組織唔俾文浩係信封上再畫連豬，所以文浩自己設計左一個新既動物，用黎繪畫、表達佢既想法，新動物有橙紅色耳仔、鼻子，啡色皮毛，白色肚仔等特徵(可見附圖)，都好卡娃伊呢。 新動物就設計好啦，但未有名，咁唔得架嘛，所以文浩想大家幫下手，改個適合既名，二星期為限，最多人like既就用果個，文浩將會送出神秘獎品做獎勵，大家請踴躍參加啦，感謝！ 日期：9月29日--10月14日 方法：在留言留下所改名字 獎品：文浩親手製作神秘禮物 ----------------…
新信封吉祥改名大賽決賽結果🍾
✨吉吉 𝗚𝘂𝘁𝗚𝘂𝘁✨
請以下得獎者自行𝗶𝗻𝗯𝗼𝘅我哋拎取文浩親手繪畫嘅信封紙📩
@presentatpresent
----------------------------------
如果大家想支持文浩，歡迎訂閱、追踪：
patreon: https://www.patreon.com/manhoinjail
FB:文浩的365日
IG:manhoinjail
文浩的365日 manhoinjail
✨吉吉 𝗚𝘂𝘁𝗚𝘂𝘁✨
請以下得獎者自行𝗶𝗻𝗯𝗼𝘅我哋拎取文浩親手繪畫嘅信封紙📩
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文浩的365日 manhoinjail
牆內隨筆: <給最愛的信>
......在獄中最自由的時間是屬於自己的，我最珍惜閱讀及寫信時段。什麼正面的、鼓勵的說話就不多說了！只希望大家的在期數/隔離倉/還押倉平平安安就好了。
Lastly,附上 William Ernest Henley的詩<Invictus>
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
夜幕低垂將我籠罩
兩極猶如漆黑地窖
我感謝未知的上帝
賦予我不敗的心靈
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
既使環境險惡危急
我絕不會退縮哭嚎
立於時機的脅迫下
血流滿面我不屈服
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid.
超越這般悲憤交集
恐怖陰霾獨步逼近
歲月威脅揮之不去
我終究會無所畏懼
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate,
I am the captain of my soul.
縱使通道多麼險狹
儘管嚴懲綿延不盡
我是我命運的主人
我是我心靈的統帥
(這是V寫給喉核仔、大師兄、正面男孩的信，前文為V的深情對話。想知道前文的內容，記得訂閱Patreon!)
By V
此篇為節錄，全文見Patreon!
Patreon「橋上的人」: patreon.com/onthebridge2
橋上的人 onthebridge2
......在獄中最自由的時間是屬於自己的，我最珍惜閱讀及寫信時段。什麼正面的、鼓勵的說話就不多說了！只希望大家的在期數/隔離倉/還押倉平平安安就好了。
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Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
夜幕低垂將我籠罩
兩極猶如漆黑地窖
我感謝未知的上帝
賦予我不敗的心靈
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
既使環境險惡危急
我絕不會退縮哭嚎
立於時機的脅迫下
血流滿面我不屈服
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid.
超越這般悲憤交集
恐怖陰霾獨步逼近
歲月威脅揮之不去
我終究會無所畏懼
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate,
I am the captain of my soul.
縱使通道多麼險狹
儘管嚴懲綿延不盡
我是我命運的主人
我是我心靈的統帥
(這是V寫給喉核仔、大師兄、正面男孩的信，前文為V的深情對話。想知道前文的內容，記得訂閱Patreon!)
By V
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【羅湖遊記Vol. 72(節錄) 】2021-10-14
//今日係公眾假期，所以有PT堂上😄 呢邊係朝早上堂，撞咗中央廣播電影，但健康嘅我當然揀做運動啦！我個朋友仔陪我上，籃球、排球、羽毛球都玩咗陣。今日個排球冇咁硬，搓到幾下波🏐，痛痛地又幾爽。我覺得我啲空間感好似好咗，連續射中兩球籃球🏀，都真係有啲勁😌 我哋一路打波一路傾計，佢話覺得打波好開心，如果每日都有得打下波做下運動就好。
其實如果有得好似學校噉有啲球隊參加下噉幾好，更生吖嘛，透過練波培養正面思想、體育精神、訓練體魄，幾有意義，好過日日坐喺度睇電視，個個坐到pat pat大。噉贏咗聯賽有咩獎好呢？提早出冊囉😆 或者加下餸，禮物包幾歡樂^_^ 吖，我仲跑咗一陣，希望腳板底唔會痛啦。//
//有個成日傻笑嘅囚友話想同我捉棋，噉我都冇拒絕嘅，但原來佢捉棋唔傻㗎喎，會封住人哋啲路。雖然佢一路捉一路笑，但同佢傾偈又有文有路，最後仲要話「3盤、3盤都輸嘅」。佢都幾得意，如果佢下次再搵我捉棋我會同佢捉。平時見人成日傻笑會敬而遠之有啲怕，但佢嘅傻笑其實又傷害唔到人，只係一啲小動作，好似有啲人鍾意咬指甲噉啫。只要佢唔會帶住目的去搵我傾偈(e.g. R嘢)，我都OK。
#大愛 #親善大使
多女人嘅地方係多是非，嫌三嫌四、嫌人冇禮貌、恃老賣老、公主痛、巴渣乜都有，我都算係清泉^_^。//
manlinthanks
//今日係公眾假期，所以有PT堂上😄 呢邊係朝早上堂，撞咗中央廣播電影，但健康嘅我當然揀做運動啦！我個朋友仔陪我上，籃球、排球、羽毛球都玩咗陣。今日個排球冇咁硬，搓到幾下波🏐，痛痛地又幾爽。我覺得我啲空間感好似好咗，連續射中兩球籃球🏀，都真係有啲勁😌 我哋一路打波一路傾計，佢話覺得打波好開心，如果每日都有得打下波做下運動就好。
其實如果有得好似學校噉有啲球隊參加下噉幾好，更生吖嘛，透過練波培養正面思想、體育精神、訓練體魄，幾有意義，好過日日坐喺度睇電視，個個坐到pat pat大。噉贏咗聯賽有咩獎好呢？提早出冊囉😆 或者加下餸，禮物包幾歡樂^_^ 吖，我仲跑咗一陣，希望腳板底唔會痛啦。//
//有個成日傻笑嘅囚友話想同我捉棋，噉我都冇拒絕嘅，但原來佢捉棋唔傻㗎喎，會封住人哋啲路。雖然佢一路捉一路笑，但同佢傾偈又有文有路，最後仲要話「3盤、3盤都輸嘅」。佢都幾得意，如果佢下次再搵我捉棋我會同佢捉。平時見人成日傻笑會敬而遠之有啲怕，但佢嘅傻笑其實又傷害唔到人，只係一啲小動作，好似有啲人鍾意咬指甲噉啫。只要佢唔會帶住目的去搵我傾偈(e.g. R嘢)，我都OK。
#大愛 #親善大使
多女人嘅地方係多是非，嫌三嫌四、嫌人冇禮貌、恃老賣老、公主痛、巴渣乜都有，我都算係清泉^_^。//
manlinthanks
【Reboot】
老實地講，聽到結果係有D打擊既，但原因不在於結果，而係其他事上，當然唔可以話完全無影響la。
Anyway同必要既人交接完後返到籠仔得返自己一個時，係沉默既空間入面沉思，同失落…
係漫無目的既攤屍過程入面，突然間成個人充滿左動力同鬥志，好似比人從身體入面㩒左下reboot掣咁，甚至令我自己都唔知發生左咩事，好似將呢1，2個星期既頽廢感一掃而空，亦係我自出世以黎既第一次體驗。
BTW可能證明左我某D部份又變強左，精神層面又up左一個lv。
純粹有感而發，大家繼續加油。
----------------------------------
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文浩的365日 manhoinjail
老實地講，聽到結果係有D打擊既，但原因不在於結果，而係其他事上，當然唔可以話完全無影響la。
Anyway同必要既人交接完後返到籠仔得返自己一個時，係沉默既空間入面沉思，同失落…
係漫無目的既攤屍過程入面，突然間成個人充滿左動力同鬥志，好似比人從身體入面㩒左下reboot掣咁，甚至令我自己都唔知發生左咩事，好似將呢1，2個星期既頽廢感一掃而空，亦係我自出世以黎既第一次體驗。
BTW可能證明左我某D部份又變強左，精神層面又up左一個lv。
純粹有感而發，大家繼續加油。
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文浩的365日 manhoinjail
今年剩返15日咋你仲未寫過信畀幸彤⁉️
唔駛內疚嘅，用筆就得㗎啦。事關「寫乜好」呢個問題已經被解決咗一大半，以下係🔆幸彤想睇嘅十樣嘢🔆（排名不分前後左右，可單選多選）
👧🏻出庭fashion與梳辮花款
📚今年睇過覺得最正嘅書
📰世界各地新聞（彤冇英文報紙睇）
🐱有養貓嘅講啲主子趣事來聽下（彤都係貓奴來㗎）
🧘🏻睇佢打case有咩諗法（純粹吹奏的不了）
📺最鍾意《新世紀福音戰士》啲乜（如果你同彤一樣係fans）
🍲食過咩特別嘅杯麵或者邊爐
🥋詠春拳法竅門（其實…彤練開拳㗎！）
🎏今年大家過得點啊，有咩新年願望
🏞冇得去旅行有冇發現香港有咩隱世美景
信件請寄：
馬鞍山郵政局郵政信箱75號 鄒幸彤 收
注意：
⚠️信件會由懲教署人員拆開檢查，如能過審，只有信紙會給幸彤
🉑 如想收到回信，請在信內，而非信封上，寫上地址
🉑 用普通A4紙寫，不限張數
🉑 人名或可用簡稱/代號
🉑 手畫圖畫
🚫 請勿書寫逃獄、暴力、色情資訊/暗示、粗言穢語、政治敏感題材、個人敏感經歷、抗爭口號
🚫 請勿打印或貼上圖片/照片
🚫 請勿寫頁數，方便處理
🚫 不可用釘書機釘
🚫 不可黏貼任何東西，亦不可使用塗改液塗改帶
🚫 請勿使用含閃亮墨水的筆
🚫 信封内，除信紙外，不可以附有任何物件，例如：錢、郵票、回郵信封、食物、書簽、咭片等等
鄒幸彤後援會
唔駛內疚嘅，用筆就得㗎啦。事關「寫乜好」呢個問題已經被解決咗一大半，以下係🔆幸彤想睇嘅十樣嘢🔆（排名不分前後左右，可單選多選）
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注意：
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🚫 信封内，除信紙外，不可以附有任何物件，例如：錢、郵票、回郵信封、食物、書簽、咭片等等
鄒幸彤後援會
【來自一個朋友的角度】
總會覺得人與人之間能夠相識是一種特別的緣份，更何況成為朋友～朋友眼中的他，總是充滿正能量再帶點傻氣（不止一點XD）🤣
隨著時間的流逝，還押的日子愈來愈長，也是代表著接近的審訊日子愈來愈近～每次忍不住擔心他的時候，他總會笑說自己「佛系坐監」，不用擔心他～但臨近上庭的日子，也感受到他開始有點壓力🥺
也想和他說聲，這裡也是他的樹洞，請隨便放負～即使我無法感同身受他的壓力，也想告訴他，我們一直都在呢😿
溫馨提示，20/12（星期一）是不公開的審前覆核，希望各位也能為這個傻傻的工程巴 打打氣，也願他的案件一切順利。各位同路人加油🥰
詳細版本同埋工程巴親手寫俾朋友嘅信件內容 可以喺佢嘅patreon睇到💕
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歡迎大家支持工程巴嘅patreon💛
http://www.patreon.com/engineers9up
Instagram：@engineers9up
不實用Engineer’s 9up
總會覺得人與人之間能夠相識是一種特別的緣份，更何況成為朋友～朋友眼中的他，總是充滿正能量再帶點傻氣（不止一點XD）🤣
隨著時間的流逝，還押的日子愈來愈長，也是代表著接近的審訊日子愈來愈近～每次忍不住擔心他的時候，他總會笑說自己「佛系坐監」，不用擔心他～但臨近上庭的日子，也感受到他開始有點壓力🥺
也想和他說聲，這裡也是他的樹洞，請隨便放負～即使我無法感同身受他的壓力，也想告訴他，我們一直都在呢😿
溫馨提示，20/12（星期一）是不公開的審前覆核，希望各位也能為這個傻傻的工程巴 打打氣，也願他的案件一切順利。各位同路人加油🥰
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不實用Engineer’s 9up
《沒有奇蹟的一天》
《柴柴》
當大家見到呢段說話的時候，我已經成為鍾天正的師弟，監獄風雲的其中一個主角。
要來的終要來，雖然唔想，總要面對。
由每晚瞓唔著，到一晚醒3, 4次，到隔幾晚先醒...嘗試調節自己心態。
最後一日工作，和同事交帶手尾後，正式離開人生中工作最長時間的地方。回家吃完晚飯，就怱怱準備...
多謝邵家臻的提醒、快必的書信，和其他手足過來人的經驗分享，我已經係腦入面loop一次牆內生活，幻想著在公廁旁與小強生活的日子。
另外，亦多謝在這漫長審訊期間曾經支持和幫助我的人，太多太多不能盡錄。
最後，多謝幾位每次出庭都見到的旁聽師，你我素未謀面，但卻默默支持我，所以預備了小禮物送比佢地。
最後最後，送張selfie比大家，2019年後兩年冇做運動，肥到豬咁。比個挑戰自己，出來送六塊朱古力比大家。希望大家陪我一起見證！
初見
《柴柴》
當大家見到呢段說話的時候，我已經成為鍾天正的師弟，監獄風雲的其中一個主角。
要來的終要來，雖然唔想，總要面對。
由每晚瞓唔著，到一晚醒3, 4次，到隔幾晚先醒...嘗試調節自己心態。
最後一日工作，和同事交帶手尾後，正式離開人生中工作最長時間的地方。回家吃完晚飯，就怱怱準備...
多謝邵家臻的提醒、快必的書信，和其他手足過來人的經驗分享，我已經係腦入面loop一次牆內生活，幻想著在公廁旁與小強生活的日子。
另外，亦多謝在這漫長審訊期間曾經支持和幫助我的人，太多太多不能盡錄。
最後，多謝幾位每次出庭都見到的旁聽師，你我素未謀面，但卻默默支持我，所以預備了小禮物送比佢地。
最後最後，送張selfie比大家，2019年後兩年冇做運動，肥到豬咁。比個挑戰自己，出來送六塊朱古力比大家。希望大家陪我一起見證！
初見
市集正式結束。
係嚟十日市集裏面，感激大家嘅支持，你哋嘅鼓勵、說話、擁抱以及眼淚，我一一記係腦海之中。係你哋用行動話我知，你哋並無將我哋忘記。
好抱歉，手速慢，因為我好堅持要親手寫每一張聖誕咭，而收到我寫嘅聖誕咭嘅朋友仔，大家都會收到一段歌詞，我唔係隨意抄嘅，嚟啲歌詞都係我嘅心聲，有時路好難行，好似好黑暗但係「不需要慌 天定會光 沒白走一趟」我希望大家都堅強去面對，記住「路再崎嶇也懂怎去走 咬實牙關再直上」。
我明白人總會攰，嚟2年大家都好攰「鋼鐵再硬朗 也會腐銹麼 無援像一粒沙跌盪於宇宙洪荒」但唔好放棄，熒光係指微弱嘅火光，你哋要「頑強地掏出心裡剩低最後熒光 熒光 確信有天遠路總可康莊」，即使天空無星，而每個人都係熒光，只要人夠多，我哋一定係最閃耀嘅一群，「也要再盛放不理路多冤枉」唔好怕，唔好畏懼，我希望同大家日後街角上相見。
我知我叫大家唔好嚟都無用，30號見，唔好太早，唔好鬥早，唔想大家攰，我愛你哋每位同行嘅香港人，唔好再喊了，坐監好小事，無必畏懼。
如果我到時判咗入去，赴湯會幫我係本土野嚟個ig通知大家，到時大家想寫信比我，就同赴湯講啦。
重有香港真係好靚🥰
影多啲相影多啲相影多啲相
好鍾意香港成日周圍去影相嘅賣菜師上
本土野
係嚟十日市集裏面，感激大家嘅支持，你哋嘅鼓勵、說話、擁抱以及眼淚，我一一記係腦海之中。係你哋用行動話我知，你哋並無將我哋忘記。
好抱歉，手速慢，因為我好堅持要親手寫每一張聖誕咭，而收到我寫嘅聖誕咭嘅朋友仔，大家都會收到一段歌詞，我唔係隨意抄嘅，嚟啲歌詞都係我嘅心聲，有時路好難行，好似好黑暗但係「不需要慌 天定會光 沒白走一趟」我希望大家都堅強去面對，記住「路再崎嶇也懂怎去走 咬實牙關再直上」。
我明白人總會攰，嚟2年大家都好攰「鋼鐵再硬朗 也會腐銹麼 無援像一粒沙跌盪於宇宙洪荒」但唔好放棄，熒光係指微弱嘅火光，你哋要「頑強地掏出心裡剩低最後熒光 熒光 確信有天遠路總可康莊」，即使天空無星，而每個人都係熒光，只要人夠多，我哋一定係最閃耀嘅一群，「也要再盛放不理路多冤枉」唔好怕，唔好畏懼，我希望同大家日後街角上相見。
我知我叫大家唔好嚟都無用，30號見，唔好太早，唔好鬥早，唔想大家攰，我愛你哋每位同行嘅香港人，唔好再喊了，坐監好小事，無必畏懼。
如果我到時判咗入去，赴湯會幫我係本土野嚟個ig通知大家，到時大家想寫信比我，就同赴湯講啦。
重有香港真係好靚🥰
影多啲相影多啲相影多啲相
好鍾意香港成日周圍去影相嘅賣菜師上
本土野