18-《監房「衣食住行」篇之食〈一〉》

//監房餐每日每餐其實都有變化，甚至每個監房的廚房每日也會出示早午晚的餐單。監房內的餐單食物兩句說話「豬牛雞魚蛋菜飯」、「紅綠黃妹橙包奶」已包括所有的食材 ......監房的正兩餐是在早上和傍晚，早飯每日都不同變化，一周的食材順序由星期一開始......延伸閱讀 👈

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涉踢朗豪坊星巴克貨架 青年准保䆁禁足所有商場 反修例以來首例

【明報】網民發起於聖誕節兩日公眾假期，到各商場「和你shop」，其中20歲售貨員涉於周四（26日），在旺角朗豪坊破壞屬美心集團旗下的星巴克咖啡店貨架，被控刑事損壞罪，今日（28日）在西九龍裁判法院提堂。被告暫毋須答辯，獲准保釋候訊，其間除其住所附近的日出康城地下範圍，被告不得進入任何商場，為反修例風波案件中首次有被告遭禁足所有商場。

2019 12.25凌晨2:30左右，在旺角又有一人因「畜龍」追捕而從3樓墜下，傷勢嚴重，曾一度昏迷。現場市民指控墜樓男子被「畜龍」揮棍亂打及中胡椒球彈，並推下墜樓。

隨後，在凌晨4:50左右，防暴警在男子墜樓地點附近(包括商舖)，疑似拆除多個拍下墜樓時的CCTV閉路電視。

但有黑警拆下閉路電視後並沒有放入證物袋，而是直接拎着帶走，民眾懷疑警方不按程序辦事是想毀滅證據。 目前警方尚未對此事回應。

#綜合報導

請緊記 所謂白警只係想套你料

https://youtu.be/irS7WFtl0Jk

不能說的傷口 義務醫師秘密療傷

【眾新聞】手持長傘作拐杖，剛完成小腿手術的阿謙（化名）一瘸一拐地從遠處走來。作為反修例運動中的前線示威者，二十多歲的他細數自己過去的傷勢：左手手掌骨裂、背部脊椎移位、右手麻痹、胸口遭催淚彈射中，小腿傷口因接觸催淚氣體流膿流血……儘管傷痕累累，阿謙卻因擔心資料外泄而不願意到公立醫院求醫，改為由義務醫師秘密治療。談及這些無償幫助示威者的醫師，阿謙不禁眼泛淚光，多次重複：「如果沒有他們，就不會有我們。」

失明律師聲援被捕青年 瘋警失控手推腳踢

【蘋果】網民今日繼續發起「上水和你Shop」活動，抗議水貨客擾亂上水居民生活。一名先天性失明的律師今日到場參與，幾乎每次反送中活動都有現身的她，再次受到警員不禮貌對待，更被警員出手推撞。

被警棍扑傷中六生精神受創　放棄考今屆文憑試
(Now新聞台)【Now新聞台】九月七日晚警方在大埔墟站拘捕行動中，一名17歲中學生被數名警察包圍，用警棍打至頭破血流。他復課之後無辦法集中精神讀書，被診斷出患創傷後遺症，他決定放棄應考今屆文憑試。
https://news.now.com/home/local/player?newsId=374831

醫管局：昨日衝突共22人送院　仍有6人留醫情況穩定

多個地區昨日出現衝突，醫管局表示，截至早上7時半，共有22人要送院治理，包括21男1女，年齡介乎13至51歲；分別送往北區醫院、大埔那打素醫院及聯合醫院治理，仍有6人要留院治理，情況穩定。

2019-12-29 12:40:40

「與其畀佢哋（警察）再亂咁射盲人哋對眼，不如射我，反正我都盲。」

失明律師陸小姐表示，香港人一直爭取逾半年，政府仍拒絕回應訴求，所以一定會繼續站出來，她又表示她亦是香港人，除了關心殘障人士權益，亦不會無視社會不公，例如愈來愈過份的警暴，「與其畀佢哋（警察）再亂咁射盲人哋對眼，不如射我，反正我都盲。」

這封是支持者寄給手足盧建民的信，
看紙質及墨水相信難以送到他手上。
只好先保存，留待他日再交給建民。

【專訪】怕港人失鬥志　露面合唱召回同行者　聖馬可陳同學：啱嘅事就要去做
http://bit.ly/2Q3DKXk

Ching Wing See FB

手足說：「好多人(尤其和理非)問可以為還柙手足做啲乜

啱啱探完呀發，佢話同其他荔枝角手足寫唔切信，叫我傳個口訊
佢哋喺監獄已經無野做到，1月1號想全世界代佢哋行出黎，到時會睇住電視直播。
新一年、新開始，還柙手足想知喺外面嘅香港人唔會放棄。

我話你咁左膠㗎仲講遊行😂，呀發話都咁耐啦，仲分呢啲🙄」

19-《監房「衣食住行」篇之食〈二〉》

//有為數不少的囚犯因本身宗教問題又或對豬、牛兩種肉食敏感，可向懲教事務監督（俗稱監頭）申請只食豬或只食牛肉......坐監的其中一種痛苦是你沒有得選擇，每天所食的都是鐵律般的安排......延伸閱讀 👈

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【8.11疑遭警插竹嫁禍 19歲仔憶新屋嶺經歷 離港向手足道歉】
http://bit.ly/2taXIXe

20-《監房「衣食住行」篇之食〈三〉》

//......當中有個小故事，也要感謝一位人物，就是前立法會議員詹培忠。話說詹培忠1998年因事入獄，見O.N. 犯人有奶茶供應，食正常餐的囚犯卻沒有。嗜奶茶的詹培忠於是作投訴，最後事情搞得很大，而懲教署最後也作順從，為其他囚犯每星期提供一次奶茶......延伸閱讀 👈

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星期六上水廣場聚集　警拘20人涉非法集結

#港聞 警方指星期六在上水廣場一帶，拘捕20人涉嫌非法集結，當中包括未成年人士。 (12/29/20:06) 全文

逾千人雨中集會　疑遭插贓抗爭者：被警踩頭踢眼　新屋嶺傷者「成面血」
http://bit.ly/2tUjvma

21-《監房「衣食住行」篇之食〈四〉》

//......坐監對一個嗜食的人是非常痛苦的，皇家飯來來去去都只是豬牛雞，烹調的煮法不外白烚加味汁，魚則只作油炸。當中肉食份量其少，如要有額外的肉食，及想品嘗其他味道，方法有三。其一是......延伸閱讀 👈

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22-《監房「衣食住行」篇之食〈五〉》

//......運用監房智慧，以各種零食「創作」出一些意想不到的「監房美食」。......中午供應黃豆粥和白粥，用蝦條加入浸爛，味道就像雞粥，奢侈一點加點魷魚絲，就是可口的海鮮粥，加入肉粒就是牛肉粥了。......只要用甜餅中的威化餅，和咸餅中的消化餅，用方法搓均......再混入牛奶，然後用熱水焗......監房內每有人生日，這蛋糕就大派用場了！......延伸閱讀 👈

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23-《福利篇之福利官》

//......犯人在獄中的福利，是分別由保安組、探訪室、工業部文職人員分擔工作。但犯人在監獄外的福利，是由懲教署一個叫「更生事務組」的部門統籌，這個部門就是俗稱的「福利組」......延伸閱讀 👈

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