//「精！！氣！！神！！掙扎呀！！！」聽就聽得多，可能嗌都有嗌過，有無諗過精氣神到底係咩？
古代中醫認為精氣神係組成人體嘅精微物質，例如氣、血、津液，互相作用互相影響新陳代謝，構成人體生命活動。
今日就先講精！
「精」係構成人體嘅基本物質，都係人體生長發育同活動嘅物質基礎。《素問．金匱真言論》說：「失精者，身之本也。」
《黃帝內經．素問．六節藏象論》中說：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。」是指腎具有藏精的功能，而腎所藏的精就包括「先天之精」和「後天之精」。//
【一周一劑｜精．氣．神】
作者：李梓豪醫師@青木堂中醫
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#一周一劑 #專欄 #李梓豪醫師 #青木堂中醫
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今日就先講精！
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《黃帝內經．素問．六節藏象論》中說：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。」是指腎具有藏精的功能，而腎所藏的精就包括「先天之精」和「後天之精」。//
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// 先排除頸椎問題，喺中醫角度去睇頭暈嘅成因主要分為氣血虛衰、痰濕上擾、腎精不足以及肝陽上亢四類。等我哋一齊了解一下。
1. 氣血虛衰
關於氣血，我哋可以簡單理解為身體內嘅能量水平。如果我哋長期用腦過度、休息時間不足，睡眠質素欠佳，則會出現「叉唔到電」，不能儲備能量嘅情況，繼而導致頭部供氧不足而致眩暈。
2. 痰濕上擾
「脾為生痰之源」，如果過食生冷涷飲，耗損脾陽，令水液不能正常運化上行，反而會形成痰濕等病理產物。若痰濕上衝堵塞於內耳膜迷路則可見發生積水、出現頭暈嘅情況。//
【一周一劑｜頭暈點算好】
作者：趙醫師@青木堂中醫
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1. 氣血虛衰
關於氣血，我哋可以簡單理解為身體內嘅能量水平。如果我哋長期用腦過度、休息時間不足，睡眠質素欠佳，則會出現「叉唔到電」，不能儲備能量嘅情況，繼而導致頭部供氧不足而致眩暈。
2. 痰濕上擾
「脾為生痰之源」，如果過食生冷涷飲，耗損脾陽，令水液不能正常運化上行，反而會形成痰濕等病理產物。若痰濕上衝堵塞於內耳膜迷路則可見發生積水、出現頭暈嘅情況。//
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// 春天是大自然萬物復蘇的季節，然而，許多人在春天常常感到疲倦乏力，這種現象被稱為「春困」。在中醫理論中，春困被視為人體陰陽氣機轉變的一個重要表現，與濕氣有着密切的關係。了解其起因和調理方法對維護身體健康至關重要。
春季陽氣漸旺，萬物生長，人體的陽氣也隨之舒展，但同時陰氣尚未完全退去。春季氣候潮濕，容易滋生濕氣，而濕邪往往是春季引發春困的主要原因之一。濕氣阻礙了人體氣血運行，使得陽氣難以昇發，從而出現昏沉倦怠、精神不振、身體沉重等症狀。//
【一周一劑｜春困的起因與中醫調理方法】
作者：陳裕燊醫師@青木堂中醫
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春季陽氣漸旺，萬物生長，人體的陽氣也隨之舒展，但同時陰氣尚未完全退去。春季氣候潮濕，容易滋生濕氣，而濕邪往往是春季引發春困的主要原因之一。濕氣阻礙了人體氣血運行，使得陽氣難以昇發，從而出現昏沉倦怠、精神不振、身體沉重等症狀。//
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// 為何人會有痰，痰從何而來又因何而消？為何睡醒時喉有痰，進食後有痰？為何老人家會特別多痰小朋友相對地少？怕凍的人會有痰，但怕熱一類人又會有痰？要探討痰飲病的生成先要了解環境對身體的影響。
香港作為南方潮濕之地，濕氣一直環繞我們，特別當天氣凍而開始回暖的時候，濕氣會更加直接以水滴的形式依附於牆上地下等光滑表面。濕氣無處不在，而在我們身體裏面，濕氣也是一樣形式存在，痰與濕氣有最密切的關係，是一種因水液停滯不散積聚而成的產物。於日常環境當中，濕氣停留是因為相對弱的陽光、低溫、空氣流動慢，令濕氣凝滯不散，要趕走濕氣相對重要因素在於陽光。//
【一周一劑｜人為何有痰？】
作者：鍾維軒醫師@青木堂中醫
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香港作為南方潮濕之地，濕氣一直環繞我們，特別當天氣凍而開始回暖的時候，濕氣會更加直接以水滴的形式依附於牆上地下等光滑表面。濕氣無處不在，而在我們身體裏面，濕氣也是一樣形式存在，痰與濕氣有最密切的關係，是一種因水液停滯不散積聚而成的產物。於日常環境當中，濕氣停留是因為相對弱的陽光、低溫、空氣流動慢，令濕氣凝滯不散，要趕走濕氣相對重要因素在於陽光。//
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// 《黃帝内經》曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
春三月，也叫「發陳」，此時「天地俱生，萬物以榮」，所謂「發陳」，就是讓去年的東西重新開始成長。而在春天，我們也要讓身體跟隨季節的變化而調整。這樣才能順應節氣，預防疾病的發生。//
【一周一劑｜春天的養生之道】
作者：廖建婷醫師@青木堂中醫
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春三月，也叫「發陳」，此時「天地俱生，萬物以榮」，所謂「發陳」，就是讓去年的東西重新開始成長。而在春天，我們也要讓身體跟隨季節的變化而調整。這樣才能順應節氣，預防疾病的發生。//
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// 上次講完精，今次講氣。「好強嘅氣！！！it’s over 9000!」
例牌開頭，個個都聽過氣，周圍都係氣，人人都有氣，但中醫嘅氣又係乜東東呢？
氣嘅含義，既係身體運行嘅精微物質，又係人體活動嘅能源。中醫講緊嘅氣係物質亦係功能，分好多種，有元氣、清氣、谷氣、宗氣、衛氣、營氣。等我逐樣簡單介紹下。
元氣：又叫原氣、真氣，同上次講嘅腎精有啲類似，係生命之源，都係收藏喺腎入面，由脾胃後天之氣所供養。係一身之氣，元氣嘅盛衰反映一個人身體好定唔好。//
【一周一劑｜精．氣．神．2 】
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例牌開頭，個個都聽過氣，周圍都係氣，人人都有氣，但中醫嘅氣又係乜東東呢？
氣嘅含義，既係身體運行嘅精微物質，又係人體活動嘅能源。中醫講緊嘅氣係物質亦係功能，分好多種，有元氣、清氣、谷氣、宗氣、衛氣、營氣。等我逐樣簡單介紹下。
元氣：又叫原氣、真氣，同上次講嘅腎精有啲類似，係生命之源，都係收藏喺腎入面，由脾胃後天之氣所供養。係一身之氣，元氣嘅盛衰反映一個人身體好定唔好。//
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// 痛風，最相關中醫診斷為熱痹。
痛風是由於嘌呤代謝紊亂所致，臨床以高尿酸血症、急風急慢性關節炎反復發作、痛風石沈積、和關節畸形等為特徵。發作時往往以關節紅、腫、熱、痛為主要表現，其發病多由於內分泌失調，及過食動物內臟和海鮮類富含高嘌呤物質的食物，使血液中的尿酸生成和排泄速度之間失去平衡，血中尿酸增高所致。從中醫角度來說，由於過食肥甘厚味，導致濕熱內蘊，血脈痹阻，氣血凝滯，治清熱解毒利濕、活血化瘀、消腫止痛，方用仙方活命飲加減。//
【一周一劑｜痛風】
作者：唐澤鍈醫師@青木堂中醫
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// 在中醫中鼻敏感屬於鼻鼽，素問：「鼽者，鼻出清涕也。」
中醫學認為鼻鼽主要由肺脾腎功能失調，感受風寒濕之外邪而發。主要症狀為眼及鼻痕癢、打噴嚏、流鼻水或鼻塞，症狀時輕時重，會在早晚時間、出入溫差大的地方、或遇致敏原時加重。
醫案：29歲男患者，鼻敏感史，由於最近天氣轉變，故鼻敏感頻發，流清鼻涕，鼻塞加重，平素怕冷，易汗出，疲倦無力，大便常不成形，容易黏壁，納眠可。舌淡紅，苔厚白，脈細滑。
治法：健脾補肺、益氣固表、疏通鼻竅。
在治療上，以中藥及針灸配合治療。
處方：玉屏風散合蒼耳子散加減。
穴位：鎮靜穴、迎香、足駟馬、足三里、合谷
二診，近半月鼻敏感無再發作，續以針灸治療。//
【一周一劑｜鼻敏感】
作者：黃曉晴醫師@青木堂中醫
全文請到《追新聞》網站閱覽
https://thechasernews.co.uk/一周一劑｜鼻敏感/
#一周一劑 #專欄 #黃曉晴醫師 #青木堂中醫
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中醫學認為鼻鼽主要由肺脾腎功能失調，感受風寒濕之外邪而發。主要症狀為眼及鼻痕癢、打噴嚏、流鼻水或鼻塞，症狀時輕時重，會在早晚時間、出入溫差大的地方、或遇致敏原時加重。
醫案：29歲男患者，鼻敏感史，由於最近天氣轉變，故鼻敏感頻發，流清鼻涕，鼻塞加重，平素怕冷，易汗出，疲倦無力，大便常不成形，容易黏壁，納眠可。舌淡紅，苔厚白，脈細滑。
治法：健脾補肺、益氣固表、疏通鼻竅。
在治療上，以中藥及針灸配合治療。
處方：玉屏風散合蒼耳子散加減。
穴位：鎮靜穴、迎香、足駟馬、足三里、合谷
二診，近半月鼻敏感無再發作，續以針灸治療。//
【一周一劑｜鼻敏感】
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// 最後一樣，最偉大、最複雜、最難講，最難明、最高級嘅「神」！
哲學上宗教上嘅神有太多含義，並非我今次想講嘅範圍。而因篇幅所限，我只講下中醫入面神嘅大概意義同作用。
中醫學上廣義嘅神指人體生命活動嘅體現；狹義嘅神通常指心所主嘅神志，即人嘅精神、意識、情感同思維活動甚至人格傾向等等。
《內經》中以「故生之來謂之精，兩精相搏謂之神」講到神喺由父母嘅精結合而形成，而又要後天嘅水谷精微滋養先可以維持活動。同上兩篇講嘅精 / 氣有啲類似，雖由精氣養成但神嘅概念又唔同。//
【一周一劑｜精．氣．神．3 】
作者：李梓豪醫師@青木堂中醫
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哲學上宗教上嘅神有太多含義，並非我今次想講嘅範圍。而因篇幅所限，我只講下中醫入面神嘅大概意義同作用。
中醫學上廣義嘅神指人體生命活動嘅體現；狹義嘅神通常指心所主嘅神志，即人嘅精神、意識、情感同思維活動甚至人格傾向等等。
《內經》中以「故生之來謂之精，兩精相搏謂之神」講到神喺由父母嘅精結合而形成，而又要後天嘅水谷精微滋養先可以維持活動。同上兩篇講嘅精 / 氣有啲類似，雖由精氣養成但神嘅概念又唔同。//
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// 《黃帝內經》曰：「夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」
夏三月，是自然界萬物繁茂秀美的季節。此時，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結果，長勢旺盛，應晚睡早起，情志應保持愉快，切勿發怒，使氣機宣暢，這是夏季的保養方法。//
【一周一劑｜夏季養生之道】
作者：廖建婷醫師@青木堂中醫
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夏三月，是自然界萬物繁茂秀美的季節。此時，天氣下降，地氣上騰，天地之氣相交，植物開花結果，長勢旺盛，應晚睡早起，情志應保持愉快，切勿發怒，使氣機宣暢，這是夏季的保養方法。//
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作者：廖建婷醫師@青木堂中醫
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