Голос — это самый тонкий
Музыкальный инструмент,
Самый сложный, самый звонкий,
Ярче самых ярких лент!

❗16 апреля - Международный день голоса. А поскольку голос - профессиональный инструмент всех педагогов, мы не могли оставить данный день без внимания!

🤔Что же нужно делать, чтобы сохранить голос?

🔸️Хотя бы раз в год- осмотр у лора или фониатора.

🔹️В беседе расстояние между собеседниками не больше 1 м (за исключением публичных выступлений)

🔸️В профессиональной деятельности каждые 40-50 минут - 10 минут молчания.

🔹️Помещение должно проветриваться.

🔸️После голосовой нагрузки желателен 20-30 минутный голосовой покой перед выходом на улицу (особенно зимой).

🔹️Говорить необходимо только тогда, когда остальные молчат!)

🔸️Нельзя говорить на морозе.

🔹️Необходимо избегать голосовой нагрузки при простудных заболеваниях.

🔸️При явлениях изменения голоса категорический запрет на шёпот!

😊Берегите голос!

#полезно_знать

💯 МЫ ТАКИЕ: УМНИКИ И УМНИЦЫ!

🏆 Поздравляем победителей городского конкурса по физике «Первооткрыватели в мире физики» для учащихся 7-х классов.

🥇средняя школа № 122
🥈средняя школа № 53
🥉гимназии № 6, 22

🔎 Уважаемые участники, ознакомиться с результатами вы можете по ссылкам ниже.

РЕЗУЛЬТАТЫ >>>

Фото с конкурса можно посмотреть и скачать по ссылке >>>

Благодарности руководителям команд-победителей можно будет скачать до 30.04.2024 по ссылке, высланной на адрес электронной почты, указанный при регистрации.

Награды победителей будут переданы оргкомитетом в учреждения образования во время проведения других конкурсов отдела интеллектуального творчества. При желании вы можете забрать дипломы в оргкомитете (Старовиленский тракт, 41, кабинет 212а) в будние дни (пн-чт: 10.00-13.00, 14.00-17.00; пт: 10.00-13.00), но не ранее 30.04.2024, предварительно согласовав время.

✨ Поздравляем всех с победой в конкурсе!

#МГДДИМ

🔥🔥ОНИ ОСВОБОЖДАЛИ БЕЛАРУСЬ

🎖 Алексей Арсеньевич Томский в 1941 году добровольцем ушел в ряды Красной Армии.

🔥11 февраля 1944 года силами своего взвода А. Томский проник в расположение врага, взял пленного, который подтвердил намерение гитлеровцев отходить с этого участка фронта.
🔥3 марта 1944 года автоматчики сержанта Томского при прорыве обороны противника на Витебском направлении первыми атаковали ближайшие три высотки.
🔥В рукопашной схватке взводный был ранен, но не покинул позиции и продолжил бой, в течение двух часов продолжал командовать боем. Лично уничтожил 18 гитлеровцев.

🙏Погиб в этом бою в рукопашной схватке. Похоронен в деревне Войтово Витебской области.
🎖Сержанту А. А. Томскому посмертно присвоено звание Героя Советского Союза.
⚡️В деревне Войтово установлен обелиск, его именем названа школа, в поселке Лиозно его именем названа улица.

#советский_район
#Беларусь_помнит

💯 МЫ ТАКИЕ: УМНИКИ И УМНИЦЫ!

🏆 Поздравляем победителей интеллектуального марафона «Крепкий орешек» для учащихся 6-х классов учреждений общего среднего образования города Минска.

✨ ГРАМОТОЙ ЛУЧШЕГО УЧАСТНИКА ИГР НАГРАЖДЕНЫ:
средняя школа № 64

🥇средняя школа № 64 (2)
🥈средняя школа № 64 (3)
🥉средняя школа № 64 (2), средняя школа № 148 (2).

РЕЗУЛЬТАТЫ >>>

🔎 Скачать сертификаты и награды (дипломы и грамоты) можно по ссылке.

#МГДДИМ

ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСТИ. ЧАСТЬ 3

В предыдущих частях мы разобрали, что такое зависть и как формируется привычка завидовать. Иногда трудно понять однозначно, есть ли зависть в моей собственной жизни. Ведь чтобы скрыть чувство зависти, люди (неосознанно) чаще всего используют такие формы психологической защиты, как:

🥸 рационализацию, чтобы объяснить свои жизненные неудачи «не очень-то и хотелось», «я и без этого обойдусь». Также посредством рационализации тот, кто завидует, объясняет достижения других в виде критических замечаний «если бы не …(папа, дядя), сам бы он не справился»;

🤷‍♀️  проекцию, когда собственная зависть  не просто отрицается, а приписывается другим. Так человек избегает чувство стыда за свои мысли и переживания;

👊 зависть может быть скрыта под маской борьбы за справедливость, агрессии, обиды;

🤪 зависть может выражаться в виде иронии, подколок, критики, нежелания разделить радость достижения другого.

Нашли у себя зависть? Отлично! Как использовать зависть на пользу себе?

📌Шаг 1. Осознание и принятие такой вещи, как зависть. Осознать, что вам свойственно завидовать (хотя бы изредка такое бывает). Не осуждайте себя, ведь зависть естественно присутствует у всех людей (как у детей, так и у взрослых в разных количествах и с различной частотой). Оценивайте зависть не по шкале «плохо-хорошо», а насколько она является полезной или разрушительной в вашей жизни.
📌Шаг 2. Исследуйте! Чему конкретно вы завидуете? Чужой внешности, материальным благам, чертам характера, количеству друзей, конкретному таланту и т.д.? Определите предмет зависти максимально точно.
📌Шаг 3. Оцените, насколько вам необходимо то, чему вы завидуете. Что бы вам это дало, если бы получили желаемое? Чего бы лишись, имея желаемое? Какие последствия, как негативные и позитивные, наступили бы, если бы получили желаемое?
📌Шаг 4. Дальнейшие действия. Вы определили, что желаете получить? Вам желаемое действительно необходимо, и вы оценили сопутствующие последствия достижения желаемого? Отлично! Ставьте желаемое в формат цели, разрабатывайте план достижения и действуйте!

Избавиться совсем от чувства зависти крайне трудно. Но, пожалуй, это и не требуется! Чем больше человек принимает себя, понимает то, чего он хочет от жизни и активно добивается этого – тем меньше его посещает чувство зависти. Завидуя, мы обрекаем себя на несвободу. И важно научиться уважать и ценить то, что есть в нас и у нас.

Зависть развивается прежде всего там, где вы сам себе чужой. Там, где вы не отличаете себя от других. Завидуете – значит, не нашли себя. Д.С. Лихачев «Письма о добром»

#психолог_и_я