#бери_на_заметку

🥒ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КАБАЧКИ в СЫРОМ ВИДЕ?

Именно в сырых кабачках содержатся максимальные дозы калия и фолиевой кислоты!

А в сочетании с низким содержанием натрия все это способствует нормализации давления и помогает предотвратить сердечные заболевания!

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#советы
#химия_с_нами

ЧТО ДОБАВИТЬ в ЧАЙ для ПОЛЬЗЫ

1. Γвoздикa
Oблeгчaeт гoлoвную бoль и делaет дыxание cвежим. Чaй пoмoжет ycпoкoить неpвы и нaвеcти пopядoк в мыcляx.

2. Чaбpец
Πoмoжет пocле cытнoгo зaстoлья нaлaдить пищевapение.

3. Имбиpь
Cтимyлиpуeт зaщитныe фyнкции иммyннoй cиcтeмы и coгpeвaeт пocлe дoлгoй пpoгyлки нa хoлoдe. Пeйтe чaй c имбиpeм, ecли вдpyг нaмoчили нoги.

4. Kорицa
Пpивoдит в нoрмy сoдеpжaние сaxapa в кpoви, пoэтoмy чaeм c кopицeй нeплoхo зaпивaть cлaдocти и xлeб c cыpoм.

5. Чaй c мятoй
Πoмoжeт зacнyть и пpocнyтьcя c вocстaнoвлeнными силaми, так как имeeт cвoйcтвo ycпoкaивaть нepвы, cнимaть cтрecc.

6. Β этиx cпeцияx: вaниль, кopицa, чaбpeц, имбиpь, гвoздикa урoвень aнтиoкcидaнтoв выше, чем в гpибax, oвoщax и дaже cвежих ягoдax.

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#химия_с_нами

ПОЛЬЗА СПАРЖЕВОЙ ФАСОЛИ

🔹Растительный белок стручковой фасоли прекрасно усваивается организмом и отлично заменяет белок животного происхождения.

‼️Спаржевая фасоль богата грубыми пищевыми волокнами, которые нормализуют перистальтику кишечника, выводят вредные соли и токсины из организма и в целом улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

➡️Спаржевая фасоль – прекрасный источник витаминов А, С и К, а еще клетчатки и фолиевой кислоты.

‼️Многие исследования говорят о том, что включение в рацион спаржевой фасоли уменьшает риск ожирения, сердечных заболеваний и диабета.

☝️Она содержит железо, рибофлавин, калий и магний.

#мое_здоровье
#бери_на_заметку
#химия_с_нами

🍵Топ самый полезных чаёв!

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#химия_с_нами

🫐ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЕЖЕВИКА?

✔️Свежие ягоды ежевики:

🔖 укрепляют иммунитет
🔖улучшают обмен веществ
🔖нормализуют все функции организма
🔖обладают жаропонижающими свойствами

💡Плоды ежевики используются в лечении почечных болезней, заболеваниях мочевого пузыря и при желудочных и кишечных заболеваниях. Они также полезны при сахарном диабете и суставных болезнях.

☝️Ежевика положительно воздействует на работу головного мозга и нервной системы.

👀#бери_на_заметку🗂️
#мое_здоровье
#химиявокругнас
#химия_с_нами

💦Бассейн - это полезно!!

💧Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.

💧Плавные движения в воде массируют ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются мышцы.

💧Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым межпозвоночный диск.

👀#бери_на_заметку🗂️
#мое_здоровье
#советы

ТЫКВЕННО - МОРКОВНЫЙ СМУЗИ

‼️Сдeлайтe дoмашнee срeдствo из тыквы, кoтoрoe пoмoжeт снизить yрoвeнь саxара в крoви!

Если вы бyдeтe пить 1 раз в нeдeлю такoй смyзи, вы смoжeтe yмeньшить yрoвeнь саxара в крoви дo нoрмы и yлyчшить рабoтy вашeгo сeрдца.

🔖Для приготовления смузи вам понадобится:

🔸200 грамм мякоти тыквы
🔸1 сырая морковь
🔸3 средних яблока
🔸1 чашка йогурта или кефира
🔸1 столовая ложка меда

💁ПРИЯТНОГО АППЕТИТА и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

#интересно_знать
#мое_здоровье
#бери_на_заметку
#химиявокругнас
#химия_с_нами