#沙田

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【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 體育館活動室(報名查詢集合地點）
📆21/5 (四)
⏱2000 🈵🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100🈵🈵🈵🈵🈳🈳
📆25/5 (一)
⏱2000 🈵🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100🈵🈵🈵🈵🈳🈳
📋報名：@RunTogetherHKers_bot

教你慢慢拉鬆返繃緊既肌肉
⚠️建議保持輕便，戴口罩、著舒適既運動衫；女生建議穿著打底褲/長褲保護自己
*上星期受場地影響既同學已留位21/5 2000班
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【Beginner】新手體能訓練
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆22/5 (五)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100-2200
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳

📋報名：@RunTogetherHKers_bot
☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
*新手班帶氧與消減部分比較多，適合初接觸運動的朋友
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【All Level】真香港人體能訓練
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆29/5 (五)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100-2200
🈵🈵🈵🈵🈳🈳🈳
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☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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📌報名流程：
麻煩你同bot講表明想去邊個訓練
同話我地知現時有冇傷患在身
👆🏻成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
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#沙田
#和你跑
#香港人體能解鎖
#SocialDistance模式
#不聚集
#名額有限

#沙田 #和你跑 #和你操 #手足歸隊 #香港人體能解鎖 #齊上齊落 #不聚集 #名額有限 #平反六四 #天安門 #屠城

但有一個夢，不會死，記著吧..
無論雨怎麼打，自由仍是會開花🎵

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【All Level】亂世體能訓練
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆5/6 (五)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
⏱2100-2200
🈵🈵🈳🈳🈳🈳🈳
📋報名：@RunTogetherHKers_bot

☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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【All Level】地獄新手體能訓練
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆10/6 (三)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈵🈳🈳🈳
⏱2100-2200
🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
📋報名：@RunTogetherHKers_bot

☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 地點(報名查詢集合地點）
📆11/6 (四)
⏱2000 🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
⏱2100🈵🈳🈳🈳🈳🈳🈳
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教你慢慢拉鬆返繃緊既肌肉
令肌肉回復彈性✨
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請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
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如bot沒有回覆，請到谷查詢
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