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#沙田 #和你跑 #和你操 #手足歸隊 #香港人體能解鎖 #齊上齊落 #跑步訓練 #梁凌杰 #毋忘手足 #15JUN #NeverForget #文宣_其他131 #高清
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Forwarded from 和你跑 總channel
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他不是自己跳下去的，
他是被政權推下去的。
香港人，請保持憤怒。
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 地點(報名查詢集合地點）
📆17/6 (三)
⏱2000 🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
📆22/6 (一)
⏱2000 🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
⏱2100 🈵🈳🈳🈳🈳🈳🈳
教你慢慢拉鬆返繃緊既肌肉
令肌肉回復彈性✨
———-–————————————
【All Level】和你跑體能訓練（正常辣）
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆19/6 (五)
⏱1945-2045
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
⏱2100-2200
🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
☔️如天雨，請留意本頻道即時公告
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【All Level】和你跑體能訓練（10小辣）
⛳️地點(報名查詢集合地點）
📆26/6 (五)
⏱1945-2045
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⏱2100-2200
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📋報名：@RunTogetherHKers_bot
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📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
👆🏻成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa
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