自衛、拯救教學頻道 – Telegram

自衛、拯救教學頻道

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本頻道旨在探討各種自衛術及拯救同伴的技巧

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聲明：
本頻道的教學僅作防衛或學術交流之用，並不主張、鼓吹或煽動任何非法行為。如任何人士因使用本頻道的教學而引起任何法律後果，均與本頻道無關。另外，任何人士在使用或練習本頻道的教學時，必須自行衡量及承擔受傷的風險。

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自衛、拯救教學頻道

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自衛、拯救教學頻道

#地戰 #逃脫 #膝壓肚
比人用膝頭壓肚點走
https://youtu.be/knRaklLPJks

Knee on Stomach: Ankle Pick Escape

Browse hundreds of different video tutorials (words and video):
http://www.bjjpath.com

Revolution Brazilian Jiu Jitsu strives to produce extremely concise, entertaining, informative grappling instructional videos. We hope you've enjoyed this quick clip.…

2.5K viewsedited 13:35

自衛、拯救教學頻道

#地戰 #逃脫 #膝壓肚
比人用膝頭壓肚點走
https://youtu.be/hpwLJ0MnOVM

Escaping Knee on Belly - Push the Leg and Shrimp

A fundamental way we can escape the knee on belly position

2.8K viewsedited 13:36

自衛、拯救教學頻道

教學目錄：

拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/81

#膝壓肚
捉腳法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
拱橋法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23

#騎乘
Trap and Roll
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/26

#龜縮
前滾逃脫
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/27
Sit Out Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83

面向下方、背脊被壓制
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/79

#側壓制 #橫四方固
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/45

#抱腿
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71

#上四方固
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/82

2.2K viewsedited 03:54

自衛、拯救教學頻道

教學目錄：

拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/81

#膝壓肚
捉腳法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
拱橋法
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#騎乘
Trap and Roll
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
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#龜縮
前滾逃脫
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Sit Out Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83
#seatbelt
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/109

面向下方、背脊被壓制
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/79

#側壓制 #橫四方固
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/45

#抱腿
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71

#上四方固
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/82

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自衛、拯救教學頻道

教學目錄：

拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/81

#膝壓肚
捉腳法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
拱橋法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23

#騎乘
Trap and Roll
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/26

#龜縮
前滾逃脫
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/27
Sit Out Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83
#seatbelt
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/109

面向下方、背脊被壓制
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/79
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/147

#側壓制 #橫四方固
各種逃脫方法
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#抱腿
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
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#上四方固
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/82

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自衛、拯救教學頻道

教學目錄：

拱橋、彈蝦動作解說
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/44
各種單人練習
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/81
熱身動作(初階)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/173
熱身動作(進階)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/174

#膝壓肚
捉腳法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
拱橋法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23

#騎乘
Trap and Roll
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/24
Shrimping
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/25
Butterfly
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/26

#龜縮
前滾逃脫
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/27
Sit Out Escape
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/83
#seatbelt
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/109

面向下方、背脊被壓制
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/79
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#側壓制 #橫四方固
各種逃脫方法
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/45

#抱腿
抱腿逃脫(方法一)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/66
抱腿逃脫(方法二)
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/71

#上四方固
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/82

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自衛、拯救教學頻道

#地戰 #逃脫 #膝壓肚
https://youtu.be/lhNstyj0lJE

另一個逃脫方法：
1. 用雙手保護面部，同時身體向敵人方向傾斜
2. 身體傾斜後，以離地面較高的手，穿過敵人大腿下面，捉住自己的離地面較高的腳
3. 以貼地的腳及核心肌肉發力，將敵人拋向另一個方向

Templo BJJ - Knee On Belly Escape | Leg Drag

Templo Brazilian Jiu-Jitsu
Technique of the Week
How to escape the Knee on Belly and transition into a Leg Drag position.

2.4K views09:12

自衛、拯救教學頻道

教學目錄：

#膝壓肚 (Knee on belly)
捉腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/22
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/283
拱橋法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/23
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/282
拋腳法
片 https://publielectoral.lat/hk_self_defense/412
Gif https://publielectoral.lat/hk_self_defense/413

2.1K views03:35