Easy Kitchen 易事廚房
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健身就是要吃!

記錄及分享碳循環飲食、低精緻澱粉、高蛋白高纖維飲食,及健康外食
常用hastag 包括:
#早餐
#午餐
#晚餐
#備餐
#外食
#黃

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lunch and dinner🤣
-cauliflower, ketup beans, hoki fillet, homemade naan and pear

-eggs, tomato, tuna n spaghetti
個兜野有雞柳 蛋 蕃茄 茄汁豆同牛油果 加yogurt 撈🤤
#午餐 自制wrap from m&s 😍 咩醬汁都唔洗落已經好好味
Meal prep for Monday
1) 櫻花蝦香蔥雞蛋捲
2)涼盤-芝麻撈四季豆,泰國虎蝦
3)雞肉泡菜炒椰菜花(無錯,唔係飯黎,用椰菜花扮飯黎炒)
#靚早 食享樂bagel 🥰
#早餐 好出色既沙嗲牛 #好好運
最底塊包係m&s買嘅crumpet~
加咗塊芝士 同雞蛋好夾🥰🥰🥰

易:大佬呢個世界級
#午餐 茄子南瓜
西貢多左好多靚靚cafe 唔會逼人嘟安心碼
餓撚勿入 #晚餐

煎三文魚+泡菜炒意粉(有蝦,牛肉,洋蔥加donki無限重生豆苗伴碟)
#備餐
碎牛洋蔥蒜茸炒椰菜花飯
蕃茄配蘆筍仔
香蔥櫻花蝦蛋卷
#靚早 享樂芋頭bagel 🤫
#早餐
黃店和記!
介紹返 又係觀塘 #BBQ
#早餐 呢隻granlo 世一 🥲🥲低糖低卡好味道 iherb 買 長期斷貨 咪話我唔益你 iherb code: ACV6658
有pro granola 加持嘅bowl
好食到cl7s
鮮茄牛脷意粉 #午餐