Forwarded from 元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
屯門 元朗特訓‼️
《屯天元 機動力特訓。重啟》
(唔會集合,自己練)
運動場開返!
記得今晚20:30 一齊特訓!
戴口罩,去最近地點,拎住Program/睇住Channel,準時開操!
免費、免相認、免登記/報名,有Program就練得🤩
————————————————
日程詳情:
https://publielectoral.lat/YLSTC/1276
訓練Program內容 https://publielectoral.lat/YLSTC/1275
———————————
《家居特訓 - 初&中階》
https://publielectoral.lat/YLSTC/1246
帶氧運動10-15分鐘
https://publielectoral.lat/YLSTC/1244
《特訓須知》
https://publielectoral.lat/YLSTC/474
讓革命融入生活, 以行動光復香港。
============
#自行判斷 #元朗特訓組 #屯門特訓
#居民自發 #天水圍特訓
============
有任何查詢及意見, 請聯絡教官助理:
@YLSTC_Assistantbot
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《屯天元 機動力特訓。重啟》
(冇集合,建議一律鐵餅場底打躉,一齊自己練!)
對家冇人性冇底線,努力備戰,好好裝備自己,保命救手足!
————————————————
《元朗機動力特訓》
日期:星期一、三、五
時間:20:00熱身,20:30開始
地點:元朗運動場
《天水圍機動力特訓》
日期:星期二、四
時間:20:00熱身,20:30開始
地點:天水圍運動場/天秀公園
《屯門機動力特訓》
日期:星期一、三、五
時間:20:00熱身,20:30開始
地點:鄧肇堅運動場
訓練內容:
主力https://publielectoral.lat/YLSTC/1275
新手🔰 https://publielectoral.lat/YLSTC/1140
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《家居特訓 - 初&中階》
https://publielectoral.lat/YLSTC/1246
帶氧運動10-15分鐘
https://publielectoral.lat/YLSTC/1244
⚡️機動力訓練💨
https://publielectoral.lat/YLSTC/1208
———————————————
《特訓須知》
https://publielectoral.lat/YLSTC/474
讓革命融入生活, 以行動光復香港。
立即訂閱, 緊貼元朗特訓組動向:
http://publielectoral.lat/YLSTC
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《元朗機動力特訓》
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《天水圍機動力特訓》
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#義教 #自行判斷
廣告時間
《屯門 天水圍 元朗 格鬥特訓隊》
每星期一次
地點 時間 你入咗嚟先同你講
會教你搏擊
同埋畀你哋一個實戰練習嘅機會
拳套手靶腳靶由我提供
你入嚟之前我會fc少少嘢 例如工作證或者學生證 以確定你唔係某種動物
費用:全免
聯絡:@YLSTC_Assistantbot
澄清:
以上義教班由一位志願者舉辦,本頻僅為其宣傳,義教班並非由本頻admin主辦。如果有其他人想舉辦義教班,本頻樂意為其宣傳。
本頻道的立場:
本頻道的宗旨是推廣全民鍛煉, 冀望香港人在亂世中有足夠求生能力, 以行動換來本來屬於我們的自由。
任何志同道合者如有興趣開辦義教,本頻道會全力支持和鼓勵。
不過,考慮到現今的社會環境,本頻道強烈建議手足如要參加任何訓練班,請提高警覺保護自己,包括:
1. 不與陌生人討論任何過去的「夢境」
2. 不討論任何違法的事情
3. 課堂後提防壞人跟蹤
祝大家身體健康、武運亨通!
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1. 不與陌生人討論任何過去的「夢境」
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2. 不討論任何違法的事情
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💢限聚令下 之 特訓安排💢
《屯天元 機動力 特訓》
🌼慣性打躉地點安排
建議一律鐵餅場底打躉,互相照應切磋
原則:不集合、不相認、不多說話,只訓練
🌼訓練流程
20:00 準備 & 熱身
20:30 開始
❗️21:00 鐵餅場底做 體能❗️
21:30 練埋未完成嘅訓練項目
🌼訓練內容:
主力https://publielectoral.lat/YLSTC/1275
體能 https://publielectoral.lat/YLSTC/1580
———————————————
《特訓須知》
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🌼慣性打躉地點安排
建議一律鐵餅場底打躉,互相照應切磋
原則:不集合、不相認、不多說話,只訓練
🌼訓練流程
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20:30 開始
❗️21:00 鐵餅場底做 體能❗️
21:30 練埋未完成嘅訓練項目
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體能 https://publielectoral.lat/YLSTC/1580
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讓田革命融入生活, 以行動光復香港。
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Forwarded from Scott Scout 認證哨兵消息主頻道
#巴打報料 #自行判斷
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
比宜家仲會出嘅你[摘要]
一. 唔好盲目跟tg群組嘅號召,去唔去呢啲自己決定,唔係人叫你去就去。
二. 一team人出嘅時候,盡量分2個2個人咁行,咁樣做,截你嘅時候可以分散風險。退場嘅時候有啲意識好冇,唔好一班人咁喺條街度攞住把遮fing fing下,唔截你截邊個。
三. 唔見多人唔好換裝,冇街坊、和理非掩護,你換blackbloc反而更突出
四. blackbloc係你做高危野時掩護你身份嘅工具
五. 宜家已經唔同玩法,入咗個網,唔理你幾無辜幾港豬,唔係黑衫咩裝都無,都可以照拉。保持安全距離同警惕自己有冇被包係重點
六. 便衣狗(admin按:應正名為 卧底/喬裝狗)。12點過後,條街得翻好少人就好收手,果度隨時10個有4個都係便衣,527有人就係因為入夜無人,整rb比便衣捉正。唔好有搵佢地出嚟然後打柒佢地呢啲咁離地嘅諗法,慳返佢行快兩步
除左比呢啲"建議"之外,已經冇乜幫到手,就係希望出嘅唔好咁輕易就比人塔。
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
原文:
https://lih.kg/2045107
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
比宜家仲會出嘅你[摘要]
一. 唔好盲目跟tg群組嘅號召,去唔去呢啲自己決定,唔係人叫你去就去。
二. 一team人出嘅時候,盡量分2個2個人咁行,咁樣做,截你嘅時候可以分散風險。退場嘅時候有啲意識好冇,唔好一班人咁喺條街度攞住把遮fing fing下,唔截你截邊個。
三. 唔見多人唔好換裝,冇街坊、和理非掩護,你換blackbloc反而更突出
四. blackbloc係你做高危野時掩護你身份嘅工具
五. 宜家已經唔同玩法,入咗個網,唔理你幾無辜幾港豬,唔係黑衫咩裝都無,都可以照拉。保持安全距離同警惕自己有冇被包係重點
六. 便衣狗(admin按:應正名為 卧底/喬裝狗)。12點過後,條街得翻好少人就好收手,果度隨時10個有4個都係便衣,527有人就係因為入夜無人,整rb比便衣捉正。唔好有搵佢地出嚟然後打柒佢地呢啲咁離地嘅諗法,慳返佢行快兩步
除左比呢啲"建議"之外,已經冇乜幫到手,就係希望出嘅唔好咁輕易就比人塔。
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原文:
https://lih.kg/2045107
Forwarded from 被捕人士關注組
【#上庭聲援 - 6 月 1 2 日 星期五】
[其他和你寫團]
[旁聽須知][交通資訊]
[保釋及送車位置]
[疫症期間安排]
[旁聽分流投票機]
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⚠️ 拘 捕 請聯絡 @youarenotalonehk_bot
『時間 + 地點 + 相 = 同一句打晒』
(不要蹉跎光陰🙇🏻♂️救人要緊🙏🏻)
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🏛區 域 法 院 8 樓 2 7 庭
👨🏻⚖️高勁修法官
🕤09:30
👤女村長(24) #提訊(#0813機場 暴動、對他人身體加以嚴重傷害、非法囚禁:涉打、禁錮付国豪 🛑已還押逾10個月)
🕙10:00 (內庭聆訊非公開)
👤賴,何,黃(19-28) #審訊前覆核(#0813機場 暴動、對他人身體加以嚴重傷害、非法囚禁:涉打、禁錮付国豪 🛑賴,何已還押逾10個月)
🏛區 域 法 院 1 1 樓 3 8 庭
👨🏻⚖️郭啟安法官
🕙10:00
👥湯,杜,李(16-41) #審訊 [17/10](#0728上環 暴動)
🏛區 域 法 院 8 樓 2 7 庭
👩🏻⚖️胡雅文法官
🕝14:30
👤陳(17) #聆取對控罪的回答(#1110屯門 管有攻擊性武器:汽油彈)
- - - - - - - - - - - - - - -
🏛東 區 裁 判 法 院 4 樓 8 庭
👩🏻⚖️香淑嫻裁判官
🕤09:30
👤陳(19) #續審(#0915北角 襲警、管有攻擊性武器、抗拒警員)
🏛東 區 裁 判 法 院 4 樓 7 庭
👨🏻⚖️何俊堯裁判官
🕤09:30
👤何(21) #裁決(#0316立法會 普通襲擊:眾志成員;襲擊保安許耀德)
👤吳(21) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
👤鄭(19) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
👤何(21) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
🏛東 區 裁 判 法 院 6 樓 1 庭
👩🏻⚖️錢禮主任裁判官
🕝14:30
👥黃,吳,張,張,嚴(20-23) 🛑黃,吳已還押逾6個月 #提堂(#1208灣仔 串謀有意圖而傷人、無牌管有槍械及彈藥、管有攻擊性武器等:airbnb單位內被捕;警方在多個地點檢獲槍及子彈)
👤陳(27) #提堂(#1208灣仔 管有攻擊性武器、管有違禁武器、管有非法用途的工具:涉螺絲批、鐵蓮花等)
👤陳(27) #提堂(#20200101中環 管有攻擊性武器、管有非法用途工具、管有違禁武器:摺刀、槌)
👤蘇(18)🛑已還押逾5個月 #提堂(#1208槍械案 串謀有意圖而傷人)
👤彭(33)🛑已還押逾4個月(#1208灣仔 串謀有意圖而傷人)
👥吳(22) #提堂(#20200527銅鑼灣 管有物品意圖損壞財產)
- - - - - - - - - - - - - - -
🏛九 龍 城 裁 判 法 院 9 樓 9 庭(少年庭)
👩🏻⚖️梁嘉琪裁判官
🕤09:30
👤*(15) #提堂(#1006九龍塘 管有攻擊性武器:彈叉、波子)
🏛九 龍 城 裁 判 法 院 5 樓 1 庭
👩🏻⚖️陳慧敏裁判官
🕤09:30
👤王(51) #判刑(#1110旺角 在公眾地方作出擾亂秩序的行為)
🕝14:30
👥廖,梁(24-26) #提堂(#1027尖沙咀 2項管有物品意圖損壞物品、管有非法用途工具)
🏛九 龍 城 裁 判 法 院 8 樓 7 庭
👩🏻⚖️梁嘉琪裁判官
🕝14:30
👤區諾軒 #覆核聆訊(#0707旺角 2項襲警:被指用大聲公襲警)
- - - - - - - - - - - - - - -
🏛西 九 龍 裁 判 法 院 5 樓 5 庭
👩🏻⚖️劉綺雲裁判官
🕦11:30
👤畫家(31) #審訊 (#0621警察總部 非法集結、7項襲警、刑事損壞:涉投擲雞蛋,蛋液濺中7名警員)
- - - - - - - - - - - - - - -
🏛粉 嶺 裁 判 法 院 4 樓 1 庭
👨🏻⚖️蘇文隆署理主任裁判官
🕤09:30
👤李(20) #提堂(#0816上水 / #0817打鼓嶺 2項管有攻擊性武器:捧球棍、鐵通等)
👤樊 #提堂 #自行判斷(#20200416粉嶺 刑事損壞:涉用膠水損壞交通銀行的門鎖)
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🏛粉 嶺 裁 判 法 院 7 樓 6 庭
👩🏻🎓吳重儀裁判官
🕚11:00
👤楊(29) #裁決(#1111上水 襲警:響應行動駕車慢駛被截停,涉踢警員腹部)
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🏛屯 門 裁 判 法 院 6 樓 7 庭
👨🏻⚖️葉啓亮裁判官
🕙10:00
👤徐(17) #續審(#0730天水圍 普通襲擊:襲擊X)
🏛屯 門 裁 判 法 院 3 樓 1 庭
👩🏻⚖️張潔宜署理主任裁判官
🕝14:30
👤李(32)🛑已還押逾4個月 #審前覆核(#200122屯門 管有攻擊性武器)
👤王(21) #審前覆核(#1004屯門 管有攻擊性武器:雷射筆)
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[其他和你寫團]
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⚠️ 拘 捕 請聯絡 @youarenotalonehk_bot
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🏛區 域 法 院 8 樓 2 7 庭
👨🏻⚖️高勁修法官
🕤09:30
👤女村長(24) #提訊(#0813機場 暴動、對他人身體加以嚴重傷害、非法囚禁:涉打、禁錮付国豪 🛑已還押逾10個月)
🕙10:00 (內庭聆訊非公開)
👤賴,何,黃(19-28) #審訊前覆核(#0813機場 暴動、對他人身體加以嚴重傷害、非法囚禁:涉打、禁錮付国豪 🛑賴,何已還押逾10個月)
🏛區 域 法 院 1 1 樓 3 8 庭
👨🏻⚖️郭啟安法官
🕙10:00
👥湯,杜,李(16-41) #審訊 [17/10](#0728上環 暴動)
🏛區 域 法 院 8 樓 2 7 庭
👩🏻⚖️胡雅文法官
🕝14:30
👤陳(17) #聆取對控罪的回答(#1110屯門 管有攻擊性武器:汽油彈)
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🏛東 區 裁 判 法 院 4 樓 8 庭
👩🏻⚖️香淑嫻裁判官
🕤09:30
👤陳(19) #續審(#0915北角 襲警、管有攻擊性武器、抗拒警員)
🏛東 區 裁 判 法 院 4 樓 7 庭
👨🏻⚖️何俊堯裁判官
🕤09:30
👤何(21) #裁決(#0316立法會 普通襲擊:眾志成員;襲擊保安許耀德)
👤吳(21) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
👤鄭(19) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
👤何(21) #裁決(#0316立法會 不守立法會秩序:眾志成員;國歌法公聽會衝向主席台被逐)
🏛東 區 裁 判 法 院 6 樓 1 庭
👩🏻⚖️錢禮主任裁判官
🕝14:30
👥黃,吳,張,張,嚴(20-23) 🛑黃,吳已還押逾6個月 #提堂(#1208灣仔 串謀有意圖而傷人、無牌管有槍械及彈藥、管有攻擊性武器等:airbnb單位內被捕;警方在多個地點檢獲槍及子彈)
👤陳(27) #提堂(#1208灣仔 管有攻擊性武器、管有違禁武器、管有非法用途的工具:涉螺絲批、鐵蓮花等)
👤陳(27) #提堂(#20200101中環 管有攻擊性武器、管有非法用途工具、管有違禁武器:摺刀、槌)
👤蘇(18)🛑已還押逾5個月 #提堂(#1208槍械案 串謀有意圖而傷人)
👤彭(33)🛑已還押逾4個月(#1208灣仔 串謀有意圖而傷人)
👥吳(22) #提堂(#20200527銅鑼灣 管有物品意圖損壞財產)
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🏛九 龍 城 裁 判 法 院 9 樓 9 庭(少年庭)
👩🏻⚖️梁嘉琪裁判官
🕤09:30
👤*(15) #提堂(#1006九龍塘 管有攻擊性武器:彈叉、波子)
🏛九 龍 城 裁 判 法 院 5 樓 1 庭
👩🏻⚖️陳慧敏裁判官
🕤09:30
👤王(51) #判刑(#1110旺角 在公眾地方作出擾亂秩序的行為)
🕝14:30
👥廖,梁(24-26) #提堂(#1027尖沙咀 2項管有物品意圖損壞物品、管有非法用途工具)
🏛九 龍 城 裁 判 法 院 8 樓 7 庭
👩🏻⚖️梁嘉琪裁判官
🕝14:30
👤區諾軒 #覆核聆訊(#0707旺角 2項襲警:被指用大聲公襲警)
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🏛西 九 龍 裁 判 法 院 5 樓 5 庭
👩🏻⚖️劉綺雲裁判官
🕦11:30
👤畫家(31) #審訊 (#0621警察總部 非法集結、7項襲警、刑事損壞:涉投擲雞蛋,蛋液濺中7名警員)
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🏛粉 嶺 裁 判 法 院 4 樓 1 庭
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🏛粉 嶺 裁 判 法 院 7 樓 6 庭
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🕚11:00
👤楊(29) #裁決(#1111上水 襲警:響應行動駕車慢駛被截停,涉踢警員腹部)
- - - - - - - - - - - - - - -
🏛屯 門 裁 判 法 院 6 樓 7 庭
👨🏻⚖️葉啓亮裁判官
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👤徐(17) #續審(#0730天水圍 普通襲擊:襲擊X)
🏛屯 門 裁 判 法 院 3 樓 1 庭
👩🏻⚖️張潔宜署理主任裁判官
🕝14:30
👤李(32)🛑已還押逾4個月 #審前覆核(#200122屯門 管有攻擊性武器)
👤王(21) #審前覆核(#1004屯門 管有攻擊性武器:雷射筆)
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Forwarded from 元朗特訓頻道 YL Special Training Channel
#義教 #自行判斷 #廣告時間
#歡迎加入義教
《核心肌x機動力跑步 特訓班》
1️⃣主要教授 拉筋、核心訓練 及 跑
2️⃣每星期會有一堂, 每堂約1.5小時
其他平日時段 有 智能教練 指導練習
3️⃣名額: 每班4-7人
4️⃣上堂地點: 屯天元
5️⃣費用:全免
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態
⏱20:30-22:00
天水圍 逢星期二 (成團)
📆6月16日🈵🈵🈵🈵🈳🈳🈳
屯門 逢星期三 (未成團)
📆6月17日 🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
元朗 逢星期五 (成團)
📆6月19日🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
報名:@YLSTC_Assistantbot
‼講清楚係查詢《跑班》
可查差詢屯門 元朗,夠人數會開班。
其他日子自修練習都有人。
────────────────
澄清:
以上義教班由志願者舉辦,本頻僅為其宣傳,義教班並非由本頻admin主辦。如果有其他人想舉辦義教班,本頻樂意為其宣傳/合作。
《本頻度立場》
https://publielectoral.lat/YLSTC/1602
《上堂須知》
https://publielectoral.lat/YLSTC/1601
祝大家身體健康、武運亨通!
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1️⃣主要教授 拉筋、核心訓練 及 跑
2️⃣每星期會有一堂, 每堂約1.5小時
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3️⃣名額: 每班4-7人
4️⃣上堂地點: 屯天元
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天水圍 逢星期二 (成團)
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元朗 逢星期五 (成團)
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《上堂須知》
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