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In der Volksheilkunde wird das Gänseblümchen für vielerlei Beschwerden eingesetzt.

Ein Tee aus den Blättern des Gänseblümchens fördert die Verdauung, regt den Appetit und den Stoffwechsel an und kann Husten lindern.
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Auch äußerlich angewandt, kann Gänseblümchen-Tee Ausschläge lindern, unreine Haut klären und hartnäckige Wunden heilen.
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Die Blätter des Gänseblümchen sind immergrün und können ganzjährig gesammelt werden.

Die Blüten und Knospen hingegen finden Sie von März bis November.
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Das Gänseblümchen enthält viele Mineralstoffe, wie Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium sowie Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe.

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Germanische Neue Medizin

Dirk Hamer Syndrom, kurz DHS genannt, bedeutet in der GNM ein unerwartetes konfliktives Schockerlebnis.

Völlig unerwartet trifft es einen, man ist alleine oder kann nicht darüber sprechen.
Man ist wie vom Blitz getroffen, starr vor Schreck.

Durch was kann ein DHS ausgelöst werden?
Sie denken jetzt vielleicht an Tod, Trennung oder eine schwere Krankheit, jedoch ebenso eine unbedachte Handlung, Aussage, einzelne Worte, Benehmen oder Verhaltensmuster eines anderen können dies auslösen, wobei dies dem „Täter“ meist nicht bewusst ist.

Der Andere ist jedoch aufs Empfindlichste getroffen, empfindet es als Drama.
Hier ist nichts mit Verstand und Logik zu erklären!
Was zählt ist die Empfindung just in diesem Moment.

Erleben zwei Menschen den gleichen Vorfall, trifft das gleiche Ereignis nicht jeden auf die gleiche Weise.

Für Außenstehende kann das oft gar nicht wahrgenommen oder nachvollzogen werden.
Es kommt auf die Empfindung an!

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Bioverfügbarkeit
was ist das?

Dieser Wert wird in % angegeben und gibt an zu welchem Anteil ein Nährstoff/ Wirkstoff im Organismus ankommt.

Ein Beispiel anhand von Calcium:
100g Spinat enthält zwar ca. 105mg Calcium, ist jedoch nur zu 8% bioverfügbar, das heißt: nur 8mg kommen im Blut an.
100g Broccoli enthält nur ca. 65mg Calcium, ist jedoch zu 60% bioverfügbar, das heißt:
es kommen 40mg im Blut an.

Der Wert der Bioverfügbarkeit ist kein absoluter und unveränderlicher Wert.

Wichtig ist auch die Kombination mit anderen Lebensmitteln und Inhaltsstoffen.

Kaffee verringert die Bioverfügbarkeit.
Außerdem sollten auch Medikamente und Nahrungsergänzungs-
mittel nicht zusammen mit Kaffee eingenommen werden.

Fette und Öle können die Bioverfügbarkeit einiger Nährstoffe erhöhen.
Das heißt z.B. dass die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K mit etwas Fett besser aufgenommen werden.

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Spargel

Sie können auch gerne 2-3 Stangen roh essen.
So sind noch alle Vitalstoffe enthalten.

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Spargelzeit

Spargel ist ein sehr gesundes Gemüse, das viel Vitamin C und E, Kalium sowie wertvolle sekundäre Pflanzen– und Ballaststoffe enthält. Doch Spargelzeit ist auch Harnsäurezeit. Das liegt weniger an den im Spargel enthaltenen Purinen als an der Asparaginsäure. Diese Spargelsäure, die unseren Urin nach Spargelverzehr so typisch riechen lässt, muss zum gleichen „Türchen“ an der Niere raus wie die Harnsäure. Wenn also viel Spargelsäure ausgeschieden werden muss, kann sich im Wettbewerb am Türchen Harnsäure im Körper aufstauen. Hohe Harnsäurewerte können wiederum Gicht oder Nierensteine verursachen und über andere Mechanismen sogar die Gefäßverkalkung begünstigen.

Trotzdem sollte man auf das gesunde Gemüse nicht verzichten und sowohl die Harn- als auch die Spargelsäure durch viel Trinken ausschwemmen.

Ich selbst liebe den klassischen gekochten Spargel, der für mich ruhig noch etwas knackig sein darf. Beim Schälen esse ich mindestens 2-3 Stangen roh. Da sind dann noch alle Vitalstoffe enthalten. Ein guter Freund und professioneller Koch vakuumiert den Spargel nach dem Schälen mit etwas Wasser aus gekochten Schalen und einem Schuss Olivenöl ein und gart ihn dann im Dampfgarer bei 80 Grad für 20 Minuten. Da bleibt dann ebenfalls noch viel Gesundes enthalten.
Italiener braten den Spargel gerne. Dazu wird der geschälte Spargel (gerne auch weiß und grün gemischt) schräg in knapp 1 cm große Scheiben aufgeschnitten. Erst Zwiebeln und Knoblauch in einer Pfanne anbraten, dann den Spargel dazu geben und kurz mitbraten. Wer mag, kann dann etwas Koriander dazu geben.

Gekochten, noch warmen Spargel kann man auch mit weißem Balsamico-Essig, etwas Wasser und Salz, Olivenöl und fein geschnittener Zwiebel z. B. über Nacht marinieren und kurz vor dem Verzehr mit aufgeschnittenen gekochten Eiern und Koriander garnieren.

Folgt mir für mehr Kochtipps. 😉

Vita Biosa ist ein kontrolliert biologisches Kräuterfermentgetränk aus Dänemark.
Es enthält:
Milchsäurebakterien und Kräuter.

Es enthält acht verschiedene Stämme von lebenden Milchsäurekulturen, organische Säuren
und 19 sorgfältig ausgewählte Kräuter.

Die einzigartige Mischung aus Kräutern, Säuren und Bakterien verleiht Vita Biosa einen frischen und angenehm säuerlichen Geschmack.

Vita Biosa ist ein Naturprodukt und frei von künstlichen Konservierungsstoffen.

Es wird auf natürliche Weise durch ein Fermentationsverfahren konserviert, bei dem die Kräuter und Milchsäurebakterien mit Wasser und Zuckerrohrmelasse gemischt werden.

Die Bakterien verbrauchen den Zucker in der Melasse und wandeln ihn in organische Säuren um.

Die Milchsäure verleiht Vita Biosa eine selbstkonservierende Wirkung.

Sobald der gesamte Zucker der Melasse verbraucht ist, ist der Fermentationsprozess abgeschlossen und das Produkt ist zuckerfrei.

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Darm - Darmflora - Darmwand- Darmbakterien

Vita Biosa setze ich gerne ein, um die Darmflora aufzubauen und auch zu beruhigen.

Es kann ebenso die Aufspaltung und Verdauung der Nahrung unterstützen.

Oder auch helfen bei:
Magen-Darm Problemen
Sodbrennen
Autoimmunkrankheiten
Reizdarm
nichtalkoholische Fettleber
Fructoseintoleranz

Es ist wichtig die guten Darmbakterien zu fördern.
Mit diesem Fermentgetränk werden die guten Darmbakterien sogar vermehrt.

Generell wird die Bioverfügbarkeit wichtiger Nährstoffe erhöht und die Zellversorgung verbessert.

Das Traumpaar ist das Fermentgetränk
Vita Biosa und
KLINOPUR,
um zusätzlich die Darmwandbarriere zu stärken und natürlich zu entgiften.

Gerne können Sie diesen Link benutzen.
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Sie erhalten 10% Rabatt auf Ihre erste Bestellung, ab einem Bestellwert von 50€.

Liebe Grüße
Petra Beck

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https://youtu.be/5t-hPAsSL04

Moringa - der Wunderbaum.
🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃

In diesem Video spricht Markus Neubert, der Hersteller.
Ich kenne ihn persönlich, er ist mit seinem ganzen Herz dabei.

Ich setze Moringa sehr gerne auch zum Entgiften/Ausleiten ein.

Das Behenöl mische ich im Sommer in meine normale Tagescreme und habe somit einen Sonnenschutz.

Es kann auch bei Pigmentflecken helfen und auch bei Hämorrhoiden, das ist ein Geheimtipp.

Außerdem gebe ich es gerne in die Haarspitzen.

Und der Tee schmeckt sehr lecker.
Moringa 🌱ist klasse!

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Was passiert beim Kuscheln mit unserem Körper?

In der Haut Millionen werden Millionen von Rezeptoren erregt.

Das Gehirn schüttet Hormone und andere Botenstoffe aus, die über das Blut im ganzen Körper wirksam werden.

Das führt zu positiven Gefühlen und wirkt wie eine körpereigene Apotheke:
Die Atmung wird flacher,
die Herzfrequenz nimmt ab, Stresshormone werden gedämpft,
und die Muskulatur entspannt sich.

Wer viel kuschelt, hat das bessere Immunsystem.

Auch unsere Freunde auf vier Pfoten warten darauf.

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Das Leben ist ein Geschenk

Mein Sohn ist im Urlaub und hat mir gerade diesen Gruß geschickt.

Das Leben ist so schön!

DANKE

Da werden gleich Glückshormone ausgeschüttet 😊

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🌈Impulse für den Tag💜

Serotonin -
unser Glücks - und Wohlfühlhormon

Hormone sind chemische Botenstoffe, die viele Akivitäten des Körpers regulieren:
Fortpflanzung, Wachstum, Entwicklung,
Stimmung und Emotionen.

Hormonelle Ungleichgewichte können eine Vielzahl von Symptomen verursachen.

Serotonin wirkt im Magen-Darm-Trakt

Serotonin beeinflusst das Herz-Kreislaufsystem

Serotonin beeinflusst den Augeninnendruck

Serotonin kontrolliert unseren Appetit

Serotonin lässt uns müde und wach werden

Serotonin reguliert die Körpertemperatur

Serotonin bestimmt die gute Laune:

Ohne Serotonin sind wir schlecht gelaunt, ängstlich oder sogar depressiv.

Serotonin kann man nicht essen oder in Form einer Pille schlucken.
Serotonin muss direkt im Gehirn hergestellt werden.
In unserem modernen Alltag fehlen oft die Voraussetzungen für die Serotoninbildung und somit ist Serotoninmangel vorprogrammiert.

Was ist die Folge?
Unsere Stimmung sinkt.

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Immer mehr chronische Krankheiten breiten sich aus und belasten unser Leben.

Rolf Ehlers zeigt den Zusammenhang mit unserer heutigen Ernährungs- und Lebensweise auf, die das unverzichtbare Schlüssel- und Wohlfühlhormon Serotonin bei seiner Entstehung und Wirkungsweise behindert.

Es ist aber der zentrale Botenstoff, der in uns Menschen eine mental-hormonelle Balance, Gesundheit und damit Lebensglück bewirkt.

Rolf Ehlers stellt in diesem Buch das Aminas-Prinzip vor, das er entdeckt und entwickelt hat.

Er begründet umfassend und überzeugend, dass mit dem Verzehr nativer Kost auf leeren Magen Serotonin zuverlässig auf natürliche Weise im Gehirn aufgebaut und im gesamten Körper sowie auch seelisch wirksam wird.

Fachleute haben seine Erkenntnisse zu Recht als bedeutendste Entdeckung auf dem Gebiet der gesunden Ernährung in den vergangenen Jahren bezeichnet.

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Ich möchte Ihnen eine meiner Lieblingsfirmen vorstellen:

Naturkost Ehlers

Naturkost Ehlers ist ein Familienunternehmen mit Sitz in Deutschland und Spanien.

Die Geschäftsführerin ist Beatrix Ehlers.

Rolf Ehlers war ihr Mann, der auch das obige Buch geschrieben hat „Wohlfühlhormon Serotonin -
Botenstoff des Glücks“,
in welchem er das Aminas Prinzip vorstellt, das er entdeckt und entwickelt hat:

Native Kost, verzehrt auf leeren Magen, lässt unseren Körper Serotonin aufbauen.

Persönliche Beratung hat bei Frau Ehlers einen hohen Stellenwert.
Ich habe mit Ihr bereits einige Gespräche geführt und von ihrem Erfahrungsschatz profitiert.

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Naturkost Ehlers

Nachhaltigkeit und Qualität liegt der Geschäftsführerin Frau Ehlers ebenfalls am Herzen.

Sie achtet auf faire Entlohnung, aktive Unterstützung der Produzenten, langfristige Abnahmegarantien und Ausschluss von Kinderarbeit.

Gerne nimmt Sie Bestellungen telefonisch auf und beantwortet Ihre Fragen.

Bio
Alle Zutaten in jeder Sorte Naturkost Ehlers Vitalkost stammen aus rein biologischem Anbau – unverfälschte Rohkost aus den ganzen Teilen ausgewählter Pflanzen ohne jegliche Zusatzstoffe.

Die Trocknungstemperatur liegt bei allen Zutaten unter 35 ° C – also echter Rohkost- und Vollwert-Status.

Fair Trade
Die wichtigsten Zutaten sind Amaranth und Quinoa, die bei einem Importeur, der als Fair-Trade-Unternehmen zertifiziert ist, bezogen wird.

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Naturkost Ehlers Vitalkost

Gemüse - meine Lieblingsdose

Jeden Tag etwas Gesundes essen – auch wenn es schnell gehen muss, das ist oft schwierig.

Frisches, gesundes Essen braucht Zeit:
Gemüse einkaufen, putzen, schneiden, vielleicht kochen:
all das dauert.

Mit einem Löffel Naturkost Ehlers Vitalkost kommen Sie Ihrem Ziel näher.

Ohne spezielle Diäten und ohne eine Änderung Ihrer sonstigen Essgewohnheiten liefert sie alle Nährstoffe aus schonend getrockneter, fein vermahlener Rohkost.

Die Vitalkost ist kein Nahrungsergänzungsmittel, sondern Nahrung.

Sie enthält keine Zusatzstoffe und ist komplett BIO.

Das ist vollwertige Rohkost auch für Zwischendurch.

Die Basis sind Amaranth und Quinoa.

Diese Superfoods sind glutenfrei und reich an wertvollen Proteinen, Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und natürlichem
L- Tryptophan in hoher Bioverfügbarkeit.

Aus der Aminosäure
L- Tryptophan wird Serotonin gebildet.

Wichtig:
Verzehr auf leeren Magen!

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https://www.naturkost-ehlers.de/

Hier können Sie die Vitalkost bestellen.
Sehr gerne per Telefon bei Frau Ehlers oder auch im Internet.

Ich freue mich, wenn Sie bei einer Bestellung darauf hinweisen, dass Sie von mir,
Petra Beck, von diesem wunderbaren Produkt erfahren haben.

Ich selbst nehme diese Vitalkost seit einigen Jahren regelmäßig und bin sehr angetan.

Sie ist geeignet für Menschen jeden Alters ab Vollendung des
1. Lebensjahres und bei jedem Gesundheitszustand.

Es ist lediglich herkömmliche Nahrung, die jedoch ganz besondere Vorteile hat, weil sie roh ist, fein vermahlen und auf leeren Magen verzehrt wird.

Insbesondere bei Kinder spielt Serotonin eine große Rolle, denn sie „verbrauchen“ Serotonin noch schneller.
Hier empfehle ich sehr gerne die Vitalkost und zwar die Geschmacksrichtung Erdmandel.
Und bei Kinder sogar eine höhere Menge.

Allgemeine Verzehrempfehlung
1 gestrichener Esslöffel bzw. 1 gehäufter Teelöffel (8 g) Vitalkost in ein viertel Glas Wasser (60 ml) einrühren und trinken.
Es löst sich nicht vollständig auf.
Reichlich nachtrinken – entweder pures Wasser oder Wasser gemischt mit Obst- oder Gemüsesaft.
Immer auf leeren Magen verzehren (z. B. morgens)!!
Und erst nach ca.10 Minuten andere Nahrung verzehren!