#mma #義教 #黃大仙 #九龍

MMA 班

日期：17/11/2020 (二）
時間：9~11pm
地點：黃大仙室內場地[詳細地址報名時會告知]
報名：需入mma谷報名
https://publielectoral.lat/joinchat/Ix9iSQyQj3A1EPVICPtmTw

#義教 #big3 #健力 #健身班 #新蒲崗 #黃大仙 #東九

《深蹲 臥推 硬舉 GYM健身入門班》🏋🏻‍♀️傳統硬舉班🏋🏻‍♀️

1️⃣主要教授Big Three 動作(深蹲 臥推 硬舉)及 熱身、輔助動作(提升肌力為主）
2️⃣每堂兩小時學習適合自己身體結構嘅動作。適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉free weight嘅朋友。
3️⃣名額: 每班4人
4️⃣上堂地點: 新蒲崗/黃大仙
5️⃣費用（租場費）$100/位 (共兩小時）
6️⃣展示有效學生證半價
7️⃣臨時甩底既永久blacklist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
健身班空缺狀態 🈵🈵🈵🈵

🏋🏻‍♀️Deadlift🏋🏻‍♀️⏱1900-2100
📆04月07日 星期三
內容：傳統硬舉學習班
熱身+說明示範+實戰動作修正。
有時間做埋輔助訓練+肌肉放鬆

報名：Full
請講你本身有冇練開/練幾重
建議著硬+薄底鞋如果唔想除鞋，同埋貼身長褲如果怕刮腳。