#天水圍 #體能班 #跑班

天水圍跑+體能班

日期：逢星期二
時間：8:00pm
地點：天水圍
報名：@hkersgymbot
Or 入谷報名
https://publielectoral.lat/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w
報名時請說明平時跑幾多及幾快以及有冇傷患

#荃灣 #荃灣西 #青衣 #青公 #跑步 #跑班 #跑團

日期：26/1 星期二
時間：8:30pm
內容：青公Time trial
路線：青公10k
荃灣西到機場博覽館來回

注意事項：
1. 輕裝出發 自備補給
2. 準時 (遲到/早退/呀媽唔記得提你黎都講聲)
3. 麻煩跑完之後將你哋嘅時間同教練講番
4. 呢次紀錄會作為之後嘅指標 亦都同之後開展嘅實驗性項目有關 麻煩認真對待 當比賽咁就啱

入谷報名
https://publielectoral.lat/joinchat/G7Cnj5wrgkgWsXL_

#荃灣 #荃灣西 #青衣 #青公 #跑步 #跑班 #跑團

日期：26/1 星期二
時間：8:30pm
內容：青公Time trial
路線：青公10k
荃灣西到機場乜乜館來回

注意事項：
1. 輕裝出發 自備補給
2. 準時 (遲到/早退/呀媽唔記得提你黎都講聲)
3. 麻煩跑完之後將你哋嘅時間同教練講番
4. 呢次紀錄會作為之後嘅指標 亦都同之後開展嘅實驗性項目有關 麻煩認真對待 當比賽咁就啱

入谷報名
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#荃灣 #荃灣西 #青衣 #青公 #跑步 #跑班 #跑團

日期：26/1 星期二
時間：8:30pm
內容：青公Time trial
路線：青公10k
荃灣西到機場乜乜館來回

注意事項：
1. 輕裝出發 自備補給
2. 準時 (遲到/早退/呀媽唔記得提你黎都講聲)
3. 麻煩跑完之後將你哋嘅時間同教練講番
4. 呢次紀錄會作為之後嘅指標 亦都同之後開展嘅實驗性項目有關 麻煩認真對待 當比賽咁就啱

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#荃灣 #荃灣西 #青衣 #青公 #跑步 #跑班 #跑團

日期：26/1 星期二
時間：8:30pm
內容：青公Time trial
路線：青公10k
荃灣西到機場博覽館來回

注意事項：
1. 輕裝出發 自備補給
2. 準時 (遲到/早退/呀媽唔記得提你黎都講聲)
3. 麻煩跑完之後將你哋嘅時間同教練講番
4. 呢次紀錄會作為之後嘅指標 亦都同之後開展嘅實驗性項目有關 麻煩認真對待 當比賽咁就啱

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