【最新】本港新增107宗新冠病毒確診
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全民健身活動精選

請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。

如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身channel.

❣️ 19/1 星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 8:00pm 天水圍跑班

❣️ 21/1 星期四
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 8:30pm 跑馬地39mrunfor721 👇🏻together with
💛 8:30pm 跑馬地和你跑39mrunfor721
💛 9:00pm 和你操港島東39mrunfor721

❣️ 22/1 星期五
💛 8:30pm 沙田和你跑🈵

❣️ 25/1 星期一
💛 9pm 港島東和你操

❣️26/1 星期二
💛 8:00pm 東九體能班🈵

❣️ 27/1 星期三
💛 8:30pm 沙田和你跑🈵

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如有疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
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(唔好只答其他tg channel/fb/ig)

#義教 #日程 #團練

屯元天全日制格鬥學校
現有課程: 🥊拳擊 🤼‍♂MMA 🥊泰拳
➡️ 本學校成立將近九個月
➡️ 教練全部都擁有比賽嘅經驗
➡️教練持有認可嘅WBC拳擊教練執照
➡️ 費用:0
➡️手靶腳靶由我哋提供
➡️拳套牙膠如果希望深造建議自己購買，但開頭我哋會提供
➡️一星期應該有三堂分別係拳擊 泰拳 mma
➡️安全方面教練有急救牌同埋每次上堂都會帶畀醫療用品以防不時之需
➡️報名之前希望各位有少量體能, 因為每星期一堂兩個小時去齊三堂六小時，雖然會有體能，但絕對唔足夠，所以希望你哋自己都保持一個運動嘅習慣
➡️ 上堂之前教練會喺群組發佈一個投票由你哋選擇去定唔去
➡️鑑於最近太多假證或者圖片與本人不符合，怕有動物就咁攞人哋張工作證或者學生證當作自己的， 所以決定收人嘅驗證更加嚴謹，以確保喺群組內各位同學嘅安全，希望各位理解
➡️最新要求:一張自拍，你本人必須同學生證或者工作證一同拍照，以證明該學生證或者工作證是屬於你本人的， 以此證明你並不是某一種動物，圖片給教練確認完一次之後會即時刪除不留紀錄， 此次更新程序最緊要嘅目的係令群組更加安全
➡️ 屯元天全日制格鬥學校channel @TunYuanTianFightingSchool
➡️如有查詢請參找 @heavyweightsnorlax

【收集環保信封♻️✉️】

有些有心人一直為手足寄信📫
他們一直把新聞、meme、美男美女圖片（監房稱之福利圖）、數獨遊戲等整合寄給手足🙇🏻‍♀️✨
他們希望透過我們收集一些環保信封繼續將信件寄出，請給予他們一些支持！

收集環保信封：尺寸為電費單、保險費單為佳

收集地點：石牆花 九龍荔枝角青山道485號九龍廣場11樓01室
感謝各位✨💛

石牆花 Wall-fare

#admin投稿

公海傳送門：
https://publielectoral.lat/hk_self_defense/711

唔知大家入左公海未呢，原來入面都有好多高手，佢地都會分享心得同討論唔同嘅技術，admin都學左唔少野。

不過我地相信，呢個可能係全香港最難入嘅公海，因為我地以一個特別嘅方式驗證入谷者—以邏輯題考驗入谷者理解同基本推理能力。

我地發現有一部分人都花左唔少時間先入到黎，喺呢度想比啲提示大家，題目嘅模式大致都係咁：

1. 首先，題目會提供已知嘅資料/前提；
2. 然後，會有一個或多個推論；
3. 入谷者須要根據前提，判斷推論是否邏輯上正確。

例子1 ：
已知所有A都是B，所有B都是C。
由此可見，所有A都是C。
以上推論是否正確？

答案：正確

例子2 ：
已知所有A都是B，所有C都是B。
由此可見，所有A都是C。
以上推論是否正確？

答案：錯誤

當然武術或者自衛術，最好最直接嘅交流方式係以實戰交流，但基於疫情及現時社會氣氛，而家唔係一個最適當嘅時候。所以暫時只好建立一個平台，比大家以文字交流，然後各自修行。

而作為一個用以文字交流嘅平台嘅管理員，比起身體質素或者格鬥能力，我地更加重視谷友嘅理解、推論能力，因為咁樣可以減少好多不必要嘅爭論，進而可以集中討論有討論價值嘅話題。

#ALERT 油麻地佐敦指定區域再劃出核心區域，核心區域要強制全民檢測 (1/19/10:03)

#ALERT 原本年宵花市取消，林鄭稱會有新安排，會跟花農商討 (1/19/10:08)

#ALERT 林鄭：有心理準備社交距離措施周四後會繼續延長，個別行業復業訴求由政策局研究 (1/19/10:08)

油麻地佐敦指定區域再劃核心區　所有大廈納入強檢

#港聞 政府宣布，在油麻地佐敦指地區域內再劃出核心區，核心區內所有大廈，不論有否出現確診個案，居民均須接受強制檢測。 (1/19/10:39) 全文

林鄭：社交距離措施將延長　食衞局下午公布詳情

#港聞 行政長官林鄭月娥表示，因應疫情再度惡化，防疫社交距離措施將會延長，食衞局下午會公布詳情，而政府正與業界研究讓個別行業局部復業，又指政府正審視取消年宵花市的決定，稍後會公布新安排。 (1/19/10:41) 全文

#跑步 #團練 #跑馬地 #港島 #39mrunfor721

跑馬地跑團
39mrunfor721

日期：21/1 星期四
時間：8:30pm
地點：跑馬地運動場
報名：
入谷報名

https://publielectoral.lat/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w

報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患
Join公海
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#moveithk
https://www.instagram.com/p/CKDLp7_AVQw/

參與 2021 年二月舉行的「為精神健康 Move It」！在二月期間挑戰於戶外完成 50 公里。所有成功挑戰50公里的參與者將可獲得禮品！

進行你享受的運動！無論是行山、踩單車、步行、或跑步——在大自然進行不同運動都有益身心。許多研究證實增加戶外運動對「身」「心」健康都有益處。是次挑戰於二月一日開始，並於二月二十八日完結。

#ig #減脂

https://www.instagram.com/p/CKNcgsSjwza/

#東九 #戶外 #體能

東九戶外體能訓練

日期：26/01/2021 星期二
時間：20:00-21:30
地點：東九待定
內容：
體能訓練
非常適合新手
整體嘅體能為主 身體協調爆炸力耐力多肌群訓練,提升表現體能為主 成為巨巨為副

入谷報名
https://publielectoral.lat/joinchat/VXlEfE-8N_UE4QhW

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💛 6:30pm 屯門體能班
💛 8:30pm 跑馬地39mrunfor721 👇🏻together with
💛 8:30pm 跑馬地和你跑39mrunfor721
💛 9:00pm 和你操港島東39mrunfor721

❣️ 22/1 星期五
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❣️ 27/1 星期三
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