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此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。

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#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

787 views05:14

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轆轆轆
#星期六
九龍中
Systema

全民健身channel

活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…

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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema

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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…

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#青衣 #空手道

青衣室內全接觸空手道班

日期：逢星期日
時間：7-8p.m.
地點：青衣室內
內容：空手道跆拳道同柔術
費用：$100留位費，不設退款
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
報名pm @smartbiugor

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#TY #青衣 #空手道 #柔術

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#星期六
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Systema

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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…

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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…

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青衣室內全接觸空手道班

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青衣室內全接觸空手道班

日期：逢星期日
時間：7-8p.m.
地點：青衣室內
內容：空手道跆拳道同柔術
費用：$100留位費，不設退款
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
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難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
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日期：逢星期日
時間：7-8p.m.
地點：青衣室內
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費用：$100留位費，不設退款
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日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
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青衣室內全接觸空手道班

日期：逢星期日
時間：7-8p.m.
地點：青衣室內
內容：空手道跆拳道同柔術
費用：$100留位費，不設退款
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
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難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 7, 14, 21, 28Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
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日期：逢星期日
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