全民健身channel
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香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。

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肺炎康復期調理湯水
A.沙參玉竹湯水
食材:北沙參20克、南北杏各12克、 玉竹20克、雪梨(鴨梨也可,帶皮)2 個、百合 20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3-5克、陳皮1塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個(大約300-400克)
功效:補益氣陰,潤肺化痰;促進呼吸道疾病的康復
主治:氣陰兩虛
做法:浸泡洗潔的雲耳,以上諸味用8-10碗水,煎煮30分鐘即可
用法:代茶水,頻服用;以上為2-3人份一次份量,可連吃1-2周或以上

撰文: 陳建萍博士(香港大學中醫藥學院副教授)
#病後調理 #食療 #武肺 #食譜
Forwarded from 體路 Sportsroad
香港單車運動員李慧詩的首本作品《身上的每道傷疤》已經出版,「牛下女車神」親手寫下一字一句記錄過去18年的單車生活。《身上的每道傷疤》現正於《體路》eShop開售,售價$168,隨購買附送 #撐起港隊襟針一個

購買連結:https://www.sportsroad.hk/archives/366695
Forwarded from Channel C TG頻道 🎞
【消委會教你點揀快測!】
消委會收48宗快測投訴涉4.8萬 設搜尋器查認可名單(內有連結)
https://bit.ly/3vQ6192

政府昨終推出快測申報平台,但你又知不知道自己用的快速測試包是否當局認可?消委會推出網上搜尋器,巿民只要輸入製造商名字,即可查核快測包是否獲認可。消委會又指,至昨日接獲48宗有關快速測試包的投訴,包括19宗延誤送貨、13宗有認證問題,另有2宗懷疑假貨。

#快速測試 #快測 #快速測試包 #快測申報平台 #疫情 #陽性 #消委會 #網上搜尋器
你哋知唔知原來每一個國家或者每一個地方都有一個緊急警示系統
Anonymous Poll
54%
46%
唔知
【緊急警示】聽到防空警報,請去就近防空洞或避難所

政府為了公佈伊利沙伯醫院為「定點醫院」,動用了價值1.5億的「緊急警示系統」,令不少市民大吃一驚,差點以為俄軍發動核戰還是發生地震海嘯。

政府動用廣播系統,向市民公佈緊急事項並非新鮮事。早在第二次世界大戰前夕,政府便多次進行防空警報演習,好讓市民做好戰爭準備。

由於日軍入侵危機,政府在1937年成立防空處,以應付香港有可能面對的空襲及民防工作。自1938年起,防空處便不時進行防空警報演習,但由於事前均有通知市民,所以未有造成驚慌。不過自戰爭逼近,1939年起更要進行燈火管制演習,而1940年更不再通知市民演習時間(但會通知大概日期),增加市民應變能力。

除此之外,防空處還負責興建防空洞、維持秩序、分發防毒面具等工作。想知更多香港點樣派發防毒面具,撳入嚟:https://bit.ly/3Kxtf8e

防空處也是個貪污的溫床,先有「劉美美案」(有買過第一本書的讀者應該知道),再有該處工程師合士(C. Hobbs)「落格」匯豐銀行的燈火管制補償。不過戰時防空處也盡忠職守,保護了不少香港市民。

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【細細聲講🤫】2022年新書《東方之珠的三斤釘:25個奠基香港的歷史故事》各大書店有售!19/3 網上同你分享新書,立即報名:https://forms.gle/bkX77KCs7nVELGLBA
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Forwarded from Channel C TG頻道 🎞
烏俄戰爭 | 暫停在俄業務企業一覽
Uniqlo 立場引爭議:俄國人民同樣有生活權
全文:https://bit.ly/3KyrTtR


麥當勞、星巴克、可口可樂及百事可樂一直被外國網民批評未有停止在俄業務,引起杯葛行動,日前終於宣布加入制裁俄羅斯的行列,將暫停在俄羅斯多間分店的業務;日本服裝品牌 Uniqlo 則決定維持當地業務,其母公司行政總裁柳井正形容「衣服是生活必需品」,又指雖然他反對戰爭,「但俄羅斯人民同樣有生活權利」。

|暫停及如常在俄進行業務的企業名單如下(截至 3月9日):


【表明制裁俄羅斯】麥當勞、星巴克、可口可樂、百事可樂、蜆殼油站、交友平台 Bumble、Airbnb、Uber、Netflix、Levi’s、Adidas、Nike、P&G(包括 Head & Shoulders、Crest and Oral-B)、TikTok、美國運通、萬事達、Visa、H&M、Prada、Miu Miu、Hermès、Chanel、蘋果公司、微軟公司、三星公司、Meta(Facebook)、Google、Spotify、Adobe、YouTube、Twitter、Paypal、Canon、Nikon、Mercedes-Benz、Toyota、三菱、BMW、宜家家私


【未回應或拒絕制裁(僅列較受關注品牌)】Uniqlo、交友平台 Tinder、Caterpillar 品牌、雀巢公司、萬豪酒店集團...


參考來源:Forbes、綜合外媒

#channelchk #普京 #烏克蘭 #制裁 #ukraine #kyiv #bomb #missile #導彈 #blast #russia #俄羅斯 #基輔 #軍隊 #army #侵略 #invasion #putin #sanction
肺炎康復期調理湯水
B. 益肺健脾湯
食材: 白蘿蔔一個(約500克)(切塊)、白蓮子30克、百合20克、海底椰15克、五指毛桃70克、黃豆30克、生薏仁30克、山楂15克、紅棗3 枚、陳皮1 塊、雲耳5克、生薑3 片、瘦肉或排骨300克、生薑3 片
功效:益肺健脾
主治:肺脾氣虛兼痰瘀
做法:浸泡洗潔的雲耳,上諸食材用10碗水,大火滾後轉文火煲煮100分鐘左右即可
用法:以上為2-3人 1 次用份量,每週可煲2-3 次,可連吃半月以上

撰文: 陳建萍博士(香港大學中醫藥學院副教授)

#病後調理 #武肺 #食療 #湯水 #食譜
謝振中:而家知道港人唔慣用踎廁 社區隔離設施今後只設座廁
https://bit.ly/3CwCH8X
Forwarded from 和你報WhatsNews Media
[持續更新:俄烏戰爭第15天 俄軍襲擊醫療設施 罔顧市民犯戰爭罪]

#國際
***以下時間以香港時間計算***
14:50更新 世界衛生組織表示,自俄羅斯入侵烏克蘭兩星期以來,已確認有 18 件針對醫療設施的襲擊事件。
其中一件襲擊事件為,俄軍對 Mariupol 一家婦科醫院發動空襲,做成等待分娩的婦女受傷並導致兒童埋於瓦礫中。

10:20更新 烏克蘭 Sumy 東北部城市的 Okhtyrka 在昨晚遭受襲擊,事件做成一名 13 歲男孩和兩名婦女喪生。

完整報道:https://www.whatsnewsmedia.com/7535/16/54/18/

#俄羅斯 #烏克蘭 #持續更新
哦...同你比?
肺炎康復期調理湯水

C. 蓮藕馬蹄湯

食材: 蓮藕1 節(約200克)、 雲耳5克 、馬蹄15粒 、陳皮1 塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉、或排骨300克 、生薑3 片(後下)
功效:清餘邪, 益肺氣, 養肺陰;促進呼吸道疾病的康復
主治:大病初愈, 氣陰不足
做法:洗淨泥鰍或瘦肉或排骨300克 ,浸泡洗淨的雲耳,加10碗水先煲40 分鐘,後再加餘味食材煲煮60分鐘左右即可
用法:以上為2-3人一次性份量,每週可煲2-3 次,可連吃半月以上; B、C湯水可交替使用。

撰文: 陳建萍博士(香港大學中醫藥學院副教授)
#病後調理 #食療 #武肺 #食譜
浸大中醫為武肺患者提供免費網上診症服務

#中醫 #武肺

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