7️⃣Домашний питомец🐶- заряд позитива. Доказано: животные способны укрепить иммунитет🦠, снять стресс, избавить от депрессии😫
8️⃣Чтение📖 повышает интеллект,💎 улучшает здоровье. 6 минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту ❤️сердечных сокращений.
9️⃣Целительной энергией заряжает музыка🎵 на альфа- и тета-ритмах: сhillout, relax, lounge🎧. Она положительно влияет на работу 🧠 и всего тела🕺
🔟Проветривание🌬 помещения даёт свежесть мыслей🔮,избавляет от бактерий🦠 и углекислого газа. Если окон мало🏠 заведите растения🌿: они вырабатывают кислород и радуют глаз👀.
1️⃣1️⃣Массаж и ароматерапия💆настроят на нужную волну🌊, расслабят и взбодрят.
1️⃣2️⃣Дыхательнаягимнастика🗣, попеременное напряжение и расслабление мышц💪, объятия, чаепитие☕️ и даже смех🤣 - это техники моментальной релаксации.
Все "релаксы" от Маяка хороши, выбирай на вкус! #советмаяка #добрыхвыходных #люблюжизнь 🗼🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА -- рубрика для тех, кто ценит жизнь!