1⃣Откажитесь жирной пищи. Поголодайте или устройте себе разгрузочные дни. 💯Легкость в желудке вызывает легкость на душе. 2⃣Займитесь умеренной физической нагрузкой. Подойдёт йога, пилатес, ходьба. 3⃣Ловите каждый солнечный лучик и ярче освещайте помещение. 4⃣Соблюдайте режим дня. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку: ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение укрепляло самооценку. 5⃣Контролируйте эмоции и финансы. Планируйте покупки и встречи заранее. 6⃣Одиночество лечится новыми встречами и знакомствами. Выходите из дома и улыбайтесь! Кто-нибудь обязательно улыбнется Вам в ответ.😊 7⃣Сведите к минимуму токсичные контакты. 8⃣Расставьте приоритеты. Заведите новое увлечение или полезную привычку. 9⃣Выспайтесь! 😴Сон помогает чувствовать себя счастливыми. 🔟Не торопитесь выбрасывать новогоднюю ёлку.🎄Это продлит радость и уют. 😊Может, Дед Мороз оставит под ёлкой ещё один, самый лучший и желанный подарок.🎁