Когда это закончится?

Неопределенность, мрак, трудная жизненная ситуация, депрессия, зубная боль, разлука с близкими, тревога... Это у каждого своё. А желание, надежда или, например, ожидание того, что это закончится — не редкое чувство.

Надежда на то, что это закончится скоро — соблазнительна. Она часто придаёт сил и оптимизма, освобождает часть психологического пространства. Вот завтра схожу к зубному, и боль пройдёт! Вот через месяц это всё закончится, и я вернусь!

Но если после лечения боль не проходит, а через месяц всё лишь становится хуже? Eсли надежда не оправдывается, мы можем столкнуться с мыслью, что это — навсегда. И чем тяжелее ситуация и сильнее надежда, тем сложнее может быть пережить её несостоятельность.

От постоянных крушений маленькой надежды легко устать. И тоже попасть из ожидания в безысходность.

Есть ли альтернативы? Или лучше не рисковать, не надеяться, и погрузиться в безысходность добровольно? Или, чего доброго, подсесть на обезболивающие того или иного рода (плохая идея, не делайте так, пожалуйста)?

Одна из альтернатив — уверенность в том, что это закончится когда-нибудь. Нескоро. Может быть очень нескоро. Но обязательно. Зуб обязательно перестанет болеть. Нескоро, может быть, после трех походов к врачу, а может быть, после пяти. А мрак развеется. Нескоро, но пока мы можем по мере сил приближать этот момент.

Такая уверенность может не давать радости. Но она и не про безысходность. Она может дать силы и пространство, чтобы по мере сил окончание этого приближать и к его окончанию по мере сил готовиться.

📚 Что почитать по тeмe?

Виктор Франкл, «Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере».