【圍爐傾．點樣瞓得好啲? 睡眠都有學問】
日期：2023年12月16日
時間：英國14:00 / 香港22:00
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你知唔知道壓力，焦慮，季候轉變，飲食習慣等等都同睡眠有關？瞓得唔好，長期失眠，甚至會影響到我地嘅身體 / 精神健康，記憶力同認知！呢次講座會同大家分享一些睡眠知識同改善睡眠質素嘅小貼士。
講者：Amber（臨床心理學家）
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